Соревновательный опыт форумчан

Не ругайте новичка за глупые вопросы.
Стаж тренировок почти три месяца.
В декабре этого года планируются в Ставрополе соревнования городского масштаба.
По моим прикидам смогу выполнить к этому времени 2-й или 1-й взрослый разряд. Имеет ли смысл мне вообще выступать скажем так для приобретения соревновательного опыта или лучше не позориться и потренироваться еще год-два и выйти уже с более солидными результатами?

Не ругайте новичка за глупые вопросы.
Стаж тренировок почти три месяца.
В декабре этого года планируются в Ставрополе соревнования городского масштаба.
По моим прикидам смогу выполнить к этому времени 2-й или 1-й взрослый разряд. Имеет ли смысл мне вообще выступать скажем так для приобретения соревновательного опыта или лучше не позориться и потренироваться еще год-два и выйти уже с более солидными результатами?

Выступать смысл есть!
На разряды внимание не обращайте, 2-1 разряд ничо не дадут)))
И поменьше прикидывайте)))

Выступать смысл есть!
На разряды внимание не обращайте, 2-1 разряд ничо не дадут)))
И поменьше прикидывайте)))

Спасибо за поддержку.
Да я же не только прикидываю, еще и заниматься не забываю.
За 11 недель тренировок жим лежа +25 кг, приседания +30, становая +40.

Спасибо за поддержку.
Да я же не только прикидываю, еще и заниматься не забываю.
За 11 недель тренировок жим лежа +25 кг, приседания +30, становая +40.

выступать определенно надо!!! но есть такой нюанс, что по первости все очень и очень прет, но это не бесконечный процесс.. за 1й год занятий можно прибавить хоть + 100 кг в жиме с нуля, а за 2й-3й +5кг.. любой опыт полезен, соревновательный в особенности! лучше допустить ощибку на 100 кг в жиме, чем например на 170.. почувствуешь соревнования "изнутри"

Кстати подскажите кто нибудь, если на соревнованиях в бинтах приседают, то мне в тренировках за сколько месяцев до соревок нужно их осваивать? Пока стабильно прирост в приседах +5 кг в неделю . Сам думаю как прогресс в приседах начнет тормозиться, тогда и начинать в бинтах приседать.

В воскресенье, 23.10.2011, я принимал участие в Чемпионате РТ. Занял 3-е место(из 12-ти участников). Весовая категория 93кг. Свой вес 87,95кг.
Собрал 740кг (295+190+255). Отработал чисто 8 подходов.
На жиме 200 кг стельнуло в сторону головы... не пожал, вобщем)
Не понравился скользкий помост - в жиме ноги скользили и трудно было удерживать мост. Это значительно отразилось на результате. Ну да ладно) Выжал близко к максимуму. В зале жал 200х1, но только однажды.
В приседе отработал впритык. 300 мог бы не встать. Хотя кто теперь это узнает, а в следующий раз сделаю обязательно! В зале садился максимум 280х1. Так что к персональному рекорду + 15кг)
В тяге тоже +15кг к личному рекорду. В зале тянул только 240х1
Ну и в сумме прорыв за год +130кг. За счет освоения Катаны (простой), и Суперцента. Освоил за лето, и 2 месяца осени.
В целом доволен. Отработал на 99%. До МС рукой подать, 32,5кг всего)

Изменено: zworro, 11.11.2011 - 22:39 PM

Давно тут не писал, в субботу на чемпионате области пожал 255.

В субботу выступил на Чемпионате Юга России WPC/AWPC (экип.троеборье авпк, как обычно...).
Ощущения смешанные... Фактически на турнир не готовился, т.к. планировал на середину декабря выступление, тока начал выходить на веса и работу в экипе, но по воле случая пришлось выступать как есть. Но, тем не менее, было и есть ощущение, что мог выступить значительно лучше...

Теперь по порядку.
Завесился 89.8, скинув за последнюю неделю ~3 кг.
1. Присед.
На разминке легко и непринужденно дошел до 260 (хотя монолифт был лично для меня очень неудобный - ширина стоек фиксированная и именно на той ширине, где я привык браться руками...).
На первый 280 - встал легко и хорошим запасом, как мне показалось)))
Но тут начались приколы оргов. Нас в потоке было 7 человек всего, я последним на первый подход выходил. Тока ухожу с помоста - уже вызывают первого на второй подход. ну забыли чуваки (или и не знали никогда), что положен 5-ти минутный перерыв, если народа меньше 10 человек в группе) Соответственно, тока размотал/смотал бинты - уже надо мотаться опять.
На второй пошел на "дежурные" 300, но не осилил... Не успел отдышаться, не успели бинтовацца, на помост бежал опаздывая и т.д... Был бы мозг - надо было или пропускать второй подход или спикера в правила тыкнуть... Еще походу когда меня задавило, чего-то защимило между ребрами (или в спине, пока не понял, но наклоницца вправо не могу...)
Третий (повтор 300) ваще без вариантов...

