Спортивное питание

А пробовал кто-нибудь Maxler Mega Gainer?

достойная белорусская марка "под немцев" цена не дорогая-для такого качества сойдёт.

Народ подскажите:
как я понял для набора массы лучше пить гейнер чем протеин (протеин нужен для восстановления мышц?!?)?
Если да то какой фирмы и в каких количествах и какое время если занимаюсь 3 рза в неделю.
Заранее спасибо.

И кстати еще интересно что случится с весом набранным от гейнера при прекращении его применения?!

To: badkind
уйдёт вес и всё обвиснет бле.

Неужели трудно форум полистать? И не задавать вопросов глупейших...
Если не склонен к набору жира, эктоморф - можешь взять гейнер. в другом случае лучше протеин.. Твоему организму похуй, каким образом ты обеспечиваешь его белками и углями(в крайности типо пить один спорт. пит я не вдаюсь, т.к. утопия). Ты должен в первую очередь питацца правильно, а протеины\гейнеры это дело второе. Люди и без них на натур. продуктах растут)

Блин ну реально каждому объяснять одно и то же это пипец. В таком духе, что ещё мож покачаца за вас?
наболело)

Хоть что то бы объяснил например фирму посоветовал.

Офигенно. ты троллишь чтоле?
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1598901

тут уже те всё разжевали

Там насколько я понимаю были советы по маркам протеинов а тут прошу по гейнерам и что делать в дни без тренировок пить добавки или нет?!

как я понял для набора массы лучше пить гейнер чем протеин
какой фирмы и в каких количествах и какое время если занимаюсь 3 раза в неделю.

Как уже сказали, каждое утро сывороточный протеин /Потому что к утру поистратились запасы питательных в-в, и в это же время "белковое окно", т.е. особенно хорошо усваивается/;
а сразу после (10-15 мин) тренировки -- разведи 100 гр Super Ganers Fuel Pro от Twinlab в 0,5-1 л воды /Тоже белковое и углеводное окна/

И кстати еще интересно что случится с весом набранным от гейнера при прекращении его применения?!

Ты, наверное, думаешь, что ты отчаянный химик, раз решил принимать протеин и гейнер. Могу тебя разочаровать. Протеин = белок, гейнер = белок + углеводы. Вещества, которые содержатся в любой еде. Возьми упаковку любого продукта, и прочти пищевую ценность. Сделай это, прежде чем написать сюда ещё раз.

и что делать в дни без тренировок пить добавки или нет?!

Ответил выше.

Изменено: AmbA, 30.03.2010 - 00:05 AM

Там насколько я понимаю были советы по маркам протеинов а тут прошу по гейнерам и что делать в дни без тренировок пить добавки или нет?!

Скажи,в какую сумму ты хочешь уложится в месяц-скажу,что бы выбрал,еслиб начинал. только не пиши" а вы огласите весь список,пжлста !"

Скажи,в какую сумму ты хочешь уложится в месяц-скажу,что бы выбрал,еслиб начинал. только не пиши" а вы огласите весь список,пжлста !"

Не подскажете, соотношение цены к кг. порошка можно считать за показатель качества? Или это как с машинами? Сам не разбираюсь, приходится верить рекомендациям с интернетов

Не подскажете, соотношение цены к кг. порошка можно считать за показатель качества? Или это как с машинами? Сам не разбираюсь, приходится верить рекомендациям с интернетов

Да,твой случай не из лёгких. Придётся тебе пройти все ступени эволюции поедателя спортпита. Начни с Атланта. Потом-Айронмен Турбомасс. Затем-СуперСет. После-Дженетик Форс. Потом-Экстрим Вей и МСМ. Это была первая ступень. Как пропьёшь-тебе откроется ИСТИНА и уже ты сам сможешь давать кому-то советы!

To: Gasdrubal
такого соотношения нет
есть градация доли белка от общей массы, если она >80%, то протеин отличный. Ну я говорю про проверенных производителей. Сухое молоко айронменатланта не рассматривается.

To: Gasdrubal
такого соотношения нет
есть градация доли белка от общей массы, если она >80%, то протеин отличный. Ну я говорю про проверенных производителей. Сухое молоко айронменатланта не рассматривается.

Поздно он уже отправился в страну Булановоостапию. теперь будет на других форумах изводить общественность вопросами об оптимальном соотношении цены на туалетку и её длины. А какие это ты протеины с %больше 80 знаешь? я кроме 95 %инкоспора и 90%диматайза не припомню что-то. 80%-и тех не много. да и не в мега% качество.

сыворотки тока ON, остальное изоляты

А как банка ON gold whey должна выглядеть?
1
2
3

badkind
1 и 3 - Whey Gold Standart, просто 3 - с натуральной вкусовой добавкой
2 - 100% Whey

На первом тоже 100% написано...

Это все 100% Whey Gold Standard. Просто дизайн упаковки меняется время от времени, а картинка в и-нет магазинах - не всегда.

сыворотки тока ON, остальное изоляты

Внимательно почитай состав на оптимуме или ты решил,что 100% на этикетке-это про %белка?

Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка = 30,4 г) продукта:
Калории – 120, в т. ч. Калории от жиров – 10
Всего жиров – 1 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 0.5 г
Холестерин – 30 мг
Всего углеводов – 4 г
Протеин – 24 г

24/30,4= 78.9%

по составу и считаю

Изменено: Mobydick, 31.03.2010 - 21:56 PM