Соревновательный опыт форумчан

To: Boxer
Поздравляю!
Очень хороший результат.

Участвовал в третьем Всероссийском мастерском турнире «Кубок Югры», который проходил в городе Ханты-Мансийске с 29 мая по 1 июня.
Выступал в категории до 67,500 килограмм.
В приседе заказывали 200, 215, 225. все сделал легко.
В жиме рассчитывал пожать 155, 165, 170 на тренировках два раза выходил на 170 кг, жал легко.
Первый подход заказали 150 кг, пожал тяжеловато. Второй подход заказали 160 кг пожал, но с ошибкой (было движение ногой после команды). Третий подход заказали тот же вес 160 кг, пожал, вес засчитали. Майка срабатывала плохо, из-за сгонки веса в период подготовки мой вес был 73-74 кг, похудел до 67,200 майка стала большая.
В тяге первый поход заказали 225 кг, потянул легко, второй 240 потянул тяжелее, третий 242,5 дотянул только до колен.
В итоге сумма 625 кг, серебро и звание МС.

Если кому интересно то протоколы скоро должны выложить на этот адрес http://fpr-info.sport.nov.ru/prot_08.htm

молоток!!!жди от меня плюса))я кода 4кг сбрасывал (чтобы попасть в 60кг) кстати у меня присед тоже не пострадал....на жиме оч.сильно сказалось.....и на тяге 3 подход тож до колен тока потянул(((
респект тебе))

Блин как вы столько скидываете

Блин как вы столько скидываете

лучше не скидывай!!! на себе убедился, что 4кг эт лишка...

Вот выложили протоколы с "Кубка Югры" можете посмотреть.
http://fpr-info.sport.nov.ru/prot_08.htm

Выложиди протоколы с моих сорев вот

Вчера виступил на соревнованиях по пауэрлифтингу, был в категории 90 набрал 235+130+255=620, виполнил норматив КМС IPF, теперь я КМС.

А что за соревнования были, я имею ввиду статус?

А что за соревнования были, я имею ввиду статус?

Квалификационный турнир.

А за выполнение разряда что-то дают ?
А то я несколько раз выступал ничего не дали... (

ничего на дают, самому надо суетиться

Выступил сегодня на городских соревнованиях по жиму лежа, собственный вес 82,900 весовая 90... пожал 100+ 107,5- 110+ занял третье место... есть месячной давности видео жима 110 и позже будет видео моего рекордика... занимаюсь на данном этапе без тренера, жал месяц по суровецкому за разовый тогда брал свой кривой без паузы жим 110... норм прожка вообщем

Сегодня жал на кубке страны по жиму, MDFPF безэкировочный дивизион. В первой попытке повторил личный - 125, во второй уверенно поднял 130, на третью не рискнул 135, поставил 132.5 и неожиданно штанга меня задавила В итоге +5 кг к личному и второе место в категории.

Сходил на прикидку в сорев. режиме в институт физкультуры. Хорошо, что сходил, хоть посмотрел, как оно бывает, прочувствовал. Знаю теперь, над чем работать. Присед - наработка мышечных ощущений - ибо привык с зеркалом. В жиме - уметь слушать команды, и еще косячу - жму с задержкой в серединее движения. Вроде и дожимаю, и фиксирую - а - незачет. В тяге - дергаю плечами - тоже привычка дурная. Ну и с МСМК нашими познакомился, схожу как - нить технику выставить. А то по книжкам как оказалось всего не выучишь)), и веса, что поднимаешь в зале как рабочие еще суметь нужно на раз в сорев. стиле отдуплить. В общем и целом - понравилось. Буду готовиться к 21 декабря, лифтинг, город для начала.

