AST BCAA 4500Посоветуйте бцашки какие-нибудь, а то теряюсь от огромного выбора ^^
SciVation Xtend
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#6065
Offline
23.03.2010 - 21:18 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
Расскажи поподробней. Сколько брал, сколько сушился, диета, сколько сбросил?
Ну я вообще на эфе сушился потом он закончился я на этот сел.... С эфом конечно не сравнить но явно рабочая вещ. На нем я был 3 недели и скинул 3 кг тогда. От него еще ссыш часто он воду выводит. Там так и стоит.
#6067
Offline
24.03.2010 - 13:57 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Хорошие. Восстановление от витаминов- штука очень специфичнаяКто нибудь кушал Optimen хорошие витамины, лучше восстанавливаться стали?!
#6068
Offline
24.03.2010 - 21:36 PM
badkind
- Гости
-
- Сообщений: 132
- Регистрация: 31.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 74/183
- Стаж / Возраст: 0,5/20
Репутация:
Объясни в каких дозах употреблять гейнеры если занимаюсь 3 раза в неделю?!
На мегамассе написано:
Рекомендации по применению: Смешать 1 порцию (150 г) с 550 мл жидкости. Для наилучших результатов принимать по 1 порции с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.
Это получается 0.5 Кг в день??
То есть 3 кг будет хватает на 6 дней тренировки??
На мегамассе написано:
Рекомендации по применению: Смешать 1 порцию (150 г) с 550 мл жидкости. Для наилучших результатов принимать по 1 порции с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.
Это получается 0.5 Кг в день??
То есть 3 кг будет хватает на 6 дней тренировки??
#6069
Offline
24.03.2010 - 22:30 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
начни с двух раз, рост веса остановится - повышай дозняк или периодичность. Хз какие там рекомендации, но больше 50гр углей я б не стал за раз принимать
тока наблюдай не день ко дню, а неделя к недели
тока наблюдай не день ко дню, а неделя к недели
Изменено: Mobydick, 24.03.2010 - 22:31 PM
#6070
Offline
24.03.2010 - 23:38 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
мега масс -та же херня,что и 20лет назад. это добавка для борцов сумо явно. зачем с утренним приёмом пищи? зачем за час до-тренинга? чтоб ни тестостерон,ни гормон роста на ней и после неё не повышались,а пузо росло? как за 45 минут до конца тренинга? это вообще бред. хуже,чем мега масс-только гейнеры твинлаба.Объясни в каких дозах употреблять гейнеры если занимаюсь 3 раза в неделю?!
На мегамассе написано:
Рекомендации по применению: Смешать 1 порцию (150 г) с 550 мл жидкости. Для наилучших результатов принимать по 1 порции с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга.
Это получается 0.5 Кг в день??
То есть 3 кг будет хватает на 6 дней тренировки??
#6072
Offline
25.03.2010 - 16:14 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
Неправильный вывод )) В след. раз читай форум и выбирай гейнер с лучшим составом) Если не склонен к набору лишнего, быстрый метаболизм, то можно и гейнер смело пить)Дк может начать пить не гейнеры а протеины?!
#6074
Offline
25.03.2010 - 17:33 PM
badkind
- Гости
-
- Сообщений: 132
- Регистрация: 31.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 74/183
- Стаж / Возраст: 0,5/20
Репутация:
Ну вообще не склонен но в последнее время талия также начала расти, возможно это нормально что с набором веса и она растет.Неправильный вывод )) В след. раз читай форум и выбирай гейнер с лучшим составом) Если не склонен к набору лишнего, быстрый метаболизм, то можно и гейнер смело пить)
Дк что получается лучше все таки с гейнера начать? А какой тогда посоветуете?!
И в каких количествах пить а то в "супер масс" написано что она порция 350г.
#6075
Offline
25.03.2010 - 20:52 PM
rexdex
- Гости
-
- Сообщений: 78
- Регистрация: 08.11.09
Атлет
- Откуда:Kiev
- Вес / Рост: 94/185
- Стаж / Возраст: 1/29
- Кто: пляжник
Репутация:
Добрые люди, просветите плиз!
трибулус официально запретили?
с чего бы это? сегодня в магазине видет такого вейдера
http://www.weider.su/shop.php?op=product&productid=68
Ну вообще не склонен но в последнее время талия также начала расти, возможно это нормально что с набором веса и она растет.
Дк что получается лучше все таки с гейнера начать? А какой тогда посоветуете?!
И в каких количествах пить а то в "супер масс" написано что она порция 350г.
я тоже был не склонен лет так до 25, все же с гейнера я б на вашем месте спрыгивал если уже начинает пузо расти и заменил его на прот или хотябы принимать гейнет ТОЛЬКО после треньки.... а то можно нарастить сала столько что потом сидеть годами прийдется на адских низкоуглеводках нах, сука меня уже от белка выворачивает...
#6076
Offline
25.03.2010 - 20:56 PM
badkind
- Гости
-
- Сообщений: 132
- Регистрация: 31.01.10
Атлет
- Вес / Рост: 74/183
- Стаж / Возраст: 0,5/20
Репутация:
А какой тогда брать протеин (фирма и совет по приему пожалуйста)?
Занимаюсь 3 раза в неделю. Слышал что в таком случае его много пить нельзя, что типа тогда нужно его как восстановитель для мышц использовать чтобы вес в живот не пошел.
Занимаюсь 3 раза в неделю. Слышал что в таком случае его много пить нельзя, что типа тогда нужно его как восстановитель для мышц использовать чтобы вес в живот не пошел.
#6077
Offline
25.03.2010 - 21:04 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
ON gold standart
после пробужения черпак и после трени
Никакого прироста с него не будет, только относительно улучшенное восстановление.
после пробужения черпак и после трени
Никакого прироста с него не будет, только относительно улучшенное восстановление.
#6078
Offline
25.03.2010 - 21:04 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
To: badkind
Возьми Ultimate Whey pro или ON gold whey. Пей всегда после тренировки 1 порцию, утром после пробуждения 1 порцию ещё можно. Больше не желательно, остальное натур. продуктами добирай)
Возьми Ultimate Whey pro или ON gold whey. Пей всегда после тренировки 1 порцию, утром после пробуждения 1 порцию ещё можно. Больше не желательно, остальное натур. продуктами добирай)
#6080
Offline
25.03.2010 - 21:38 PM
Максим Автухов
- Форумчане
-
- Сообщений: 2282
- Регистрация: 21.02.08
МС WPC б\э
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 110\182
- Стаж / Возраст: 3\20
- Кто: лифтер
Репутация:
да потому, что протеин - это белок. Растут с углей/жиров, белок нужен для восстановления поврежеденных тканей и тдтп
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
