http://www.youtube.com/watch?v=twlvFhO7-YA&feature=related
Из этой оперы.
Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу
Начал
Наблюдатель
, 15.03.2006 20:24 PM
7187 ответов в теме
#1963
Offline
18.01.2009 - 01:56 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13497
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 95| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ога. А некоторые не верятhttp://www.youtube.com/watch?v=twlvFhO7-YA&feature=related
Из этой оперы.
Так и есть. Не на руках же её держатьдаже на видео видно, я штангу просто придерживаю двумя пальцами.
#1964
Offline
18.01.2009 - 21:34 PM
Lmn
- Форумчане
-
- Сообщений: 921
- Регистрация: 29.05.08
Псевдолифтёр
- Откуда:Северодвинск
- Вес / Рост: 80/178
- Стаж / Возраст: 2/32
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Вроде бы там гриф П-образный. Это как-то влияет?http://www.youtube.com/watch?v=twlvFhO7-YA&feature=related
Из этой оперы.
#1965
Offline
21.01.2009 - 23:48 PM
denis-ska
- Форумчане
-
- Сообщений: 206
- Регистрация: 30.01.08
Опытный Атлет
- Откуда:ПФО
- Вес / Рост: 100/168
- Стаж / Возраст: 5/26
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Вот какой вопрос навеяло - перестал делать дожимы и заменил их жимами в раме с различной высоты (без рубахи), для себя заметил так делать намного труднее, т.е. разгона нет, сначала практически статическое напряжение, потом срыв, как вы думаете труднее оно чем дожимы, сами практикуете такие жимы?
#1966
Offline
22.01.2009 - 00:04 AM
жимовик
- Модераторы
-
- Сообщений: 7207
- Регистрация: 24.08.06
мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб
- Откуда:спортзал
- Вес / Рост: 125\183
- Стаж / Возраст: 30/46
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: denis-ska
это с плинтов... я так и делаю...но без фанатизма,чаще чем раз в 2 недели не нужно,можно травмироваться,нагрузка на свяки большая.
это с плинтов... я так и делаю...но без фанатизма,чаще чем раз в 2 недели не нужно,можно травмироваться,нагрузка на свяки большая.
#1967
Offline
28.01.2009 - 14:48 PM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Вообщем произошел довольно продалжительный период в тренировках, есть подозрение что началось все с перетрена - болезни - орви,орз и всякая шняга на 2,5 недели, потом НГ, потом командировка...
Вчера только приступил к тренировкам...
Собственно вопрос - реабилитационный период 3 дня в неделю проводит, или всеже 5 треней в две недели (1+2)??
Силовой жим сильно пострадал...
Вчера только приступил к тренировкам...
Собственно вопрос - реабилитационный период 3 дня в неделю проводит, или всеже 5 треней в две недели (1+2)??
Силовой жим сильно пострадал...
#1968
Offline
28.01.2009 - 14:52 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
я тоже из-за травм (не связ. со штангой) не тренился 2 месяца. начал тока 2 января. я лично ходил 2 раза раза в неделю. и этой недели 4. так как поперло восстановление уже. можно тягу начинать делать (блин 3 мес не делал).
мне кажется тут сугубо индивидуально... по самочувствию, и увеличивать нагрузку также - интуитивно.
мне кажется тут сугубо индивидуально... по самочувствию, и увеличивать нагрузку также - интуитивно.
#1973
Offline
28.01.2009 - 22:34 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
а какой разряд тебя интересует????и когда соревнования??Ну хочу попробовать выступить и выполнить разряд.
#1975
Offline
28.01.2009 - 22:45 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
ну это тогда для категории 60 кг ему надо будет 625кг...если по 3м движениям раскидать,МСМК и мир соответственно....
то 250/125/250....... мда......
......сразу на мир надо...
#1976
Offline
28.01.2009 - 22:56 PM
made in ua
- Гости
-
- Сообщений: 144
- Регистрация: 07.10.08
Атлет
- Вес / Рост: 62/176
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: дрищ
Репутация:
Соревнования, где то в начале весны. Собираюсь вроде как на 3 по жиму. хотя я в роде смотрю как и второй может выполнить смогу). Надо же с чего то начинать)
#1977
Offline
28.01.2009 - 22:58 PM
Cherepanov
- Форумчане
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 11.01.08
КМС IPF
- Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: дрищ
Репутация:
я бы на твоем месте жрал бы и жрал, так как не вижу если честно ну никакой разницы м-у 2 и 3 разрядом......ИМХОСоревнования, где то в начале весны. Собираюсь вроде как на 3 по жиму. хотя я в роде смотрю как и второй может выполнить смогу). Надо же с чего то начинать)
#1978
Offline
29.01.2009 - 10:24 AM
DenEr
- Форумчане
-
- Сообщений: 1408
- Регистрация: 19.04.06
Сrazy pumper
- Откуда:Московская обл.
- Вес / Рост: росту/190
- Стаж / Возраст: 31
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну вот кажется и определился...буду по схеме 1+2...сегодня пошел второй день отдыха...верхний плечевой пояс умирает... вообщем растренированность полная... прикольно "отдохнул"мне кажется тут сугубо индивидуально... по самочувствию, и увеличивать нагрузку также - интуитивно.
#1979
Offline
29.01.2009 - 16:10 PM
woody
- Форумчане
-
- Сообщений: 798
- Регистрация: 13.12.06
боров
- Откуда:Соединённые штаты Украины
- Вес / Рост: 94/180
- Стаж / Возраст: 4.5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Тебе в 60 вообще категорически запрещено. А с набором массы пойдет и жим.Соревнования, где то в начале весны. Собираюсь вроде как на 3 по жиму. хотя я в роде смотрю как и второй может выполнить смогу). Надо же с чего то начинать)
#1980
Offline
29.01.2009 - 21:21 PM
Нехимозник
- Форумчане
-
- Сообщений: 97
- Регистрация: 05.12.08
Атлет
- Откуда:Московская область
- Вес / Рост: 92/180
- Стаж / Возраст: 6/33
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
Отдыхаю после пикового цикла Верхошанского-прибавка 7,5 кг за 6 недель как и обещал произошла. Решил попробовать Русский жим первый опыт 100 кг-19 раз. Напишите какую-нибудь простенькую схемку или принцип тренировок по увеличению результатов в Русском жиме.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
