короче надо добавку. хоть пару кило набрать чтобы стимул был. так сказать эксперимент над собой, а дальше посмотрю
ок. спасибо. свой рацион перерассмотрю. у меня ещё есть пару недель
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#5143
Offline
05.05.2009 - 15:28 PM
moorgeist
- Форумчане
-
- Сообщений: 155
- Регистрация: 19.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 79(60)/174
- Стаж / Возраст: 2/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
Чтобы стимулировать рост мускулатуры всего тела, помимо грамотно поставленного питания, необходимо задействовать в работе крупные мышцы спины и ног. "Дома с гантелями" ты этого не добьешься. Проверено многими и неоднократно.Занимаюсь дома с гантелями, пока в тренажёрку бесполезно рыпаться.
#5144
Offline
05.05.2009 - 15:46 PM
D_formation
- Гости
-
- Сообщений: 5
- Регистрация: 04.05.09
Атлет
- Вес / Рост: 60/175
- Стаж / Возраст: 1/20
- Кто: дрищ
Репутация:
гантели по 20 кило мне хватает чтоб и спину качать, подтягиваюсь (дома турник) с рюкзаком кинув 4 блина по 2.5, отжимаюсь и приседаю также с рюкзаком)))
про сгущёнку, Ulan, спасибо что напомнил а то уже давненько не брал
про сгущёнку, Ulan, спасибо что напомнил а то уже давненько не брал
#5145
Offline
05.05.2009 - 16:18 PM
Ulan
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
гантели по 20 кило мне хватает чтоб и спину качать, подтягиваюсь (дома турник) с рюкзаком кинув 4 блина по 2.5, отжимаюсь и приседаю также с рюкзаком)))
про сгущёнку, Ulan, спасибо что напомнил а то уже давненько не брал
Дома вполне можешь набрать до 70 кг. Проверено на личном опыте)))
#5147
Offline
05.05.2009 - 19:52 PM
alNuri
- Форумчане
-
- Сообщений: 191
- Регистрация: 06.05.08
Атлет
- Откуда:Северный Урал
- Вес / Рост: 75/173
- Стаж / Возраст: с02.08/77гр
- Кто: дрищ
Репутация:
мне б такие проблемыне самое главное именно мышцы нарастить, чтоб жирок небольшой был.
Вечером хорошая трелка пельменей (домашних) со сметаной плюс литр молока. Ну еще несколько блинчиков со сгущенкой можно до кучи
#5148
Offline
06.05.2009 - 13:49 PM
sef
- Гости
-
- Сообщений: 181
- Регистрация: 04.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 1/27
- Кто: пляжник
Репутация:
Посоветуйте кому не трудно какой нибудь "добрый" протеин, или гейнер, или же аминокислоты которые можно применять вместе с креатином для достижения максимального эфекта. А так же как это правильно употреблять.
#5149
Offline
08.05.2009 - 10:19 AM
Xaos
- Гости
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 05.05.09
Атлет
- Откуда:Астрахань
- Вес / Рост: 70/185
- Стаж / Возраст: 0/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Начал пить гейнер Super Mass 600,как он нормальный?И что реально если его просто в течение дня пить,толку не будет,а надо добавлять креатин или еще что нибудь?
#5150
Offline
08.05.2009 - 10:27 AM
zigen
- Гости
-
- Сообщений: 44
- Регистрация: 10.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 72/172
- Стаж / Возраст: 1/21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Xaos
по занимайся хоть пол года без всяких креатинов гейнеров и прочих
и так будет переть нормально, организм почувствуй (при нормальном питании с кухни).
по занимайся хоть пол года без всяких креатинов гейнеров и прочих
и так будет переть нормально, организм почувствуй (при нормальном питании с кухни).
#5151
Offline
08.05.2009 - 11:02 AM
slammer
- Гости
-
- Сообщений: 161
- Регистрация: 08.07.08
Атлет
- Вес / Рост: 89/187
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: фитнес
Репутация:
Начал пить гейнер Super Mass 600,как он нормальный?И что реально если его просто в течение дня пить,толку не будет,а надо добавлять креатин или еще что нибудь?
я вот поражаюсь, 90% подобных постов.. :
я уже начал пить..... трата та та та.... подскажите он нормальный или нет?
меня терзают смутные сомнения, что если не знаешь о продукте, дык сначала поузнавай/почитай а потом покупай... или может быть я не прав? нужно сначало покупать а потом уже разбираться что к чему?
#5152
Offline
08.05.2009 - 11:27 AM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Согласен. Сначала нодо о продукте узнать. Хотя если деньги лишние....я вот поражаюсь, 90% подобных постов.. :
я уже начал пить..... трата та та та.... подскажите он нормальный или нет?
меня терзают смутные сомнения, что если не знаешь о продукте, дык сначала поузнавай/почитай а потом покупай... или может быть я не прав? нужно сначало покупать а потом уже разбираться что к чему?
#5153
Offline
08.05.2009 - 17:32 PM
Xaos
- Гости
-
- Сообщений: 103
- Регистрация: 05.05.09
Атлет
- Откуда:Астрахань
- Вес / Рост: 70/185
- Стаж / Возраст: 0/21
- Кто: дрищ
Репутация:
Думаешь я просто так в магазин пришел и сказал,давайте вот тот третий справа и начал пить? 0_о Ясное дело посоветовался сначало,просто решил еще здесь спросить......я вот поражаюсь, 90% подобных постов.. :
я уже начал пить..... трата та та та.... подскажите он нормальный или нет?
меня терзают смутные сомнения, что если не знаешь о продукте, дык сначала поузнавай/почитай а потом покупай... или может быть я не прав? нужно сначало покупать а потом уже разбираться что к чему?
#5155
Offline
10.05.2009 - 18:07 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
http://avitasport.ru/product.php?cPath=4&p...250&bookmark=13
кто-нибудь принимал такой продукт, что можете сказать о нем?
кто-нибудь принимал такой продукт, что можете сказать о нем?
#5156
Offline
10.05.2009 - 18:10 PM
кведр
- Гости
-
- Сообщений: 286
- Регистрация: 12.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 85/174
- Стаж / Возраст: 2.5 года/19
- Кто: культурист
Репутация:
http://avitasport.ru/product.php?cPath=4&p...250&bookmark=13
кто-нибудь принимал такой продукт, что можете сказать о нем?
Отличный протеин
#5159
Offline
11.05.2009 - 15:19 PM
MeddNess
- Гости
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 06.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 67,5/177
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня был в магазе спорт пита. Увидел на ветрине целую линейку протеинов и гейнеров "Фортоген". Сказали, что сделано в России. Цена 140 грн за 1 кг банку сывороточного 80%. Кто-то пробовал?
#5160
Offline
11.05.2009 - 17:36 PM
Жнец
- Форумчане
-
- Сообщений: 354
- Регистрация: 27.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 75/171
- Стаж / Возраст: >1/21
- Кто: физкультурник
Репутация:
http://avitasport.ru/product.php?cPath=4&p...250&bookmark=13
кто-нибудь принимал такой продукт, что можете сказать о нем?
купил такую штуку. судить по всем параметрам раноОтличный протеин
, но пока могу сказать следующее: размешивается хорошо(размешивал в холодном молоке), осталось пару маааленьких комочков, которые устранились размазыванием по стенке кружки. вкус - (сравнивать не с чем) на 8 баллов из 10, в меру химический привкус, пьется как коктель клубничный, вкусно одним словом. Запах - как открыл банку сразу по всей комнате аромат, чуток перебор. Покупкой пока доволен.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
