Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

во фронтальном приседе мне очень тяжело держать спину вертикально (то есть перпендикулярно полу), идет завал вперед.

Не завал, а наклон, наверное? Это нормально, если не очень сильно. Локти выше и будет легче, а для этого надо кисти гнуть, и пошло-поехало...

легкий кифоз.

Слышал, что это признак физической силы. 

все советуют тупо заднюю дельту качать, чтобы плечи немного назад отвести.

  
Вот я тебе советую гиперэкстензию, а ещё подтягивания за голову широким хватом. Всё с доп весом. Волей-неволей плечи выворачивает. Для ориентира: гиперэкстензию со штангой 60 делал. У меня жуткий сколиоз, а на штангу пришёл с радикулитом. С дельтами вообще поаккуратнее надо, они и так сильно нагружены, а травм не оберёшься, если перебарщивать, Лучше о функционале думай и мостики не бросай.  

Всем привет! Кто нибудь в курсе как взбодрить нюхательную соль, через пару недель после покупки перестала штырить от слова совсем , банку закрывал, встряхивал.... Может водички капнуть туда

Здравствуйте. Живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьные отношения, потому что на девушек вообще не тянет, я даже на них не смотрю, ограничиваюсь мастурбацией. А мне всего лишь 26. Сдал анализы, в итоге общий тест по низам референса, гспг высокий. Эстро низкий. Давно ещё хотел попробовать тест, но никак не решался. 

Изменено: Admin, 17.09.2024 - 19:35 PM
Нарушение правил форума! Часть сообщения удалена.

Твои панички от фармы только хуже станут.
Сдай анализы лучше на магний и цинк

Я не могу создать нормаоьные отношения, потому что на девушек вообще не тянет, я даже на них не смотрю, ограничиваюсь мастурбацией.

хуясе побочка от пауэрлифтинга

хуясе побочка от пауэрлифтинга

все правда, Саш, так и есть. на девушек не тянет  вапще. 

Маловероятно, что такое снижение либидо связано с уровнем теста, который в нижней границе референса. Скорее всего, дело в нервной системе.
Я вроде уже писал, но повторюсь. На практике столкнулся с тем, что один мой подопечный (натурал) решил сдать анализы. Анализы показали, что тест чуть ниже референса. При этом, с либидо было все нормально. Парень 35 лет. Начал интересоваться вопросом. Люди, которые в теме пояснили, что это не редкость и в гораздо более молодом возрасте. Посоветовали попить пару месяцев Виардо форте. Там вроде и ничего такого в составе: вроде витамин Е, цинк, селен и какое-то масло ростков пшеницы. Но через 1,5 месяца сдал анализы, тест был в середине нормы. Не берусь утверждать, что это 100% эффект этой добавки, но факт остается фактом.
Я тоже периодически пропиваю. Как минимум, ощущаю себя чуть бодрее).
Поэтому я бы посоветовал попить, хуже точно не сделаешь. Затем пересдать анализы. Ну и нужно приводить в порядок нервную систему. Думаю, основная проблема все-таки здесь.

тревожность и ПА не тестом надо лечить. Начать с невролога, он даст направление к психиатру. Лёгкие АД и психотерапия сделают все проще и быстрее. Тест в данном случае все усугубит

АД, даже лёгкие, могут и навредить, нужен всё-таки хороший психотерапевт. Мой близкий столкнулся несколько лет назад с ПА, раза с десятого только своего мозгоправа нашел.
И да, есть вероятность, что тут тролль.

тревожность и ПА не тестом надо лечить. Начать с невролога, он даст направление к психиатру. Лёгкие АД и психотерапия сделают все проще и быстрее. Тест в данном случае все усугубит

Согласен. Действительно нужен психиатр. Стесняться здесь нечего. Есть проблема, с ней нужно бороться.
У знакомой был стресс. Причем, не сказать, что что-то там сверхестественное. Но достаточно продолжительный. В итоге этого хватило, чтобы вывести нервную систему из баланса. Симптомы: тошнота, головные боли,головокружение, панические атаки, тревожность. Сдавала кучу анализов, назначали лечение. Без толку. Пока невролог не назначил антидепресанты и седативные препараты. Курс достаточно длительный, около 6 месяцев. Проблема ушла. Но, врач предупредил, что при серьезном стрессе запросто может вернуться. Ну вот такая у человека психика и нервная система. Ничего не поделаешь, нужно учиться с этим жить.

Раньше про онанизм было стыдно говорить на публику. А щас - норма.
Времена, однако

Раньше про онанизм было стыдно говорить на публику. А щас - норма.
Времена, однако

Мы,
онанисты,
ребята
плечисты!
Нас
не заманишь
титькой мясистой!
Не
совратишь нас
п*здовою
плевой!
Кончил
правой,
работай левой!!!
 

Раньше про онанизм было стыдно говорить на публику. А щас - норма.
Времена, однако

Европа, хули...

АД, даже лёгкие, могут и навредить, нужен всё-таки хороший психотерапевт. Мой близкий столкнулся несколько лет назад с ПА, раза с десятого только своего мозгоправа нашел.
И да, есть вероятность, что тут тролль.

Да хз, я как-то давно словил такую хрень. И всем, чем помог мне психотерапевт (за что на самом деле я ему благодарен), это тем, что выписал алпрозолам. Отличная штука. А все эти "беседы" нахрен не нужны были в моем случае.

+, беседы фигня
Цинк, магний, легкий АД

Согласен. Действительно нужен психиатр. Стесняться здесь нечего. Есть проблема, с ней нужно бороться.
У знакомой был стресс. Причем, не сказать, что что-то там сверхестественное. Но достаточно продолжительный. В итоге этого хватило, чтобы вывести нервную систему из баланса. Симптомы: тошнота, головные боли,головокружение, панические атаки, тревожность. Сдавала кучу анализов, назначали лечение. Без толку. Пока невролог не назначил антидепресанты и седативные препараты. Курс достаточно длительный, около 6 месяцев. Проблема ушла. Но, врач предупредил, что при серьезном стрессе запросто может вернуться. Ну вот такая у человека психика и нервная система. Ничего не поделаешь, нужно учиться с этим жить.

Хз, мне хватило недели чтоб выйти из этого состояния. Причем дозировку я начал снижать на третий день, емнип. Потому как подсесть можно на них, да.

Хз, мне хватило недели чтоб выйти из этого состояния. Причем дозировку я начал снижать на третий день, емнип. Потому как подсесть можно на них, да.

Там, насколько я помню, курс был горкой. Сначала постепенное повышение дозировка, затем уменьшение. Сколько времени из этого шестимесячного курса были антидепресанты, а сколько времени седативные, сказать не возьмусь. Может и говорила, но я уже не помню.

Кстати, подскажите, какие анализы надо сдавать, чтобы по мужским гормонам инфа была, никогда не сдавал.

Мне для спортивных целей, ну и заодно просто по здоровью

тролль

финский тролль-онанист.

звучит смешно

Кстати, подскажите, какие анализы надо сдавать, чтобы по мужским гормонам инфа была, никогда не сдавал.
Мне для спортивных целей, ну и заодно просто по здоровью

Тут достаточно более опытных в этом плане людей, если что меня поправят: тестостерон общий и свободный, эстроген, ГСПГ, ЛГ, прогестерон. В принципе, для общего представления пожалуй будет достаточно тестостерона и эстрогена.