это всего скорее максимальная нагрузка 680 кг +сам грифДа кстати забыл.. на гриве выгравино 1500 lb...
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#1563
Offline
10.10.2008 - 19:21 PM
Коварный
- Форумчане
-
- Сообщений: 233
- Регистрация: 27.12.07
Атлет
- Откуда:Сосновый Бор, Ленинградская обл.
- Вес / Рост: 92/177
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: культурист
Репутация:
Мужики, как правильно мостится при жиме? Может дадите ссылку на видео или подробно расскажете? Есть какие-нибудь приемы?
А то в зале занимаюсь, где показать некому
Тему про мост искал, не нашел
Всё,отбой, тему нашел
А то в зале занимаюсь, где показать некому Тему про мост искал, не нашелВсё,отбой, тему нашел
Изменено: Коварный, 10.10.2008 - 19:47 PM
#1564
Offline
10.10.2008 - 20:20 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я новичок в циклах, поэтому вопрос дурацкий. Возьмем например жимовой цикл Бутенко или Верхошанского. Там дается процентовка по жиму. Мне делать ВСЕ упражнения в программе по этой процентовке или только жим? Если только жим то в каком режиме делать остальные упражнения, продолжать долбить по максимуму?
#1565
Offline
10.10.2008 - 20:24 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13501
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Естественно только жЫм! Остальное делаешь как подсобку, я б посоветовал в диапозоне 8-10 повторений в 3-4 подходах и без усрачки, т.е. не до отказуМне делать ВСЕ упражнения в программе по этой процентовке или только жим?
#1566
Offline
12.10.2008 - 10:41 AM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну вообщем помериля его... толщину сука забыл рукояти...Да я понимаю что не вес грифа
Завтра или послезавтра обмер его сделаю...
Длина стандартная 220см.. растояние между рисками 71см...
Рукоять толще "обычных грифов"...
Маленькое видео о нем: http://www.youtube.com/watch?v=CIWQpEX76CE
Может кто подскажет сколько это чудо весит теперь? с замками... без...
#1567
Offline
12.10.2008 - 11:43 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
это стандартный гриф для лифтинга,между рисками 81см, хз как ты 71 намерил.
#1568
Offline
12.10.2008 - 11:55 AM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Блин... ну хз.. может у меня вообще глаза на жопе находятся.. во вторник с метром сниму )))
Я понимаю что по правилам макс растояние 81см... у кого есть в зале именно лифтерский, замерийте плиз...
"vii. Диаметр специализированного грифа для приседаний не должен превышать 32мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508мм; расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1434мм; общая длина грифа не должна превышать 2400мм." - может это он?
)))Я понимаю что по правилам макс растояние 81см... у кого есть в зале именно лифтерский, замерийте плиз...
"vii. Диаметр специализированного грифа для приседаний не должен превышать 32мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508мм; расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1434мм; общая длина грифа не должна превышать 2400мм." - может это он?
Изменено: DenEr, 12.10.2008 - 11:59 AM
Вадим.... такойже как на видео?
#1571
Offline
12.10.2008 - 13:22 PM
Vadim777
- Модераторы
-
- Сообщений: 2738
- Регистрация: 02.06.07
МС WPC
- Вес / Рост: 139/178
- Стаж / Возраст: 20/41
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: DenEr
гриф весит 20,и25 с замками
да точно такойже как на видео ,их два вида один расчитан на 450,кг это как на видео и есть по толше тот на 680кг
гриф весит 20,и25 с замками
да точно такойже как на видео ,их два вида один расчитан на 450,кг это как на видео и есть по толше тот на 680кг
#1576
Offline
14.10.2008 - 16:50 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Ув. гуру, подскажиет, можна ли по правилам пауерлифтинга приседание выполнять со штангой на груди? И во всех федерациях ли?
Благодарю.
Благодарю.
#1577
Offline
14.10.2008 - 16:54 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Правила WPC-WPO:Ув. гуру, подскажиет, можна ли по правилам пауерлифтинга приседание выполнять со штангой на груди? И во всех федерациях ли?
Благодарю.
1. После снятия штанги со стоек атлет, продвигаясь назад или вперёд, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. Спортсмен должен расположить штангу не ниже 3 см от вершины заднего пучка дельтовидных мышц. Гриф должен лежать горизонтально на плечах атлета, руки/пальцы рук должны обхватывать гриф. Ноги должны находиться на платформе, причем колени должны быть выпрямлены .
Делаем вывод, что нельзя.
#1578
Offline
14.10.2008 - 17:59 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Нигде нельзя.Ув. гуру, подскажиет, можна ли по правилам пауерлифтинга приседание выполнять со штангой на груди? И во всех федерациях ли?
Благодарю.
#1579
Offline
15.10.2008 - 09:39 AM
Олег Юрьевич
- Гости
-
- Сообщений: 75
- Регистрация: 22.01.08
Атлет
- Откуда:г. Красноярск
- Вес / Рост: 90/184
- Стаж / Возраст: 5/24
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Нашел в городе у себя бинты кистевые "Inzer" 50-см 750 руб. и штангетки китай 1650р., хочу для начала бинты приобрести. Смотрел их, довольно жесткие растягиваются с трудом, но вроде как то коряво швы лежат, это нормально для фирменной продукции? И бывают подделки вообще? Не хотелось бы брать китайскую продукцию по цене оригинала.
#1580
Offline
15.10.2008 - 09:42 AM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Зачем тебе бинты с рабочим меньше твоего веса. Тебя беспокоит боль в коленях при хорошей технике?
Изменено: КОТ Мурзик, 15.10.2008 - 09:43 AM
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
