Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

И старый давно взятый вес тоже так быстро имхо в рамках одного цикла не вернуть, но я пессимист)

откуда ты вообще 15 процентов взял, вроде не было такой цифры

Потому что это 15!!! не тупи

Потому что это 15!!! не тупи

)))))))))

было 6,3+8,7

Изменено: Eхидна, 06.01.2023 - 12:15 PM

Я просто знаю, как заканчиваются подобные метания и упорное нежелание топать в гору. Собственно, в данном случае, они уже закончились, по сути. Заканчиваются или ничем, то есть сравнительно безболезненно, как на текущий момент, или физической травмой.  Причём травмой не только физической, но и психической тоже. Говорю всегда без прикрас, поэтому, наверное, и выглядит очень зло, особенно для некоторых незрелых... У нас лектор был по линейной алгебре, и он говорил, вот вы на программировании осваиваете  систему двоичную, а у меня система двОичная, и уже через год вас здесь останется меньше половины, и как бы обводил взглядом тех, кого не будет. Было страшно, но так всё и происходило. Так происходит всегда и во всём, если это не лотерея. 

Я просто знаю, как заканчиваются подобные метания и упорное нежелание топать в гору.

 
Вот ты заладил. Я где-то написал, что собираюсь это применять? Может ты, когда родился, все знал сразу на свете и как делать правильно, а я - нет. 
И то, что для тебя недопустимо и неправильно, для другого человека твоего уровня будет одним единственным вариантом. Что ж тогда прикажешь делать? 
Мне честно говоря все равно какими мои вопросы кажутся тебе со стороны. Лучше не задавать их, а сразу проверять на себе? По твоей логике. Или игнорировать вообще любую информацию, кроме правильной.
А как определить где правильная?  

 

 

. У нас лектор был по линейной алгебре, и он говорил, вот вы на программировании осваиваете  систему двоичную, а у меня система двОичная, и уже через год вас здесь останется меньше половины, и как бы обводил взглядом тех, кого не будет. Было страшно, но так всё и происходило.

 
Я тебе контр-пример приведу. Одна моя знакомая три года подряд поступала в мед-вуз. И каждый раз не могла сдать вступительные экзамены. 
Такие, как ты, на ней бы крест поставили, думаеццо. А она взяла и все-таки поступила. Получился из нее очень неплохой стоматолог.

Изменено: weightlifter, 06.01.2023 - 14:30 PM

Ярик, конечно лучше задать глупый вопрос, чем пытаться на себе эту глупость пробовать.

С пониманием тренировок и питания у тебя действительно очень плохо.

Но лишь бы толк был от советов.

Изменено: Admin, 07.01.2023 - 13:47 PM

Понимаю что лифтеров тут осталось от слова нихуя. Но вдрук?

Надо скинуть за 2 недели 5 кг сала желательно без потери мяса и силовых.

Как?

В голову приходит только кленбутерол. Ну и угли резать белок чуть повышать.

Дык жечь именно сало это ж вроде задача билдеров, а не лифтеров, не?) Или ты по бекине на сцену собрался?))
Да и вообще это у тебя народ должен спрашивать про слив веса, ну ок не сала)))

слил 4 кг за пару дней

Понимаю что лифтеров тут осталось от слова нихуя. Но вдрук?
Надо скинуть за 2 недели 5 кг сала желательно без потери мяса и силовых.
Как?
В голову приходит только кленбутерол. Ну и угли резать белок чуть повышать.

Вообще сгонка сала без потери мяса шутка практически нереальная. Мне кажется, вопрос нужно ставить немного не так, а скорее как убрать сало, потеряв минимум мяса. В твоем случае вполне можно гормошку поюзать, она неплохо сушит.

Дык жечь именно сало это ж вроде задача билдеров, а не лифтеров, не?) Или ты по бекине на сцену собрался?))
Да и вообще это у тебя народ должен спрашивать про слив веса, ну ок не сала)))
 

Слить общий вес без проблем. Но хотелось силовые сохранить, а это мясо.

 

А так да хачу быть маладым, красивым сексуальным и с кубеками. Которых после веса 65 не видел.

Не путать с гомосеками в бикинях.

