Перейти к содержимому

Фото

Сон


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
105 ответов в теме

#1
Offline dan7e
05.06.2006 - 13:30 PM

dan7e
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 110
  • Регистрация: 29.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/ 184
  • Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
Сначала не знал, в какой раздел запихнуть эту тему... Но потом решил что сон - это неотъемлемая часть программы тренировок, которой придерживается любой человек занимающийся силовым видом спорта...

Короче, сколько вы спите? 6 часов? 8? 10?

#2
Offline Алхимик
05.06.2006 - 13:49 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
8-10 часов иногда больше, если получаеться..

#3
Offline Syltan
05.06.2006 - 13:58 PM

Syltan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 23.04.06
  • Вес / Рост: 72/175
  • Стаж / Возраст: 1год
Репутация:
часов 8, иногда больше

#4
Offline ШРЕК
05.06.2006 - 14:21 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8006
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
когда как, если дела позволяют, то и 10 часов могу спать. А если весь на движняках, то и 4 часа, бывает :(

#5
Offline Ustas
05.06.2006 - 14:54 PM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

когда как, если дела позволяют, то и 10 часов могу спать. А если весь на движняках, то и 4 часа, бывает :(

О! у кого не спрашивал - никто не знает чего такое движняки. Что это? :)

#6
Offline Sparkich
05.06.2006 - 15:02 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Стараюсь 8 и больше, но не всегда получается.

#7
Offline Руhhhль
05.06.2006 - 15:36 PM

Руhhhль
  • Форумчане
  • контрактник ☭

  • Сообщений: 1864
  • Регистрация: 14.03.06
  • Откуда:Германия - Б.О.М.Ж.
  • Вес / Рост: 96/180
  • Стаж / Возраст: хз/ 26
  • Кто: качок
Репутация:
в основном 8-9, но иногда, када сильно заипуся, то и по 13-14 :)

#8
Offline Дорогуша
05.06.2006 - 15:47 PM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
В среднем 8-9. уже рефлекс выработался - даже если не выспалась за это время - все равно просыпаюсь(

#9
Offline Maks
05.06.2006 - 15:51 PM

Maks
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 47
  • Регистрация: 16.05.06
  • Вес / Рост: 72(60)/181
  • Стаж / Возраст: 9 месяцев
Репутация:
8 часов надо спать минимум.Иногда и днём можно поспать.Не всегда получаеться. :(

#10
Offline dan7e
05.06.2006 - 16:22 PM

dan7e
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 110
  • Регистрация: 29.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/ 184
  • Стаж / Возраст: 1,5 года с перерывом
Репутация:
Я вот 10-11 часов теперь сплю... сессия закончилась... раньше спал 7-8 при самом лучшем раскладе... иногда по 4-5... реально ощущаю что прогресс процентов на 50 быстрее попер...

#11
Offline Schutzstaffel
05.06.2006 - 16:32 PM

Schutzstaffel
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 104
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:Харьков
  • Вес / Рост: 84/183
  • Стаж / Возраст: ~ с 03.04.05
Репутация:
9-10. Инугда можно и 12 :) А личный рекорд без сна - 2.5 дня с бухаловом :)

#12
Offline Ушастый
05.06.2006 - 18:36 PM

Ушастый
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 280
  • Регистрация: 07.09.05
  • Откуда:масква
Репутация:
18 :P

#13
Offline huk
05.06.2006 - 20:21 PM

huk
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 239
  • Регистрация: 27.04.06
  • Откуда:г. Саранск
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 0
  • Кто: физкультурник
Репутация:

18 :P

Проснулся, пожрал, потренировлся, пожрал, спать?
У меня в лучшем случае 9, в худшем 7 часов.

#14
Offline Культурист-кач.светлый
05.06.2006 - 21:16 PM

Культурист-кач.светлый
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 27.05.06
Репутация:
9-10 вполне хватает! А щас лето,ваще лафа буду жрать и спать И КАЧАТЬСЯ!

#15
Offline eXploit
05.06.2006 - 21:22 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4929
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
8-10 .. А еще интересно кто во сколько спать ложится ?

#16
Offline Игорь
05.06.2006 - 21:34 PM

Игорь
  • Форумчане
  • пОзер.

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Зачастую 5-7 часов, обычно стараюсь больше. Если есть свободные часы днем - сплю. Уже и родители говорят, мол хватит храпеть, сцуко :).

#17
Offline Культурист-кач.светлый
05.06.2006 - 21:34 PM

Культурист-кач.светлый
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 27.05.06
Репутация:

8-10 .. А еще интересно кто во сколько спать ложится ?


в 11-12 ночи

#18
Offline Alloha
05.06.2006 - 21:40 PM

Alloha
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 122
  • Регистрация: 09.02.06
  • Откуда:Ростов
  • Вес / Рост: 77-79/186
  • Стаж / Возраст: зима 2005 - по сейчас
Репутация:
часов 7 сплю, 2 раза в неделю хожу сутра в бассейн к 6 часам вот тогда стараюсь поспать подольше, а то напряжно не выспавшись

#19
Offline Культурист-кач.светлый
05.06.2006 - 21:44 PM

Культурист-кач.светлый
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 77
  • Регистрация: 27.05.06
Репутация:
:) днём самая тема спать

#20
Offline ШРЕК
05.06.2006 - 21:44 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8006
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

О! у кого не спрашивал - никто не знает чего такое движняки. Что это?

Попробую объяснить на примере свего распорядка дня.
Сегодня ночью ездил в аэропорт в Краснодар, отвозил товарища. Вернулся, хотел поспать- ни куя. Клиенты разбудили, приехали ко мне покупать машину. Пока их ждал, позвонили другие клиенты, которые заказывали учебники на большую сумму. Поехал к ним уточнить кое-какие детали. Потом оформлял машину. Потом довозил товар к себе в магазин. Вдруг резко позвонили, солярку привезли ворованную, срочно нужно забрать, перелить и отвезти тару обратно. Потом ребенка отвезти к теще, потому что жена едет на тренировку, потом потренироваться самому, опять довезти товар в магазин, снять выручку, и т.д. и т.п. Вот это я называю целый день на движняках. Перечислил не все, многое выпало из головы. Бывает, что оба моих телефона звонят не переставая целый день, пожрать успеваю только на ходу, в машине, по дороге куда-либо...
Вроде понятно объяснил...
Так что сплю иногда 8 часов, иногда и 4 ...




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых