Овсянка

Спасибо. Если нет разницы, зачем тогда готовить дольше?) Буду кушать овсянку 5минутную.

Выбираю себе овсянку на завтрак и нашёл 2 вида овсяных хлопьев: Геркулес от "Русский продукт" и "Хлопья овсяные традиционные №2" от "Ясно солнышко".

тоже раньше ел "Геркулес", а потом че то решил не париться - взял 2 кило развесной овсянки по 16 рублей за кило - это ужас, там с шелухой и черными крупинками. Вот пока вода вскипает - перебираю.
варить её от 8 до 15 минут. Потом с изюмом - очень классно получается.

Хаваю овсянку год где-то (на завтрак только) + яйца (в разных модификациях)

50 гр + 200 гр молока + сухофрукты + мёд + орехи = МЕГА БОМБА

Не надоела. Надеюсь и не надоест.

Геркулес, что продается в супермаркетах не очищенный, в нем попадается много шелухи, из-за чего потребление сей каши превращается в пытку. Очищенный сколько не искал(в том числе и в инете), так и не нашел. Может кто может что-нибудь подсказать? И желательно натуральный(не бистров и т.п., от них плохо).

"Шелуха" зато содержит много клетчатки.

Она не жуется и не глотается, гадость вобщем

Варианты мои такие:1., варить рис как я писал в " это вкусно " только пускай будет процентов 20 простой овсянки не геркулеса , очень вкусно , если еще во время потребления пару ложек горошка зацепить , то будет и по аминокислотам сбалансировано , и витамины , и минералы , и гликемический индекс невысокий , это на мой взгляд.
2. Если чел является фанатом геркулеса , но ненавидит шелуху , то выход простой , как делали раньше маленьким детишкам , когда они плевались овсянкой из за шелухи , слизистая нежная и дите не станет такого терпеть ,
то умные мамаши , протирали ее вареную через сито и малыш трескал за обе щщеки , так что было бы желание , а возможностей хорошо питаться хоть отбавляй

то умные мамаши , протирали ее вареную через сито и малыш трескал за обе щщеки , так что было бы желание , а возможностей хорошо питаться хоть отбавляй

Супер форум, спасиб

Кому интересно, вот номенклатура всяких "овсянок" http://www.foodsubs.com/GrainOats.html

А то у нас под словом "овсянка" что только не подразумевают

Я очень просто варю обычный геркулес, вскипает вода, бросаю несколько пригоршней геркулеса, кто как любит, ставлю на единичку, неплотно прикрываю крышкой, и ставлю таймер на 25 минут, как запикало , вливаю стакан горячего молока из микрухи, и вырубаю огонь., через пять минут можно кушать и никакой возни и затрат времени и сил.

Вчера шел по одному нашему мегамаркету, уже на выходе увидел киоск, где продавали традиционные русские продукты. Зацепил взглядом кадушку с толокном, остановился и купил себе две пачки.
Если кто не ел кашу из толокна - попробуйте. Она считается одной из самых полезных каш, по вкусу - это не описать, надо пробовать (что-то типа поджаренной овсянки).

P.S. Прошелся поиском, про толокно уже терли (или толкли ?)

Посоветуйте овсянку!!!марКУ??

To: Cris7iano
Тут дело вкуса. Я люблю чтобы хлопья в процессе варки не превращались в однородную вязкую массу, поэтому беру на рынке из мешка на развес), а "марочные" в меня не лезут.. В последний раз летом какой-то геркулес купил.. и отдал рыбакам на прикормку).

Ребята , у меня такой вопрос :
Можна ли Овсянку есть сырой тоесть не сварив ? Я закидываю 100 гр. сухой овсянки на блендер + сыв. протеин 30 г протеина+300-400 мл воды.
Будут ли усваиваться углеводы ? Или нада сварить и потом на блендер ?
Овсяная каша уже надоела , поэтому хотелось бы узнать детали .

Ребята , у меня такой вопрос :
Можна ли Овсянку есть сырой тоесть не сварив ? Я закидываю 100 гр. сухой овсянки на блендер + сыв. протеин 30 г протеина+300-400 мл воды.
Будут ли усваиваться углеводы ? Или нада сварить и потом на блендер ?
Овсяная каша уже надоела , поэтому хотелось бы узнать детали .

тоже так частенько делаю, по ощущениям усваивается нормально)только я вместо воды молоко 0.5 % жирности лью

Ребята , у меня такой вопрос :
Можна ли Овсянку есть сырой тоесть не сварив ? Я закидываю 100 гр. сухой овсянки на блендер + сыв. протеин 30 г протеина+300-400 мл воды.
Будут ли усваиваться углеводы ? Или нада сварить и потом на блендер ?
Овсяная каша уже надоела , поэтому хотелось бы узнать детали .

Отличное дерьмо получается
Я уже больше года завтракаю: в блендере мешается овсянка, кефир, протеин, курага и чернослив. Желудок хорошо воспринимает эту хрень.

Ем овсянку по утрам лет 20 уже. Заливаю полтора стакана воды в кастрюльку, добавляю чуть соли, довожу до кипения, бросаю 5 столовых ложек с горкой геркулеса (до сих пор не знаю вес), снимаю пенку, ставлю на минимальный огонь, и томится 20 минут. Остужаю.
Раньше клал немного меда, кураги или иэюма или другие сухофрукты.
Около года назад вместо них стал добавлять тертый сыр Мозарелла или ем другой нежирный сыр в прикуску.
Вот и весь завтрак, наверное маловато для ББ?

Вот и весь завтрак, наверное маловато для ББ?

у меня тоже самое, только овсянки 100 гр, и еще 2 яйца вареных и 3 белка, и 2 столовые ложки льняного масла и 20 гр шоколада горького

Сегодня для интереса решил взвесить овсянку - Нордик с отрубями, время приготовления 8 минут.
100 гр овсянки (стакан) + стакан молока+стакан воды+8минут варки. Масса готового продукта 630 грамм (глубокая тарелка)

овсянку ем раза 3 в день, не то что бы сильно люблю ее, просто она легко и быстро готовится.
Для работы самое то, а то не всегда есть время готовить на 3 приема пищи(на работе).