Спортивное питание

как вообще лучше пить гейнер?
а то если пить как на сайтах магазинов спортпита написано то 3 кг на 10 дней токо хватит))

как вообще лучше пить гейнер?
а то если пить как на сайтах магазинов спортпита написано то 3 кг на 10 дней токо хватит))

С утра после пробуждения, после трени и когда нечего пожрать. Это в идеале.

По поводу 100% Pure Platinum Whey, если смотреть состав и принимать во внимание то, что первым обычно пишется доминирующий ингридиент (как тут на форуме кем-то говорилось) мы видим, что это смесь концентрата сыворотки с изолятом, что не есть верх протеинового волшебства. Но в плюс можно отнести сравнительную дешивизну, для продукции этой фирмы (может она и вызвана тем, что прот не самый шикарный)

было решено пожертвовать рельефом и к середине июня начать новый мясонаборный сезон, по этому поводу заранее прикупил кое чего в помощь! Надеюсь отдыхая две недели на югах не растрясу всё, что осталось. Половину продуктов буду использовать впервые, поэтому совмещу как ползное так и поучительное! Время отсчёта 14 Июня. Кому интересно могу отписывать чё как торкает

To: pliushik
ОБ CL White FLood обязательно отпишись. Американцы его хвалят, наравне с Супермапмом250.

Не хреново затарился..))) Только креатинчика не хватает

С утра после пробуждения, после трени и когда нечего пожрать. Это в идеале.

а в каких дозах? скоко грамм ?

а в каких дозах? скоко грамм ?

Сколько написано в инструкции столько и пей.

Не хреново затарился..))) Только креатинчика не хватает

Есть там креатин у него

2кведр,
креатин действительно есть, он практически всегда со мной, только не на фото : )


Мужики, такая дилема -

Назначения:
White Flood - очень сильный прилив энергии. Помогает пахать на тренировке с дополнительной агрессией.

Animal Stack - яко бы повышение выработки теста (в состав входит трибулус), ГР и еще целым букетом полезных вещей.

Экдистерон - хороший антикатаболик, вроде как раскручивает выработку гормонов. Советуется применять в связке с трибулусом, а так же комплексом витаминов В.

Если совместить их всех вместе, то вероятней всего получится куча, которая наврядли будет максимально полезна, поэтому не будет ли смысла разделить всё на несколько курсов:

1 курс
Animal Pak
Animal Stack
Ecdysterone

2 курс
Animal Pak
White Flood
Creatine

Смысл первого курса упирается в Стак и Экдис, которые судя по компонентам должны друг друга неплохо дополнить. Стак так же увеличивает энергию на тренировках, поэтому применение White Flood'a сомнительно. Пак идёт как витамино-минеральная подпитка вместе с БЦАА, витамином Б и лисином для улучшего усвоения белков.

Второй курс направлен на более тяжёлую работу с применением креатина для увеличения силовых показателей и White Flood'a чтобы взвинчивать себя на тренировках по максимуму. Анимал пак, БЦАА, лисин и прочие добавки будут использоваться во время курса само собой.

Ваши соображения?

To: pliushik
По-моему, у тебя слишком оптимистичные ожидания

To: baha
второй «курс» — уайт флуд перед тренькой и креатин после — стабильно рабочая лошадка. если питание не подведет результаты будут заметные.

а вот первый — утверждать не буду, но отношусь очень скептично ко всяким стимуляторам гормонов. уйня, я считаю.

от энимал пака вообще не жди чего-то особенного. просто поддержка организмуса.

To: pliushik
По-моему, у тебя слишком оптимистичные ожидания

Согласись, что оптимизм в нашем деле - это половина успеха

Разачаровываться я не боюсь, а в предвкушении нового сезона я уже сны начинаю видеть, что да как буду делать. Так что, пускай от всего вышеперечисленного будет хоть минимальный эффект, я уверен, что на подсознательном уровне все эти новшевства запустят такую лавину, что мышца попрёт лишь только от позитива который я начну излучать : ))

ну а если по теме вопроса, добавишь пару умностей?

