Соревновательный опыт форумчан

To: nitr0d
Молодец! Мои поздравления!

To: nitr0d
Поздравляю! Супер!!

Искренне поздравляю!
А видео снимал кто нибудь?

Всем еще раз огромное спасибо за поздравления!!!

Видео из команды никто не снимал, пытаюсь найти может кто-то из операторов снимал, или хотя бы фотографировал на помосте!

Сегодня я участвовал в чемпионате г. Кургана по пауэрлифтингу.

Присед - 215+, 220- (недосед), 235+
Жим - 160+, 167,5+, 170+
Тяга - 220+, 235+, 240- (двойное движение)

Собрал 640 кг. До кмс не дотянул 12,5 кг

Перевыполнил 1 разряд на 40 кг.

Занял третье из пяти место в категории до 120 кг. Собственный вес 118,7 кг (самый жирный участник соревнований )

To: SaHeK
Поздравляю! Ты из Кургана? Личка у тебя не работает на форуме пока. Если да, то в мае ждем на Чемпионат Курганской области в Шадринске.

Изменено: nitr0d, 23.12.2012 - 13:39 PM

To: SaHeK
Поздравляю! Ты из Кургана? Личка у тебя не работает на форуме пока. Если да, то в мае ждем на Чемпионат Курганской области в Шадринске.

Спасибо, да я из Кургана) В мае приеду, если ничего не случится (тьфу, тьфу, тьфу, три раза по макушке) за кмсом... Только много еще надо насобирывать))) Я так-то в категории 120+, а там надо 720 кг)))

Снова гонять, проблемно))) Я пожрать сильно люблю)) Больше, чем штангу))

Сам не поснимался, только вот один подход тяги на 235
http://youtu.be/oBo0FdNMh58

Пока сделал выводы... Что пока экипировка только мешается... Не умею я с ней работать, за один месяц тренировок в экипе так и не научился, очень тяжело...

Только сегодня намотали жесткие бинты, приседал только в легко собою намотанных медиках, а тут настоящие жесткие, хотелось орать... Хотя парень мотавший, сказал, что легкая намоточка)) Встал, почувствовал, что крови нет ниже колена, передвигаться не могу, ноги немеют... Штангу снял, и вроде ногам полегчало)

Все лицо теперь в красных веснушках, а на лбу вообще страшные разрывы... Давление шкалило мама не горюй, после третьей попытки на приседе на пару секунд выключили свет, отнюхивался нашатырем...

Изменено: SaHeK, 23.12.2012 - 13:46 PM

Чуда не произошло. Похудев на 10 кг я и пожал на 10 кг меньше, хотя 160 явно мог. Но она так предательски легко пошла с груди, что я раньше времени расслабился. И недожал. Кубок России WPA в оупен по мужикам в 90 и все равно не последний. Так вот, парни, легко жмущие под двести в девяносто вызывают серьезные сомнения... Потому что в когда аматоры жмут почти столько же сколько и про, а то заметно побольше, это как то странно.

что-то я тебя не понял, про каких "аматоров" идёт речь?
"про" я так понимаю профессионалы? или не то?

что-то я тебя не понял, про каких "аматоров" идёт речь?
"про" я так понимаю профессионалы? или не то?

Amateur(анг.) = любитель. Много у нас аматоров писать не по-русски "Amateur video" ещё есть, но это про другое совсем

а теперь всё ясно... т. е. имелось ввиду, что любители("натуралы") бывают дрючат "химиков"?

