Армрестлинг

В армреслинге большую роль играет сила кисти. Я боролся с соперниками в основном на бицепс, а когда попадался чел. с сильной кистью (это от природы я думаю) них. не помогало, заваливал меня сразу и хоть я могу на биц 55кг штангу 6 раз чисто поднять, а он 40кг не подымет!

To: Anton1990
там в основном работа на бицепс + предплечья, куча специфических упражнений, борьба как правило занимает процентов 30% рабочего времени

Полезная тема, теперь знаю что буду отвечать на просьбы "эй, ты же качаешься, давай на руках поборимся?"+)

В армреслинге большую роль играет сила кисти. Я боролся с соперниками в основном на бицепс, а когда попадался чел. с сильной кистью (это от природы я думаю) них. не помогало, заваливал меня сразу и хоть я могу на биц 55кг штангу 6 раз чисто поднять, а он 40кг не подымет!

есть такое дело ))
есть такой вариант борьбы когда идет захват не ладонями, а запястями - кисть в кисть. В таком положении пальцы/предплечья не работают вообще, таким образом проверяется чисто сила бицепса/локтевых связок. Так вот - видел не раз, когда ребята на уровне мастера и пары секунд не могли продержаться )) правда это далеко не показатель ))

Скорпион777 всё верно говорит, подпишусь порд каждым словом. Я пару раз заходил на тренировки к армрестлерам, что могу сказать.
В армспорте есть несколько техник, стилей борьбы , "крюк" , "низом" , "верхом ". Каждая из них весьма специфична и неопытного в армрестлинге наверняка застанет врасплох.
Травматичность вытекает ввиду специфичности движений и резкой смены направлений борьбы
Вот вещи которые нельзя делать :
1 - держать предплечье далеко от плеча.... угол между ними должен составлять градусов 60 , или меньше.
2 - отрывать корпус от кромки стола.... линия плеч должна быть параллельна краю стола.

Что происходит если эти вещи всё-таки сделать ...

Предположим вы боретесь на правых руках , пытаетесь додавить противника , ваше тело сильно повернуто влево ( правое плечо смотрит на противника), если ваши предплечье и плечо составляют большой угол то при быстрой контратаке противник может сломать вам руку из-за того что ваше плечо и предплечье будут двигаться в разных направлениях.

Ну и конечно в армспорте очень важна реакция, т.к. либо вы проиграете схватку уже на первых секундах, либо вас первым возьмут в крюк и дальше бороться будет очень тяжело

В армреслинге большую роль играет сила кисти.

+1... Если кисть слабая - ни о чем говорить даже не надо...вывернут твою - и никакой бицепс не поможет...

ты молодой еще) суставы здоровые)
мне не мешало раньше пить до утра ехать на универ а вечером идти в спортзал)) в твоем возрасте)

Ну ты так написал типа я мальчик а тебе уже на пенсию пора. Побольше оптимизма, вспомни молодость

В армреслинге большую роль играет сила кисти. Я боролся с соперниками в основном на бицепс, а когда попадался чел. с сильной кистью (это от природы я думаю) них. не помогало, заваливал меня сразу и хоть я могу на биц 55кг штангу 6 раз чисто поднять, а он 40кг не подымет!

Да кисть решает, и тогда я перестал боятся большых дядек с бицухой под 50 И кстати скок на бицепс ето не показатель, бицепс как не крути но немного участвует в етом процесе, разве что боротся не под правельным кутом, или же просто удержывать соперника.

к сентябрю должен первый специализированный зал по армрестлингу открыться )) надо вновь плотно заняться, после 8-летнего соревновательного перерыва пришел на открытое первенство области и порвал всех в своем весе ))
а сегодня глянул, тот чел, который занял второе место, занял впоследствии 4 место на первенстве ЦФО )

Интересная тема , много нового узнал !
Я в принципе всех приятелей валю , кроме одного - он длинный,кости длинные и кисть у него находится сантиметров на 8-10 выше чем моя , когда руки соединяем , вот он сверху и давит . Выигрывает гад , хотя дрищ тот ещё.
У меня часто бывает такая проблемка - не могу добить в самом конце , до стола остаётся 1-2 см и я прям никак не могу добить Наверно тут дело именно в кисти (

Джон Брзенг великий рукаборец.

А как выглядит программа тренировок рукоборца?

Полезная инфа для армреслеров

 ________________________.doc   75 Кб   546 раз скачано

Встречал рукоборцев у всех сильные жилистые руки но жмут мало в основном с гантелями работают и на тренажерах.

Да в основном борьба, резина блоки и гантели.Эх было бы время побольше свободного занялся бы армом опять

У меня часто бывает такая проблемка - не могу добить в самом конце , до стола остаётся 1-2 см и я прям никак не могу добить Наверно тут дело именно в кисти (

на столе надо отрабатывать

сядь за стол в руку гантель и медленно опускай на столи и поднимай.

не, тут скорее у человека с техникой проблемы, именно на столе отрабатывается

У меня часто бывает такая проблемка - не могу добить в самом конце , до стола остаётся 1-2 см и я прям никак не могу добить Наверно тут дело именно в кисти (

ты надеюсь о столе для арма говоришь?это очень распространенная проблема у многих борцов с одинаковым уровнем подготовки.техника тут мало поможет.сколько раз видел как из такого положения поднимали и умудрялись выиграть.тот же Бренк яркий пример.

Проблема с добиванием я где-то слышал он неправильного дыхания.

В армреслинге большую роль играет сила кисти. Я боролся с соперниками в основном на бицепс, а когда попадался чел. с сильной кистью (это от природы я думаю) них. не помогало, заваливал меня сразу и хоть я могу на биц 55кг штангу 6 раз чисто поднять, а он 40кг не подымет!

согласен зависит от кисти тоже! но не только! И это не от природы, восновном кто работает на предплечье, теже борцы, кто по канатам лазиет итд итп, но если будет сильное плечо и бицепс, с сильной кистью и даже если на трицепс возьмет не прорвет, большая рама и плечи, потом уже кисть бицепс предплечье трицепс...