К энимал Стеку и экдистерону я отношусь очень скептически. Энимал Пак- витамины, так что сочетать можно с чем угодно по идее. Только учитывай, что он стимулирует ЦНС, а во флуде тоже есть кофеин, так что может быть и перебор, надо отслеживать.

Флуд до тренировки+ креатин после тренировки и в нетренировочные дни должно нормально пойти. Но такие вещи как флуд дают заметный эффект, если употребляются на пустой желудок.

To: baha
второй «курс» — уайт флуд перед тренькой и креатин после — стабильно рабочая лошадка. если питание не подведет результаты будут заметные.

а вот первый — утверждать не буду, но отношусь очень скептично ко всяким стимуляторам гормонов. уйня, я считаю.

от энимал пака вообще не жди чего-то особенного. просто поддержка организмуса.

Честно признаюсь, но из всей вышеперечисленной линейки однозначно позитивные мнения были лишь у Вайт флуда. Практически 90% людей пользовавшиеся им говорят, что штука работает. Креатин в рекламе не нуждается.

А история с линией Анимала трагична в том плане, что сперва был замечен продукт, потом посмотрев ингридиенты, было решено, что он мне однозначно нужен, ибо согласись, но заявление компоненты очень неплохие. В нагрузку по скидке мне дали Анимал Стак. И лишь потом я начал читать мнения народа по поводу этих продуктов. Здесь же всё делится на два лагеря - 1. Анимал отстой. 2. Вроде помогло, но я толком не понял. Так что, пускай этот опыт будет на моей совести, может я реально замечу в Анимале что-то особенное и он мне понравится.

Что касается экдистерона...эмм, вобщем, не так давно у меня был заёб по поводу того, что очень хотелось похимичить. Перечитал кучу форумов, на стеройде.ру завис на пару дней и пришёл к выводу, что стеройды вещь, мягко сказать не благодарная. Да, я думал о метане, но опять таки же, "метанится" надо с умом - надо правильно войти в курс, правильно выйти. Если что-то не получилось, то откат большой. И я всё взвесил и решил, что нафиг мне это пока не надо. Вот и попался под руку экдистерон!

Оххх, тяжела жизнь натурала, правда?

Честно признаюсь, но из всей вышеперечисленной линейки однозначно позитивные мнения были лишь у Вайт флуда. Практически 90% людей пользовавшиеся им говорят, что штука работает. Креатин в рекламе не нуждается.

Не рекламы ради. мотивации для — расскажу.
После полугода перерыва по болезни, курса антибиотиков и всего сопутствующего - я сбросил 10 кг. Стал весить 90кг.

Вернувшись к тренировкам - хавал столовыми ложками глютамин первые две недели.
через две недели стал принимать cell-mass - креатин посттренировочный.

Через месяц приема креатина восстановил то, что ушло от болезни. И подключил к креатину уайт флуд.
менее двух недель этой связки дало +4 кг

Выглядит не реально, но подведя итоги: без малого 2 месяца тренинга дало +14 кг. Немного жирка на животе есть. Но не прогрессирует. Разумеется питание 7 раз, изолят протеин, витаминный комплекс и тд.

В общем, желаю успехов. Уверен вайтфлуд и креатин дадут тебе хорошего пинка в прогрессе.

Все исследования о влиянии орального приема глютамина, которые я читал, подтверждают, что после попадания ЖКТ глютамин разрушается. То есть, до ваших мышц не дойдет.

Единственная его польза при оральном приеме заключается в том, что он улучшает состояние и работу ЖКТ.
Но, думаю, это можно сделать и за меньшие деньги

Че вы на глютамин гоните. говорят, говорят... Главное, что работает, значит хреново говорят.

To: made in ua
Если у тебя есть научное обоснование или ты провел экспериментальное исследование в этой области, буду очень рад выслушать.

Все исследования о влиянии орального приема глютамина, которые я читал

какого года самое свежее из них? можно ссылочку на него?