Перейти к содержимому

Фото

Бедра


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
90 ответов в теме

#41
Offline Twisted_Firestarter
14.01.2016 - 21:08 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 8124
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 31
  • Кто: велосипедист
Репутация:
... бес в ребро)))
(без обид ;))

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Doberwomen
    14.01.2016 - 23:13 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2844
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: алико

    Это не трусы, это шорты для зала) Но некоторые девушки не заморачиваются надевать под них трусы. Поэтому в зале рядом с ними стоять многим интересно))) во время выполнения сведений-разведений, например.

    To: Саш_а

    Против "ушей" на бёдрах эффективна диета. Из упражнений в первую очередь - глубокие приседания и выпады в движении. А уже после этих упражнений можно и ногами помахать - но с утяжелителями и на много повторений, десятки и сотни раз.



    #43
    Offline prostaya89
    16.06.2017 - 08:59 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Привет! Хочу убрать внешнюю сторону бедер, я это называю "ушки". Ну они как бы не прям со внешних сторон, а чуть назад уходят, ну вы знаете. где "ушки". Выросли уже, возраст, 35 лет. Вот думаю убрать сушкой. Поможет? Раз вы говорите, нагрузка не помогает убрать их...С возрастом поправилась, но не вся, только ушки эти выросли и кубики с пресса пропали, их обтянуло жиром сантиметра 2... Ну плюс сами ляжки стали больше. Не нашла тему про сушку отдельную. 


    Изменено: prostaya89, 16.06.2017 - 09:01 AM


    #44
    Offline QALOIK
    16.06.2017 - 09:17 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6454
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    жир уходит на всем теле равномерно.

    убрать только с ушек нельзя.

     

    поэтому занимайтесь спортом, соблюдайте небольшой дефицит калорий = и будет Вам счастье.



    #45
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 08:01 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    жир уходит на всем теле равномерно.

    убрать только с ушек нельзя.

     

    поэтому занимайтесь спортом, соблюдайте небольшой дефицит калорий = и будет Вам счастье.

     

    Спасибо! А если у меня вообще дефицит калорий, нормальный такой, чего они не уходят? ))


    Изменено: prostaya89, 20.06.2017 - 08:02 AM


    #46
    Offline QALOIK
    20.06.2017 - 08:58 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6454
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Спасибо! А если у меня вообще дефицит калорий, нормальный такой, чего они не уходят? ))

    если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

    нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

     

    если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.



    #47
    Offline Aleksey Ka
    20.06.2017 - 09:02 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2549
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

    нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

     

    если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.

    Есть еще вариант когда есть дефицит каллорий и активность. Возможно нет жира  :unknw:



    #48
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 09:22 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Есть еще вариант когда есть дефицит каллорий и активность. Возможно нет жира  :unknw:

     

    ))))) Есть!



    #49
    Offline QALOIK
    20.06.2017 - 09:22 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6454
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    фотки нужны.



    #50
    Offline micke
    20.06.2017 - 09:28 AM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2400
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: prostaya89

    Жир растет и уходит неравномерно. У женщин в первую очередь на бедрах, у мужчин на животе. Оттуда же в последнюю очередь и уходит. Прежде чем жир уйдет с бёдер, он пропадет на лице, груди. Как правило эффект не очень эстетический. Лицо стареет, грудь уменьшается.



    #51
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 09:31 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    если жир НИГДЕ не уходит, значит дефицита калорий НЕТ.

    нужно либо прибавить активности, либо урезать еще немного калорий. лучше активности прибавить.

     

    если жир уходит, но НЕ НА БЕДРАХ, значит продолжайте в том же духе и на там тоже потихонечку уйдет.

     

    Откуда этим калориям взяться? Ем один белок с утра до ночи. Ну не до ночи, до часов 8-9 вечера, на ночь творог только.


    To: prostaya89

    Жир растет и уходит неравномерно. У женщин в первую очередь на бедрах, у мужчин на животе. Оттуда же в последнюю очередь и уходит. Прежде чем жир уйдет с бёдер, он пропадет на лице, груди. Как правило эффект не очень эстетический. Лицо стареет, грудь уменьшается.