2.Жим
На разминке болела бочина, но 170 пожалось (правде, не опускал).
На помост пошел со 190 и уверенно их пожал, а дальше повторилась история с приседом - 2 раза 200 тупо не дожимались... Вот даже х.з. почему... Просто не успел поработать на весах и в полную амплитуду ни одной тренировки не жал...

3. Тяга
а вот тут все на удивление успешно (относительно), хотя подседал реально через боль.
250-270-280 (л.р.) все достаточно уверенно и с запасом в 5-7 кг...

Собсна собрались дежурные 750, первое место из одного)))
Саня Карпенко эти же 750 собрал с весом 76,5 (тоже сильно не добрав в приседе, как минимум).

Изменено: Destroyer, 21.11.2011 - 17:40 PM

To: Destroyer
а видео нет, приседа?

зы: в любом случае с победой

пасиб)))
видоса нету, т.к. малочисленна была делегация, оператором некого было назначить... может позже у оргов вымучу видео (снимали вроде как много чего). сам бы посмотреть хотел на этот ужас.

PS: в первый раз после сорев чувствую себя развалиной. болит бочина между ребрами (хотя уже уверен, шо это спина), болит левый локоть и плечо. ну и обыное еще отходняковое состояние веселит)))
одна маленькая надежда на свет в конце тоннеля - то, что по сумме движений (на разных стартах, правда), мсмк уже собрал))) осталось теперь все показать вместе...

Собрались мы с коллегой по тренингу выступить на "Открытом Чемпионате Дальнего востока по пауэрлифтингу и жиму лежа" который проводился в городе Владивостоке с 8 по 11 декабря. Турнир проводила федерация WPC. Наш поток выступал 11 числа в 11 часов. От моего славного городишко до Владивостока ехать примерно часа 3 и дабы не выезжать в 5 утра чтобы успеть взвеситься, решили приехать 10 числа. Прибыли на место проведения соревнований, школа олимпийского резерва тяжелой атлетики, где, вроде как, последнее время тренировался Михаил Кокляев. Взвесились с напарником, я 66,8, напарник 62, оба юниоры на жим без экипировки. Походили, посмотрели, полным ходом шли соревы по лифту. Благо много знакомых во Владивостоке, быстренько нашли где заночевать. Всю ночь не спал, незнаю почему даже, вроде и не нервничал. Встали в 7 часов, поели и погнали соревноваться. Наш поток должен был начать в 11 часов, прикинули по времени что где-то в 10-20 нужно начинать разминаться. Время 11, ждем.....11-20, остыли, опять разминаться, тратим силы в пустую.....11-40, опять небольшой разогрев))) в 12 обьявили заказать высоту стоек. Бегу заказывать, спотыкаюсь и выворачиваю ладыжку ... Ну думаю, все, пиздецушки, как жать то буду, а боль адская, на ногу не могу наступить))) Наконец-то дождались начала потока... В первой попытке мой главный конкурент заказывает 130 и жмет довольно бодро...Я не рискую и заказываю 125, жму нормально...напарник заказывает 100 и тоже легко справляется. Вторая попытка, конкурент заказывает 135 и не жмет... я - 130 жму тяжеловато, напарник 105 зачет. Третья попытка, конкурент 135 опять не жмет, ну я, собственно, решил рискнуть, заказываю 135 и хренушки, тоже не жму))))..напарник 110, жмет с перекосом, не засчитывают. На награждении меня объявляют первым, конкурента(раз так начал его называть) вторым. Еду довольный домой, кто-то звонит, беру трубку..." алло, Иван, это......... в общем, там секретари намудрили чего-то, я оказался легче на 500 грам...так что ты второй)))" Так что вот так блин, медаль и грамота за первое место, а по факту второе)))) Одно радует, чувак был заряжен хорошо, а я вроде как чистенький))). Но ничего, у меня потенциала еще хватит, чтобы его перегнать....

