Бедра

To: алико

Это не трусы, это шорты для зала) Но некоторые девушки не заморачиваются надевать под них трусы. Поэтому в зале рядом с ними стоять многим интересно))) во время выполнения сведений-разведений, например.

To: Саш_а

Против "ушей" на бёдрах эффективна диета. Из упражнений в первую очередь - глубокие приседания и выпады в движении. А уже после этих упражнений можно и ногами помахать - но с утяжелителями и на много повторений, десятки и сотни раз.

Привет! Хочу убрать внешнюю сторону бедер, я это называю "ушки". Ну они как бы не прям со внешних сторон, а чуть назад уходят, ну вы знаете. где "ушки". Выросли уже, возраст, 35 лет. Вот думаю убрать сушкой. Поможет? Раз вы говорите, нагрузка не помогает убрать их...С возрастом поправилась, но не вся, только ушки эти выросли и кубики с пресса пропали, их обтянуло жиром сантиметра 2... Ну плюс сами ляжки стали больше. Не нашла тему про сушку отдельную. 

Изменено: prostaya89, 16.06.2017 - 09:01 AM

жир уходит на всем теле равномерно.

убрать только с ушек нельзя.

поэтому занимайтесь спортом, соблюдайте небольшой дефицит калорий = и будет Вам счастье.

жир уходит на всем теле равномерно.

убрать только с ушек нельзя.

 

поэтому занимайтесь спортом, соблюдайте небольшой дефицит калорий = и будет Вам счастье.

Спасибо! А если у меня вообще дефицит калорий, нормальный такой, чего они не уходят? ))

Изменено: prostaya89, 20.06.2017 - 08:02 AM

Спасибо! А если у меня вообще дефицит калорий, нормальный такой, чего они не уходят? ))

если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.

если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

 

если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.

Есть еще вариант когда есть дефицит каллорий и активность. Возможно нет жира 

Есть еще вариант когда есть дефицит каллорий и активность. Возможно нет жира 

))))) Есть!

фотки нужны.

To: prostaya89

Жир растет и уходит неравномерно. У женщин в первую очередь на бедрах, у мужчин на животе. Оттуда же в последнюю очередь и уходит. Прежде чем жир уйдет с бёдер, он пропадет на лице, груди. Как правило эффект не очень эстетический. Лицо стареет, грудь уменьшается.

если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

 

если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.

Откуда этим калориям взяться? Ем один белок с утра до ночи. Ну не до ночи, до часов 8-9 вечера, на ночь творог только.

To: prostaya89

Жир растет и уходит неравномерно. У женщин в первую очередь на бедрах, у мужчин на животе. Оттуда же в последнюю очередь и уходит. Прежде чем жир уйдет с бёдер, он пропадет на лице, груди. Как правило эффект не очень эстетический. Лицо стареет, грудь уменьшается.

Да-да-да! Это очень верно! Очень часто худеющих девчонок вижу, лицо страшное становиться...впадает грудь...Чтобы этого не было, по крайней мере ниже лица, надо, наверное, мышцы наращивать :-)

Почему-то смотрю на себя или в зеркало на себя, ноги толстые. Делаю фото -очень худые....

надо, наверное, мышцы наращивать :-)

жевать эспандер? 

Или ниже лица это уже груть?

Изменено: LoTaR, 20.06.2017 - 09:32 AM

жевать эспандер? 

Или ниже лица это уже груть?

)))))

Сначала шея, но девушке ее не надо трогать :-)

 

Почему-то смотрю на себя или в зеркало на себя, ноги толстые. Делаю фото -очень худые....

Вот об этом я и говорил... Как согнать жир которого нет?  Может это плод воображения? Может там не сгонять нужно, а наращивать?

Вот об этом я и говорил... Как согнать жир которого нет?  Может это плод воображения? Может там не сгонять нужно, а наращивать?

Кстати, да...Вполне может быть... Хотя всё рыхлое...висящее....Может надо сгонять всё равно...

Изменено: prostaya89, 20.06.2017 - 10:01 AM

Изменено: Бро, 20.06.2017 - 10:04 AM

180/65 - это дистрофик ) Пациентка анорексик (чуть не написал энурезник, напридумывают всякого, фиг запомнишь)

Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа

Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа

Изменено: Бро, 20.06.2017 - 10:17 AM

Может, просто отеки вследствие нарушения водно-солевого баланса. Многие отеки принимают за ожирение. Бориску Цацулина на ютубе посмотри, он ролика четыре на тему отеков выпускал. Я себя в 65 кг. помню, никаким жиром там и не пахло ) Настоящий жир всегда упругий, если есть рыхлость и при надавливании пальцем еще какое-то время след остается, это 100% отеки.

Не, точно не отеки, я всегда такая .последние года 3, не пью вообще воду. Только вот сейчас начала пить. И то не получается. Стакана 2 в день всего, может три пью. Спортзал ежедневно.

Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа

Насколько велико ваше желание быть заблокированной на ресурсе? Если такого желания нет:

Фото, пожалуйста, прикрепите в анфас, профиль. Можно с "размытым" лицом. Для понимания ситуации.

Изменено: nitr0d, 20.06.2017 - 10:18 AM