Спортивное питание

To: MeddNess
Стоит ниибических денег. А результат того всяко не стоит.
Так что если у тебя денег на карманные расходы прям девать некуда, то тогда можешь прикупить

Да не, покупать и не собирался)) Просто интересно что за чудо такое?

3,4-divanillyl tetrahydrofuran

- за хитрым названием скрывается экстракт корней крапивы - фитоэстрогены из корней крапивы ингибируют ароматазу, повышая уровень свободного тестостерона.

Заранее извиняюсь если вопросы глупые или уже задавались, не совсем еще освоился в таком огромном количестве информации )
Подскажите пожалуйста по протеину

http://www.rusatlet.com/catalog/items/100-...strawberry.html

если я достаточно (ну или практически достаточно )) белка получаю из обычной пищи, то есть ли смысл покупать его, ну или покупать протеин вообще ) стоит ли покупать протеин с аминокислотами? а то смотрю цена практически одинаковая... обязательно ли его принимать 3 раза в день?

Если использовать в связке с креатином, то что еще можно добавить как очень желательное к применению?

оправдывает ли себя такой креатин
http://www.rusatlet.com/catalog/items/blac...orange-box.html
в сравнении с моногидратом креатина.

To: Den-ZNK протеин имеет смысл пить сразу после тренировки и всегда, когда не можешь нормально поесть. Это палочка-выручалочка. По ссылке фирма хорошая, если тебя не смущает цена (можно взять хороший качественный протеин дешевле), то бери. С аминками или без - я думаю, это просто маркетинговый ход. В любом протеине всегда содержатся аминки.

а можно пример такого хорошего качественного протеина по-дешевле ), при цене более 2000 по моему разница 300р не столь существенна... а вот если разница уже рублей 500 и более, то было бы интересно ) просто я никогда не употреблял ничего подобного ) сейчас на пробу вообще взял пол кило сухого обезжиренного молока ))
Правда сейчас прикинул...
протеин... ну к примеру тот же по вышеприведенной мной ссылке (хотя в принципе содержание у всех схожее) на 2.24кг содержит 1747г белка ) при цене 2670р, что составляет 1.5р за грамм чистого белка...
сухое молоко на кило 320г белка при цене 200р... 62 копейки на грамм белка выходит ) с другой стороны биологицеская ценность и т.д. )))

а можно пример такого хорошего качественного протеина по-дешевле )

Вот этот , этот и бессменная классика

спс за ссылки ) нормально будет если буду принимать в день отдыха 1 порцию протеина + порцию моногидрата креатина, в день тренировок 2 порции протеина + 1 порцию креатина? ну конечно с учетом того, что буду хорошо кушать )

To: Den-ZNK
Креатином грузись пей по 5гр 4 раза в день в течении недели.
Затем фаза поддержки 5гр 2 раза в день.
Вообще инструкция должна быть на креатине.
С учётом того что ты будешь хорошо кушать,протеин пей только после тренировки с быстроусваеваемыми углеводами.

Креатином грузись пей по 5гр 4 раза в день в течении недели.
Затем фаза поддержки 5гр 2 раза в день.

Либо каждый день 5 г., т.к. наскок я знаю, до сих пор непонятно, есть ли смысл в фазе загрузки или это просто маркетинговый ход)
А в остальном всё так.)
To: Den-ZNK я по такой схеме и пью )

Доброго времени суток!
Подскажите, пожалуйста, более-менее адекватные протеиновые смеси!!! Слышал хорошие отзывы об протеинах фирм BSN, MHP, SAN. Планирую прикупить 100% Pure Platinum Whey.
Нужно ли принимать аминокислоты? Занимаюсь менее 3 недель!
Так же слышал что в некоторых смесях есть ГМО. Насколько это вредно?
И еще вопрос. Планирую заниматься с другом (а он явный эктоморф!) Что ему можно посоветовать из спортпита?
Заранее спасибо )

Доброго времени суток!
Подскажите, пожалуйста, более-менее адекватные протеиновые смеси!!! Слышал хорошие отзывы об протеинах фирм BSN, MHP, SAN. Планирую прикупить 100% Pure Platinum Whey.
Нужно ли принимать аминокислоты? Занимаюсь менее 3 недель!
Так же слышал что в некоторых смесях есть ГМО. Насколько это вредно?
И еще вопрос. Планирую заниматься с другом (а он явный эктоморф!) Что ему можно посоветовать из спортпита?
Заранее спасибо )