Вообще сгонка сала без потери мяса шутка практически нереальная. Мне кажется, вопрос нужно ставить немного не так, а скорее как убрать сало, потеряв минимум мяса. В твоем случае вполне можно гормошку поюзать, она неплохо сушит.

Гармоха не сработает за две недели. Там минимум 2-3 месяца для заметного эффекта. Можно и так вопрос перепоставить, смысл не меняется.

Изменено: Mouse, 08.12.2023 - 16:56 PM

Гармоха не сработает за две недели. Там минимум 2-3 месяца для заметного эффекта. Можно и так вопрос перепоставить, смысл не меняется.

Пардон, невнимательно прочитал, про 2 недели упустил. Про гормон роста согласен, меньше 3 месяцев смысла особого использовать нет.
Что касается 5 кг сала за 2 недели на мой взгляд, это не научная фантастика. Так не бывает. За этот срок можно только скинуть вес за счет воды и уменьшения гликогена в мышцах. Жира уйдет менее 1 кг. При этом, есть шанс, что в силовых потеряешь не сильно. Точнее, это снижение веса может сказаться не сразу, а недели через 3-4. Но это не точно)

Честно говоря, я порой не перестаю удивляться ожиданиям и целям, которые некоторые спортсмены перед собой ставят. И ладно бы новички, но нет, весьма опытные спортсмены. Не так давно ко мне один обратился. Я сейчас решил отдохнуть, снизить дозировки фармподдержки, скинуть примерно 5 кг веса, но при этом хочу прибавить в жиме. И это говорит человек, у которого застой в прогрессе уже более 3 лет. Задаю закономерный вопрос: "Ты стоишь на одном весе более 3 лет, сейчас ты решил собрать в кучу несколько факторов, на фоне которых вполне логично ожидать снижения результата, а ты хочешь прибавить. За счет чего? ". Ответа нет). Лично я при таком раскладе помочь не смогу, даже пытаться не буду.

 Я сейчас решил отдохнуть, снизить дозировки фармподдержки, скинуть примерно 5 кг веса, но при этом хочу прибавить в жиме. И это говорит человек, у которого застой в прогрессе уже более 3 лет. 

там дальше не было продолжения - добавить 5 см к члену, и 100К к зарплате? мечтать, так по крупному

там дальше не было продолжения - добавить 5 см к члену, и 100К к зарплате? мечтать, так по крупному

Не исключено. Но ко мне с такими просьбами он не обращался). Здесь только дедушка Мороз может помочь.

Изменено: Mordvin, 08.12.2023 - 19:38 PM

Дык жечь именно сало это ж вроде задача билдеров, а не лифтеров, не?) Или ты по бекине на сцену собрался?))
Да и вообще это у тебя народ должен спрашивать про слив веса, ну ок не сала)))
 

Да к сожалению сливать я умею. За 3 дня головных болей улетело 2 кг и процентов 10 силовых.

Я даже пару кг к старту зарекся гонять, все лучшие килограммы поднимались тогда, когда я к соревнованиям подходил с провесом и наоборот ел больше обычного в последнюю неделю.

Я даже пару кг к старту зарекся гонять, все лучшие килограммы поднимались тогда, когда я к соревнованиям подходил с провесом и наоборот ел больше обычного в последнюю неделю.

Это просто лёша подслушал больших ребят в "моем зале", которые вроде как сливают к соревам, и хочет тем самым хоть чуточку к ним приблизиться.

Это просто лёша подслушал больших ребят в "моем зале", которые вроде как сливают к соревам, и хочет тем самым хоть чуточку к ним приблизиться.

У меня есть знакомый, который постоянно к соревам по 3-5 кг гоняет, причем выступает в 74. Но как-то нормально организм у него это переносит. Мой — сразу скрипеть и сопротивляться начинает) так что тут дело индивидуальное, очень.

У меня есть знакомый, который постоянно к соревам по 3-5 кг гоняет, причем выступает в 74. Но как-то нормально организм у него это переносит. Мой — сразу скрипеть и сопротивляться начинает) так что тут дело индивидуальное, очень.

Блин, как-то сомнительно, что сгоняет 3-5 кг без потери в силовых. Помнится, Суровецкий говорил, что относительно без последствий для силовых можно сгонять 2-4% от массы тела. Разброс достаточно значительный, но он зависит от индивидуальных особенностей.