Да и подводка как всегда хреновая, только тяжелые тренировки и последняя средняя за 2 дня до сорев... 2 прикидки за 2 две недели

Скажите, а с чем связано, что на соревнованиях атлет жмет меньше чем в зале? Что мешает ему жать так же?

Скажите, а с чем связано, что на соревнованиях атлет жмет меньше чем в зале? Что мешает ему жать так же?

Правила и судьи.

To: SergeyF
Прочитай главу о правилах выполнения упражнения в техническом регламенте федерации, в которой хочешь выступать. Если будешь все соблюдать и хотя бы проходки делать по правилам, то на соревнованиях проблем не будет.

Изменено: nitr0d, 15.12.2011 - 16:50 PM

Скажите, а с чем связано, что на соревнованиях атлет жмет меньше чем в зале? Что мешает ему жать так же?
Много от чего зависит,в первую очередь нервы.Я всегда "горел" перед соревнованиями,выходил на помост как деревянный.Поднимал в зале больше МС в своей категории,а на соревнованиях так и не собрал,только КМС.Правда это о ТА,но думаю,что и в лифте проблема нервов актуальна.Плюс зал чужой,штанга"незнакомая" Были такие уникумы,как например Ригерт,которые на соревнованиях больше,чем в зале поднимали,но таких единицы.

Бинты на колени относятся к экиперовке?

Скажите, а с чем связано, что на соревнованиях атлет жмет меньше чем в зале? Что мешает ему жать так же?

А я больше жму на соревнованиях

Бинты на колени относятся к экиперовке?

Да. По-моему везде кроме GPC. Посмотри подробнее на allpowerlifting.com там все (почти) федерации и разрешенная экипа во все дивизионах.

Собрались мы с коллегой по тренингу выступить на "Открытом Чемпионате Дальнего востока по пауэрлифтингу и жиму лежа" который проводился в городе Владивостоке с 8 по 11 декабря. Турнир проводила федерация WPC. Наш поток выступал 11 числа в 11 часов. От моего славного городишко до Владивостока ехать примерно часа 3 и дабы не выезжать в 5 утра чтобы успеть взвеситься, решили приехать 10 числа. Прибыли на место проведения соревнований, школа олимпийского резерва тяжелой атлетики, где, вроде как, последнее время тренировался Михаил Кокляев. Взвесились с напарником, я 66,8, напарник 62, оба юниоры на жим без экипировки. Походили, посмотрели, полным ходом шли соревы по лифту. Благо много знакомых во Владивостоке, быстренько нашли где заночевать. Всю ночь не спал, незнаю почему даже, вроде и не нервничал. Встали в 7 часов, поели и погнали соревноваться. Наш поток должен был начать в 11 часов, прикинули по времени что где-то в 10-20 нужно начинать разминаться. Время 11, ждем.....11-20, остыли, опять разминаться, тратим силы в пустую.....11-40, опять небольшой разогрев))) в 12 обьявили заказать высоту стоек. Бегу заказывать, спотыкаюсь и выворачиваю ладыжку ... Ну думаю, все, пиздецушки, как жать то буду, а боль адская, на ногу не могу наступить))) Наконец-то дождались начала потока... В первой попытке мой главный конкурент заказывает 130 и жмет довольно бодро...Я не рискую и заказываю 125, жму нормально...напарник заказывает 100 и тоже легко справляется. Вторая попытка, конкурент заказывает 135 и не жмет... я - 130 жму тяжеловато, напарник 105 зачет. Третья попытка, конкурент 135 опять не жмет, ну я, собственно, решил рискнуть, заказываю 135 и хренушки, тоже не жму))))..напарник 110, жмет с перекосом, не засчитывают. На награждении меня объявляют первым, конкурента(раз так начал его называть) вторым. Еду довольный домой, кто-то звонит, беру трубку..." алло, Иван, это......... в общем, там секретари намудрили чего-то, я оказался легче на 500 грам...так что ты второй)))" Так что вот так блин, медаль и грамота за первое место, а по факту второе)))) Одно радует, чувак был заряжен хорошо, а я вроде как чистенький))). Но ничего, у меня потенциала еще хватит, чтобы его перегнать....

Да и подводка как всегда хреновая, только тяжелые тренировки и последняя средняя за 2 дня до сорев... 2 прикидки за 2 две недели

Слушай а как так 22 года а категория юниор, я думал после 18 это типа мужик?

To: Creiko
До 18 - юноши. С 18 до 23 - юниоры, выше мужчины. А с какого-то возраста ветераны.

Может фартанёт и успею получить что-нибудь до 24 лет))