ГМО ,если их много,теоретически могут сказаться,в отдалённом будущем на потомках. в целом-эта просто страшилка,которую когда надо кому-то ,можно использовать чтоб людям мозг пудрить. например,мухи дрозофилы(плодятся с астрономической скоростью),даже через 10 000 поколений,питавшихся любыми ГМО ,так и не стали сильнее мутировать. единственный печальный опыт-создание какой-то сои ,где было большое количество фениланина(он вреден,для больных фенилкетонурией).но их мало и для них даже на Орбите предупреждение. кроме ГМО есть масса однозначно вредных вещей,которые мы едим.
МНР-Симпли Вей(в переводе-просто сыворотка),покупается у Ультимат Нутришн. Хорошая,но дороговато. БСН-не делает чистой сыворотки,они пролонгированного действия. Десерт Протеин-дорогая,хорошая,вкусная вещь. Синта-6 их же-белка маловато,но вкусно и дорого. САН-цена не оправдана,но всё равно отличный протеин. я бы выбрал Перфоменс,Оптимум,или Инкоспор.

Купил протеин Strength Nutrition MRP с шоколадным вкусом. Взял по оптовой цене. Думал, что он хотя бы лучше чем белорусский протеин Медведь. Даже в этом я заблуждался. Еще до покупки был удивлен составом, 49 % белка при 39 углеводов. Сразу возник вопрос, какое предельное соотношение белка/углеводов должно быть в протеине? Где грань между протеином и гейнером?
Когда я его открыл, то увидел там какао и сахарную пудру. Размешал в блендере, и сразу ощутил вкус протеина из детства, по 5 баксов за кг После выпитой порции жрать не хочется еще долго. Короче, фуфло полное. Как по составу, так и по вкусу

Купил протеин Strength Nutrition MRP с шоколадным вкусом. Взял по оптовой цене. Думал, что он хотя бы лучше чем белорусский протеин Медведь. Даже в этом я заблуждался. Еще до покупки был удивлен составом, 49 % белка при 39 углеводов. Сразу возник вопрос, какое предельное соотношение белка/углеводов должно быть в протеине? Где грань между протеином и гейнером?
Когда я его открыл, то увидел там какао и сахарную пудру. Размешал в блендере, и сразу ощутил вкус протеина из детства, по 5 баксов за кг После выпитой порции жрать не хочется еще долго. Короче, фуфло полное. Как по составу, так и по вкусу

это такая же залипуха,как МСН,ДЖЕНЕТИК ФОРС и ЭКСТРИМ ВЕЙ-даже хуже. как его Ян Салакс подвязался рекламировать одно время-не пойму. видел,как там написано место производства-ЕВРО СОЮЗ у них довольно большая серия всякого барахла. думаю,его теже делают,что и айронмен,мега пауэры,джуниоры и т.д.

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, спасибо за грамотный ответ!

http://www.grovo.ru/forhoreca_belok.php
http://www.zolotoyproduct.ru/?D=8

Тема?
Цена на жидкий белок по второй ссылке что-то нереально низкая

Какие отзывы по немецкому производителю спортивного питания PowerSystem
Увидел в аптеке, стоял дополнительный стенд, на нем была размещена продукцая SAN и PowerSystem, все в широком ассортименте, начиная с батончиков, магнезии заканчивая 6кг банками протеина
Заинтересован в покупке креатина , банка 650г стоимостью 500р, стоит ли покупать продукцию немецкого производителя?

To: buffon я юзаю карнитин от Power System, эффект чувствуется на ура. По сравнению с ON и NOW намного более эффективный.

http://www.grovo.ru/forhoreca_belok.php
http://www.zolotoyproduct.ru/?D=8

Тема?
Цена на жидкий белок по второй ссылке что-то нереально низкая

там от 5 коробов (даже не знаю сколько это, но скорее всего дофига). ну и если жидкий ЯИЧНЫЙ белок это то, что я представляю - в виде соплевидной субстанции - то как ЭТО жрать и хранить? в общем мазохизм.

To: buffon
Креатин брать можно их. Как и некоторые другие продукты, но мало их А вообще предпочитай америкосский спортпит.