     

    Да-да-да! Это очень верно! Очень часто худеющих девчонок вижу, лицо страшное становиться...впадает грудь...Чтобы этого не было, по крайней мере ниже лица, надо, наверное, мышцы наращивать :-)


    Почему-то смотрю на себя или в зеркало на себя, ноги толстые. Делаю фото -очень худые....



    #52
    Offline LoTaR
    20.06.2017 - 09:31 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10843
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    надо, наверное, мышцы наращивать :-)

    жевать эспандер? 

    Или ниже лица это уже груть?


    Изменено: LoTaR, 20.06.2017 - 09:32 AM


    #53
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 09:40 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    жевать эспандер? 

    Или ниже лица это уже груть?

     

    )))))

     

    Сначала шея, но девушке ее не надо трогать :-)



    #54
    Offline Aleksey Ka
    20.06.2017 - 09:55 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2549
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

     


    Почему-то смотрю на себя или в зеркало на себя, ноги толстые. Делаю фото -очень худые....

    Вот об этом я и говорил... Как согнать жир которого нет?  Может это плод воображения? Может там не сгонять нужно, а наращивать?



    #55
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 10:00 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Вот об этом я и говорил... Как согнать жир которого нет?  Может это плод воображения? Может там не сгонять нужно, а наращивать?

    Кстати, да...Вполне может быть... Хотя всё рыхлое...висящее....Может надо сгонять всё равно...


    Изменено: prostaya89, 20.06.2017 - 10:01 AM


    #56
    Offline Бро
    20.06.2017 - 10:04 AM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2085
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: йог
    Репутация:
    180/65 - это дистрофик ) Пациентка анорексик (чуть не написал энурезник, напридумывают всякого, фиг запомнишь)

    Изменено: Бро, 20.06.2017 - 10:04 AM


    #57
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 10:09 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    180/65 - это дистрофик ) Пациентка анорексик (чуть не написал энурезник, напридумывают всякого, фиг запомнишь)

    Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа



    #58
    Offline Бро
    20.06.2017 - 10:12 AM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2085
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: йог
    Репутация:

    Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа

    Может, просто отеки вследствие нарушения водно-солевого баланса. Многие отеки принимают за ожирение. Бориску Цацулина на ютубе посмотри, он ролика четыре на тему отеков выпускал. Я себя в 65 кг. помню, никаким жиром там и не пахло ) Настоящий жир всегда упругий, если есть рыхлость и при надавливании пальцем еще какое-то время след-ямка остается, это 100% отеки.

    Изменено: Бро, 20.06.2017 - 10:17 AM


    #59
    Offline prostaya89
    20.06.2017 - 10:16 AM

    prostaya89
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 128
    • Регистрация: 15.07.16
    • Вес / Рост: 100
    • Стаж / Возраст: 100
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Может, просто отеки вследствие нарушения водно-солевого баланса. Многие отеки принимают за ожирение. Бориску Цацулина на ютубе посмотри, он ролика четыре на тему отеков выпускал. Я себя в 65 кг. помню, никаким жиром там и не пахло ) Настоящий жир всегда упругий, если есть рыхлость и при надавливании пальцем еще какое-то время след остается, это 100% отеки.

    Не, точно не отеки, я всегда такая .последние года 3, не пью вообще воду. Только вот сейчас начала пить. И то не получается. Стакана 2 в день всего, может три пью. Спортзал ежедневно.



    #60
    Offline nitr0d
    20.06.2017 - 10:17 AM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

    • Сообщений: 2467
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 8 / 28
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ну нет уж, не дистрофик ))) Но ляшки рыхлые...и попа

     

     

    Насколько велико ваше желание быть заблокированной на ресурсе? Если такого желания нет:

    Фото, пожалуйста, прикрепите в анфас, профиль. Можно с "размытым" лицом. Для понимания ситуации. :hi:


    Изменено: nitr0d, 20.06.2017 - 10:18 AM





    5 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых