Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу

Как определить какой размер пояса на карабине мне нужен, а то делают под заказ, нужен размер?

В зависимости от талии. Тебе думаю размер S подойдет.

Траоре где пояс на карабине появился?

нигде. в лифтинг.ру на заказ присылают по размеру

Блин. Я заказал обычный потому что не нашел на карабине а напиши адрес целый, на английском!

вот
буду ждать пока пояс в экипамаркете, или потом тут возьму.

Спасибо. Я смотрю тут всё подороже!

ТУТ на складе тоже нет! Наверное, везде таможня задержала!

Не знал где спросить-посему прощения если оффтоп...

Вообщем решил начать заниматься лифтингом и только им родным)))
В зал пришел год назад и первые полгода дергал гантельки-качал пресс и стремился к идеалу пляжника. Лишь последние полгода тренинга начал делать базу,правильно питаться и заниматься осмысленно...
Приседаю тока 4 месяца,рабочий вес 110кг 6 раз на три повтора
Тяга 135кг,тоже 6*3
а жим делал периодически-больное запястье сказывалось,посему тока 80кг 6*3...
рост 170, вес 81 кг)))

вообщем сам сабж-исходя из скромных результатов и "перехода в лифтинг"-какую программу можно взять?!
ищу по статьям и книгам - не могу понять какая лучше подойдет - вроде как никакая база есть,а вроде как еще и новичок...

буду благодарен с помощью))))

еще раз сорри за оффтоп..

Может чуш но авось что понравиться.
Пн.
Жим(5х5)
Присед(5х5)
СР.
Становая Тяга
тяга к поясу
Пят.
Жим(5х5)
Присед(5х5)
Чередуешь присед лёгкий с тяжелый жимом! То есть когда жим тяжелый делаешь лёгкий присед!
А лучше всего это Прога жимовика для начинающих ливтёров!

дай ссылку пжлста,гляну...

С.Н.Е.Г. сдесь:

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8324

ЗАказ пришол. Моя хвала экип маркету. Пришол заказ за 5 дней. причём приздники были 23 февраля. ТАк бы ещё раньше!

Бинты пришли? Или ты коленные не заказывал?

PapaPsih, можно ссылку на сайтец?

ответьте пожалуйста, для того что бы получить кмс троеборья в безэкиперевочном можно выступить на соренях обычных(тость где все жмут в экипировке) или надо на каких то спецальных безэкипочных???

нужно выступить в AWPC и обязательно в безэкипировочном дивизионе либо аналогично в WDFPF.

НЕ коленные не заказывал бинты. Одни гетры правда не дошли но я в асю написал сказали что вышлют. Вот сылка http://www.ekipamarket.ru/. А пояс чёто не посылают. Я его в боди билдинг шоп заказал, они говорят деньги ещё не дошли, ходя мы им даже квитанцию об оплати присылали. Надеюсь до 18 придут а то буду в тяжолоотлетическом выступать на соревнованиях.

ответьте пожалуйста, для того что бы получить кмс троеборья в безэкиперевочном можно выступить на соренях обычных(тость где все жмут в экипировке) или надо на каких то спецальных безэкипочных???

Есть такое AWPC(без экиперовачьном) там без экипы выступают! Только если ты кмс делаеш тебе придётся платить 2500 или чёто около таво, чтобы тебя на допинг приверили

Офф топ: папаПсих так прикольно пишет, я иногда под столом хороший пацанчик, будем учить уму разуму

Тут такой вопрос возник. При жиме лежа веса близкого к повторному максимуму при первом повторении в подходе штангу опускаю очень медленно (как бы есть какая то неуверенность), на 2-ом и дальнейших повторениях уже все на мног быстрее и увереннее. Это так должно быть? Если нет, то как с этим бороться? Уж очень много сил забирает это первое повторение.

Да не должно быть, если сам чувствуешь, что силы, а, значит, и килограммы забирает. Тут нужно быть готовым к борьбе с весом и точно его чувствовать, т.е. не на второй раз, когда уже убедился, что можешь, а еще до подхода. Опыт и настрой должны тебе помочь. Попробуй удержание или опускание и подъем с помощником веса 105-115% от ПМ.