Соревновательный опыт форумчан

nitr0d поздравляю. а как думаешь если бы скинул вес до 93, какое бы место занял тогда? и тебя влад поздравляю

Изменено: K.e.H, 18.11.2012 - 14:20 PM

To: Андроген
To: K.e.H

Спасибо за поздравления, коллеги!
В 93 занял бы второе место, так как по результатам победитель в 93 пожал 210, а на втором месте - 170.

To: nitr0d
хорошо поднял, потомучто не ужимался в 93 которые тебе явно малы, давай вымучивай мс и переходи в 105)

ох у меня тоже скоро будут) только вот бы они не выпали на ГОС экзамены...

nitr0d, я ж говорил, что 165 для твоего жима - дрищевский результат.

To: Фдулс
Так я 190 пожал на этих соревнованиях. Видео посмотри на предыдущей странице.

To: Фдулс
Так я 190 пожал на этих соревнованиях. Видео посмотри на предыдущей странице.

Про то и речь, я говорил, про прибавку от катаны меньше ожидаемой.
Работа с бруском и 200 не за горами.

То: марк твен
То: K.e.H
Спасибо за поздравления

Закончился Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу. На него я планировал ехать заранее. Главной целью было выполнение норматива на звание Мастера спорта РФ! Тренер заявил меня за родную команду Курганской области. 11 декабря из Тюмени на поезде Москва-Новый Уренгой мы отправились до станции Пуровск, где были уже 12 декабря. Дорога отняла 26 с небольшим часов. Соревнования проходили в г. Тарко-Сале. Нашу сборную команду из пяти человек разместили бесплатно в пансионате. В первый же вечер сходил взвеситься на официальных весах соревнований - 97,5. Где-нибудь да умудрялся скушать гематоген или сникерс тайком от тренера. В четверг было открытие соревнований и выступление девушек/женщин. На них меня поставили техническим контролером - проверка экипировки. Так что целый день был на помосте, наблюдал за слабым полом. Воду начал потихоньку урезать с вечера четверга, пил только аминки и протеин, кушал по минимуму, ставил аскорбинку в пятую точку по 10 куб. на ночь. Всю пятницу был в спорткомплексе Геолог, наблюдал за выступлением мужчин в/к 66, 74. Воду не пил вообще, под вечер пятницы весил 93.4, на ночь не стал рисковать и кушать. Правильно поступил. В день соревнований 15 декабря завесился - 92.70! Фух! Сразу же выпил минералки два литра, параллельно ко всему двойную порцию энергетика Craze + Jack3d, скушал 5 сникерсов. Собственно разминка и помост. В приседе чувствовал себя бодро начиная с малых весов. Сделал 70/6, 120/4, 170/3, + бинты 220/2, + комбез 250/1, 285/1 хорошо. Первый подход заказал 302.5, присел - встал, очень хорошо, но ноги расставил не так как всегда. Так как целью являлось выполнение норматива МС, грубить не стали, пошли на 307.5, которые тоже присел уверенно. В заключительном подходе присел 312.5 кг., с запасом! На жиме лежа размялся в майке до 170/1, без паузы, легко. На первый подход заказал 180, выхожу и не жму. Начал что-то мудрить с техникой, жать не как раньше по дуге, что бы трицепс подключался, а прямо вверх. Майка выстреливала и штанга вставала. Второй подход повторяем 180, выхожу и снова не жму, такая же ошибка! Вижу тренер начал маленько нервничать, ведь либо я жму в третьем подходе эти 180 кг, либо отправляюсь домой с баранкой! Настраиваюсь хорошо, опускаю уверенно, натягиваю, и жму как обычно по дуге! Штанга просто вылетает вверх и чудо, спортсмен избежал нулевой оценки!!! Басов Денис (главный судья соревнований) говорит моему тренеру, "Ну что, Серега, я смотрю ты чуть последние волосы на жиме с ним не потерял!" Заключительное движение - становая тяга. Разминаюсь 70/8, 120/5, 200/3, + комбез 260/1. В первом подходе решил закрепиться и не рисковать - 270 кг. зафиксировал уверенно, но вытянул немного тяжеловато, так как подсел не так глубоко, как нужно. Дальше выбора нет, нужно делать мастерский подход в тяге! 280 кг!! Выхожу на помост - концентрируюсь и тяну, стою еще после команды опустить секунды три, жду оценку на табло - ТРИ БЕЛЫХ!!! Даааааааааааа, я понимаю, что я выполнил норматив Мастера спорта РФ - 772.5 кг! Прыгаю от радости! Все хлопают! Тренер спрашивает за кулисами, ну что, хватит? Я рассуждаю на кураже, говорю - МС это круто, но хочу еще сумму красивую - 777.5 кг, так что заказывай 285 на третий подход! Меня объявляют уже как свежеиспеченный мастер спорта, приветствуют!! Собираюсь и вытягиваю!!!! Офигеть! На следующий день выводил двух ребят из нашей команды, тоже выполнили мастеров спорта в/к 105, 120. Я рад за всех! Заняли командой третье место! У меня же итоговый результат 312,5-180,0-285,0 / 777,5 кг. Перевыполнил норматив на 5 кг. На фото ниже три мастера спорта, из нашей команды, 120% успех! Справа я. Хочу сказать, что выступать на таком оборудовании одно удовольствие!

Возвращались мы домой с приподнятым настроением и даже верхние боковушки в плацкарте не могли его испортить! План на 2012 год перевыполнен!!!

Изменено: nitr0d, 18.12.2012 - 22:21 PM

Почетно! Молодец! Пожал бы как должно был бы в тройке.)
Штанга на фото от тяжей осталась или все что было навесили?

Изменено: Фдулс, 18.12.2012 - 22:23 PM

To: Фдулс
Спасибо! А так навесили сколько было, приседал Фролов 400 кг в 120.

поздравляю от чистого сердца. искренне рад за тебя и твои успехи

Поздравляю! Жалко, что с жимом косяки вышли, а так бы может и 800 зарядил бы...

Дальше кат.105 и 910! Тягу до уровня приседа поднять, с приседом проблем не должно быть, нужно сфокусироваться на жиме - не должно быть слабых мест. Удачи!
Главное травмы чтобы стороной обходили!
С курсом можно и подождать будет.)

Поздравляю с результатом.Удачи в новых рекордах.!!!

....Дальше выбора нет, нужно делать мастерский подход в тяге! 280 кг!! Выхожу на помост - концентрируюсь и тяну, стою еще после команды опустить секунды три, жду оценку на табло - ТРИ БЕЛЫХ!!! Даааааааааааа, я понимаю, что я выполнил норматив Мастера спорта РФ - 772.5 кг! Прыгаю от радости!.....

Силён однако! Прыгнуть с 280 в руках! Однозначно плюс!!!

Поздравляю, достойное выступление!

Ребята! Огромное спасибо вам всем за поздравления и добрые слова! Вчера отмечали в составе команды, кто ездил, в спортивном клубе сидели. Сегодня приехал обратно в Екатеринбург, накрою небольшой стол для сборной университета по пауэрлифтингу, пусть тоже порадуются за меня. В сборной университета я сейчас один МС.

Изменено: nitr0d, 19.12.2012 - 10:40 AM

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!))))))

Мои поздравления!!!