Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

Morten. Только он в раздел Пауэрлифтинг не заходит
http://forum.athlete.ru/userid9047/

Спасибо. Попробую обратиться к нему.

Чего то на соревы в вк 125 заявился один ветеран и я туда попаду после взвешивания. Стремно как то, совсем один. Это даже хуже чем третий из трёх.

Чего то на соревы в вк 125 заявился один ветеран и я туда попаду после взвешивания. Стремно как то, совсем один. Это даже хуже чем третий из трёх.

Тебе место важно или результат который покажешь?

что за соревы?

Тебе место важно или результат который покажешь?

Результат я покажу очень смешной для вк 125 потому и стремно как то на пьедестал лезть.

До пьедестала надо хоть что-то пожать в зачёт. А то всякое бывает.
1. Опустил без команды
2. Зацепил стойки
3. Оторвал таз
Вот и нет пьедестала

что за соревы?

http://wpc-spb.ru/blog/2016/11/15/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d0%b7%d0%b0%d1%8f%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d1%8b/

До пьедестала надо хоть что-то пожать в зачёт. А то всякое бывает.
1. Опустил без команды
2. Зацепил стойки
3. Оторвал таз
Вот и нет пьедестала

В впц, вроде как, опускать можно без команды.

Кстати, Читер, на сколько я понял, ты стартуешь с веса который ты делаешь на 2?

А то раньше я слышал начинают с веса на 3 потом к нему +10, а дальше из тактики.

Результат я покажу очень смешной для вк 125 потому и стремно как то на пьедестал лезть.

Вк 125 как правило немногочисленна на региональных соревах. Больше всего по опыту нароба в 90 и в 100ке... так что свыкайся. Забей, стесняться нечего. Ставь цель 1. Зафиксировать первую попытку. 2. Пережать мамого себя в третьей. 3. Прогрессировать каждые старты. Компаньон мой в 125ке выступает. Тоже первые и вторые старты один или двое их было. На третьих на пъедестал не залез. Начинал вапще со 150 на первых соревах кажется... вторые 160. Щас должны на 170-175 выйти. Адреналин соревновательныф почувствуешь, тогда возможно появится новый стимул для роста. А это не мало.

Изменено: Дракон, 10.01.2017 - 15:02 PM

http://wpc-spb.ru/blog/2016/11/15/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bb%d0%b6%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d0%b7%d0%b0%d1%8f%d0%b2%d0%be%d0%ba-%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d1%8b%d1%82%d1%8b/

В впц, вроде как, опускать можно без команды.

Кстати, Читер, на сколько я понял, ты стартуешь с веса который ты делаешь на 2?
А то раньше я слышал начинают с веса на 3 потом к нему +10, а дальше из тактики.

Насколько я помню, мне когда-то Суровецкий советовал такое распределение по подходам: 1 подход - 92-94%, 2 подход - 96%, 3 подход - 100%. Но третий уже нужно смотреть по ситуации, иногда можно и замахнуться даже чуть больше, чем жал в зале.

http://wpc-spb.ru/blog/2016/11/15/продолжается-прием-заявок-на-открыты/
В впц, вроде как, опускать можно без команды.Кстати, Читер, на сколько я понял, ты стартуешь с веса который ты делаешь на 2?
А то раньше я слышал начинают с веса на 3 потом к нему +10, а дальше из тактики.

Рекомендую последнее.

Отсюда, кстати интересный вывод: нех на подготовке лазить выше 3ПМ, а поднятие 3ПМ - наше всё

Изменено: IDDQD, 10.01.2017 - 15:31 PM

3ПМ- это что? Чет не вкурил.

Твой рекорд на 3 раза. 145х3, например

рекорд с допустимой техникой на 3 раза. а то может он там жопу отрывает все 3 раза, груди не касается и локти не вставляет.

рекорд с допустимой техникой на 3 раза.

Это само собой.

Изменено: Twisted_Firestarter, 10.01.2017 - 21:28 PM

Тогда ваще не понял. Почему больше чем на 3 ходить не нужно? С чего такие выводы?
Читер мастер интриги и противоречий. ))))

Тогда ваще не понял. Почему больше чем на 3 ходить не нужно? С чего такие выводы? Читер мастер интриги и противоречий. ))))

Ды не, ходить можно, соревы начинать с 3ПМ.

Тогда ваще не понял. Почему больше чем на 3 ходить не нужно? С чего такие выводы?
Читер мастер интриги и противоречий. ))))

оН ЖЕ ЯСНО НАПИСАЛ, НА ПОДГОТОВКЕ НА ВЕСА ВЫШЕ 3пм НЕ ХОДИТЬ.

3ПМ это чета около 93-95%, куда уж выше то?

Подготовкой называется первый заход?

нет, он имеет ввиду, что не стОит делать синглы и двойки до соревнований на этапе подготовки к соревнованиям.

у меня другая точка зрения, но опыта у него НАМНОГО больше.

Изменено: QALOIK, 11.01.2017 - 09:34 AM