Изменено: Power, 26.10.2008 - 16:17 PM

Сходил на прикидку в сорев. режиме в институт физкультуры. Хорошо, что сходил, хоть посмотрел, как оно бывает, прочувствовал. Знаю теперь, над чем работать. Присед - наработка мышечных ощущений - ибо привык с зеркалом. В жиме - уметь слушать команды, и еще косячу - жму с задержкой в серединее движения. Вроде и дожимаю, и фиксирую - а - незачет. В тяге - дергаю плечами - тоже привычка дурная. Ну и с МСМК нашими познакомился, схожу как - нить технику выставить. А то по книжкам как оказалось всего не выучишь)), и веса, что поднимаешь в зале как рабочие еще суметь нужно на раз в сорев. стиле отдуплить. В общем и целом - понравилось. Буду готовиться к 21 декабря, лифтинг, город для начала.

Расскажи подробнее, какие веса удалось зафиксировать? Как разминался?

Расскажи подробнее, какие веса удалось зафиксировать? Как разминался?

Присед - свои старые 265 встал легко, в 3 подходе - первые 2 недосаживался, не вижу себя в зеркале - непривычно. Если про жим - разминался никак практически. Одел майку инзер хд 54 размера впервые ( свою 52 так и не прожал), пожал в разминочном зале 140, и все. На 1 подходе вес не засчитали (160), т.к. забыл предупредить, что рука не разгибается до конца, 2 - пауза в середине движения, 3 - пожал отлично просто(хотя долго удивлялся, почему так долго команду жим не дают) - оказалось - опустил без команды. На тягу попросился просто поработать по команде, уже анус не рвал вовсе, тянул свой рабочий вес 4 х 4 на раз, стараясь выставить технику, и приучиться к командам. Вот собственно и все. Не устал совсем - веса далеко не запредельные, нужно нарабатывать соревновательную технику и тактику. Вот видюхи с телефона присед 1 подход - недосед и тяга. Жалко на телефон результативный присед не засняли. Потом с камеры скинут.

http://www.youtube.com/watch?v=6tiZ8sVPOvM
http://www.youtube.com/watch?v=S9ltqFjQX8Q

Присед - свои старые 265 встал легко, в 3 подходе - первые 2 недосаживался, не вижу себя в зеркале - непривычно. Если про жим - разминался никак практически. Одел майку инзер хд 54 размера впервые ( свою 52 так и не прожал), пожал в разминочном зале 140, и все. На 1 подходе вес не засчитали (160), т.к. забыл предупредить, что рука не разгибается до конца, 2 - пауза в середине движения, 3 - пожал отлично просто(хотя долго удивлялся, почему так долго команду жим не дают) - оказалось - опустил без команды. На тягу попросился просто поработать по команде, уже анус не рвал вовсе, тянул свой рабочий вес 4 х 4 на раз, стараясь выставить технику, и приучиться к командам. Вот собственно и все. Не устал совсем - веса далеко не запредельные, нужно нарабатывать соревновательную технику и тактику. Вот видюхи с телефона присед 1 подход - недосед и тяга. Жалко на телефон результативный присед не засняли. Потом с камеры скинут.

http://www.youtube.com/watch?v=6tiZ8sVPOvM
http://www.youtube.com/watch?v=S9ltqFjQX8Q

Чет я не врублюсь, по каким правилам тебя судили? По прошлогодиним правилам IPF что ли?

To: Мрак
Ага, IPF. Насчет свежести правил - не знаю))

Изменено: Power, 26.10.2008 - 17:36 PM

[quote name='Power' date='26.10.2008, 17:26' post='1421388']

Присед отличный, досел. может враги присед судили? А с тягой не понял. То ли двойное движение или так блины сыграли. И скажи почему только один разминочный в жиме? Эта прикидка, просто по правилам и по команде?

To: тяж
Паренек недавно позвонил - то же говорит все подходы у меня досед с запасом(у него жена на камеру снимала). В тяге - чисто привычка подернуть вверху плечами, причем уже на автомате, как оказалось - вредная)). А что касается жима - у меня под задними дельтами и подмышками как плеткой прошлись, поэтому и майку взял еще на 2 размера больше, и 140 жомкнул на раз - майку прожать, а лишний раз тревожить раны не хотелось(нах я вообще ее одел сейчас думаю))). А в общем и целом - на судейство нех пенять, нужно над ошибками работать и побеждать как в боксе"Я.П." З.Ы. да, прикидка, просто в сорев. режиме.