7 декабря принял участие в Чемпионате ПФО, г.Ульяновск.
Приоритетной целью было выполнение норматива МС до 93кг (772,5кг). Шестью неделями ранее, на Чемпионате республики, я собрал сумму 780 (320+200+260) с небольшим запасом в жиме, при весе 91кг. С этой суммой я шел в номинации вторым.
На ПФО планировал начать 300+195+255. Подводка прошла нормально. Прикидка показала, что все веса были реальные...
За 8 дней до старта начал температурить... 37,5-38,5... За два дня до старта, отпустило. По итогу на взвешивании вес 87,3 против 92кг неделю назад до температуры. Почти 5кг слетело... Начальные веса оставил прежними, разминка покажет. Чувствовал себя хорошо, но каким-то легким, особенно в ногах. Ноги постройнели, штанины комбеза свободно скользили по бедрам. Последним разминочным присел 270. Вроде нормально, как и все предыдущие разминочные. Но ощущалась раскоординированность, отсутствие взрыва... Еще расколбас на опускании в присед... Перезаказали начальный на 290.
В первом подходе присел 290 на пределе... Запаса либо нет, либо максимум 5 кг... Зачет.
Во втором 300. Снимаю легко, при отходе шатает... Встать не смог, нечем было, ноги пустые...
От третьего отказался... Может и зря. Но на тот момент я так решил, не раздумывая, без вариантов.
Выиграл время для разминки в жиме. В жиме получше пошло. Тем не менее, я решил и там занизить вес. Начал со 185, легко. 195 нормально.
Начал считать... Если жму 205, то надо тянуть 277,5 на МС. В жиме идет хорошо. Решил в третьем пойти на 207,5 чтобы округлить тягу до 275, хотя и это для меня много в тяге...
В зале я жал 215, но прыгать на 20кг, при моем состоянии было бы авантюрой...
207,5 пожал хорошо, спокойно, уверенно.
В тяге все было хорошо на разминке. Да и отступать уже было некуда. Начал с 255кг. Вытянул с небольшим запасом. Но 275кг, там и не пахло... Решил пройти через 265кг. Потянул на пределе... Никакого запаса... 275... Тяну до колен и всё. Просрал МС... По итогам 5й в категории, 6 очков команде. Мог бы стать вторым...

вот как это было (видео)

ps: Сумма 762,5кг (290+207,5+265)

Изменено: zworro, 24.12.2012 - 19:30 PM

To: zworro
Ну так болел. Ничего, в следующий раз наверстаешь.

Кстати, швы не беспокоят, когда приседаешь 300 кг и тянешь за 275?

To: zworro
Ну так болел. Ничего, в следующий раз наверстаешь.

Кстати, швы не беспокоят, когда приседаешь 300 кг и тянешь за 275?

Технику специальную подобрал в приседе и тяге. С минимальным наклоном спины. Пропорции позволяют. По началу боялся за живот. Сейчас не обращаю особого внимания. Есть маленькая грыжа на послеоперационном рубце в центре живота, 6мм. Но она не прогрессирует, не беспокоит, несмотря на нагрузки. Будет развиваться, сделаю операцию, поставлю сетку и продолжу тренировки). Некоторые упражнения не могу делать, пресс качать например... Но присед и тягу, могу делать и выкладываться в них могу. И слава Богу!

а теперь всё ясно... т. е. имелось ввиду, что любители("натуралы") бывают дрючат "химиков"?

Ага. Чет я мало знаю тех, кто на борще и креатине жмет больше 180-и в 90.

2–е место по жиму в универских соревнованиях, пожал 162.5кг

To: zworro
Молоток, железный человек. Всё ещё будет, но конечно обидно из-за простуды просохатить МС.

Неудачно выступил на МЕГАПОЛИСе. Цель не выполнена. Реализовал лишь один подход. 145кг. Думаю дело в том, что по сути на пик вышел недели 3-4 назад. Т.е. не правильно рассчитал цикл. В итоге подвелся абы как. Такие дела.

А я на Мегаполисе выступил тоже посредственно. Первым подходом 152,5 как палку пожал, вторым 157,5 выстрелил еще легче, но к третьему как то уже перегорел. 162,5 даже не сорвал с груди, не было сил просто. Цель в принципе выполнил, мастерский норматив перекрыл на 5 кг, в десятку лучших в оупене в самой конкурентной категории вошел. В общем, считаю, 49-й день рождения отметил хорошо!))))))

Не поехал на Мегаполис из-за гриппа, забоялся за сердце.

Ветераны ВПС рав жгли. 220 лучший жим в 110 45-49 лет, если не ошибаюсь.

Зато поехал на чемп. Электростали по русскому жиму, где эпично обделался, пожав 100х21, притом что в среду в качестве разминки предельно легко пожал 100х20. Не разрешили надевать бинты, что тоже сыграло свою роль.

Зато сфотографировался с Денисом Цыпленковым, фото в его теме выложил.