Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Спортивное питание


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10643 ответов в теме

#7201
Offline Маврик
16.02.2011 - 18:33 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:

да я так в нагрузку присматриваю после прови и кломида, трибулус, йохимбин и кофеин я тоже знаю просто еще в трибулусе впечатлило содержание стерольных сапонинов и протодиосцинов

Что это? :crazy:

Имхо его лучше на самом пкт есть, а не после прови и кломида.

#7202
Offline MAX_POWER
17.02.2011 - 13:09 PM

MAX_POWER
  • Форумчане
  • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

кто нибуль пробовал такое?
http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Blue-...ules/24687?at=0
думаю на пкт взять


Там стандартный набор в принципе - во многих "тесто БАДах" такое встречается.
Кстати буржуины говорят, что неплохо работают добавки с содержанием тестофена (типа гораздо лучше чем трибулус).
Кто-нить пробовал, интересно.

#7203
Offline Рико
17.02.2011 - 17:44 PM

Рико
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 14.02.11
  • Вес / Рост: 99/187
  • Стаж / Возраст: 5/29
Репутация:
Доброго вечера спортсменам!
ПОмогите пожалуйста с распределением пищевых добавок по времени приема.
1.Сыворотка от ON 100% Gold
2. Аминокислоты Amino1900 Юниверсал.
3. Animal Pak. Витаминки.

Интересует дни свободные от трени и соответственно тренировочные.
Заранее спасибо.

#7204
Offline LuckyMan
17.02.2011 - 19:55 PM

LuckyMan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 72
  • Регистрация: 27.12.10
  • Вес / Рост: 171
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Подскажите пожалуйста,стоит ли аргинин хавать? кто пробовал,как оно?
вот этот например http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=t...ginine-100-caps

#7205
Offline Nola
17.02.2011 - 23:27 PM

Nola
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 63
  • Регистрация: 13.02.11
  • Вес / Рост: 75/170
  • Стаж / Возраст: 2/36
  • Кто: билдер
Репутация:
аргинин в какао есть, и не только :)
Свинина сырая
Сырое куриное филе
Сырое филе лосося
Куриное яйцо
Коровье молоко, 3,7 % жирности
Кедровые орехи
Грецкие орехи
Тыквенные семечки
Пшеничная мука г/п
Кукурузная мука
Рис нешлифованный
Гречишный хлеб 13,25 г
Горох сушенный

#7206
Offline Маврик
17.02.2011 - 23:42 PM

Маврик
  • Форумчане
  • Le Chef

  • Сообщений: 1320
  • Регистрация: 27.03.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: -/170
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Nola
Ага и БЦАА в твороге...

#7207
Offline Nola
18.02.2011 - 00:31 AM

Nola
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 63
  • Регистрация: 13.02.11
  • Вес / Рост: 75/170
  • Стаж / Возраст: 2/36
  • Кто: билдер
Репутация:
детский сад, подмена понятий обычная, тренинг заменяется на поедание всякой всячины, лишь бы не перетринироваться :rolleyes:

#7208
Offline -BODYBUILDER-
18.02.2011 - 07:13 AM

-BODYBUILDER-
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 28.01.11
  • Вес / Рост: 70/183
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
LuckyMan

одскажите пожалуйста,стоит ли аргинин хавать? кто пробовал,как оно?
вот этот например http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=t...ginine-100-caps

Если будешь брать лучше ВОТ ЭТОТ.
Nola

детский сад, подмена понятий обычная, тренинг заменяется на поедание всякой всячины, лишь бы не перетринироваться

Питание важнее тренинга. ИМХО

#7209
Offline Nola
18.02.2011 - 08:55 AM

Nola
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 63
  • Регистрация: 13.02.11
  • Вес / Рост: 75/170
  • Стаж / Возраст: 2/36
  • Кто: билдер
Репутация:
верно, питание, а не приём добавок :)

#7210
Offline Vasso
18.02.2011 - 10:24 AM

Vasso
  • Модераторы
  • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:

LuckyMan

Если будешь брать лучше ВОТ ЭТОТ.
Nola

Питание важнее тренинга. ИМХО

Чел извини, но как может быть питание важнее тренинга. По хорошему очевидно что без тренинга не будет никаких изменений вообще а с питанием плохим будут хоть какие то, следовательно тренинг находится на порядок выше. :)

#7211
Offline MAX_POWER
18.02.2011 - 10:29 AM

MAX_POWER
  • Форумчане
  • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Подскажите пожалуйста,стоит ли аргинин хавать? кто пробовал,как оно?
вот этот например http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=t...ginine-100-caps


Мне лично аргинин нравится. Не надо ждать чего-то сверх... но ваще он норм.
У меня лично папм присутсвует. Купи лучше кетайский развесной - дешевле и больше, тока вкус специфический, но можно заглушать его чем-нибудь. Хотя я и так привык и уже норм.
А то что он есть в орехах, это конечно здорово, но это тоже нельзя до абсолютизма доводить -
есть добавки, которые можно принимать и сверх хорошего сбалансированного питания.

#7212
Offline -BODYBUILDER-
18.02.2011 - 12:16 PM

-BODYBUILDER-
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 28.01.11
  • Вес / Рост: 70/183
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
Vasso

Чел извини, но как может быть питание важнее тренинга. По хорошему очевидно что без тренинга не будет никаких изменений вообще а с питанием плохим будут хоть какие то, следовательно тренинг находится на порядок выше.

1. плохое питание + хороший тренинг
2. хорошее питание + плохой тренинг
Чел, я считаю что второй вариант лучше первого. Это ИМХО. Я не претендую на истину. :)

P.S. "Кто тренируется как чемпион, а питается как дурак останется дураком; кто тренируется как дурак, а питается как чемпион будет чемпионом!" ;)

#7213
Offline gabber
18.02.2011 - 12:20 PM

gabber
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:

очевидно что без тренинга не будет никаких изменений вообще а с питанием плохим будут хоть какие то, следовательно тренинг находится на порядок выше. :)

А без питания совсем вообще сдохнешь :D а без тренинга нет, следовательно питание на три порядка выше тренинга.

На уровне "с нуля до новичка" достаточно просто жрать что родители готовят или в столовой... и делать три упражнения не заморачиваясь ни о чем больше. Таким макаром мона "раскачаться" даже до уровня Рефа или Курицына :D И нафиг не нужны с такими целям ни андровасс, ни какие другие системы и ни какие диеты в принципе. И в этом случае даже не нужно спорить и решать что важнее :crazy:

#7214
Offline MAX_POWER
18.02.2011 - 12:22 PM

MAX_POWER
  • Форумчане
  • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Vasso

1. плохое питание + хороший тренинг
2. хорошее питание + плохой тренинг
Чел, я считаю что второй вариант лучше первого. Это ИМХО. Я не претендую на истину. :)

P.S. "Кто тренируется как чемпион, а питается как дурак останется дураком; кто тренируется как дурак, а питается как чемпион будет чемпионом!" ;)


Вот как по мне, так ооочень спорное утверждение. Многие таким подходом набирают по 20 кг сала в итоге - фигли кушают то как чемпионы, а тренируются непойми через что. Зато "масса" то прет конечно. :)

#7215
Offline gabber
18.02.2011 - 12:29 PM

gabber
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3324
  • Регистрация: 16.05.08
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: х/38
  • Кто: йог
Репутация:
To: -BODYBUILDER-
Слишком уж безапелляционные заявления делаешь. Плюс далекие от реальности. В жизни все горааздо нетривиальней.

#7216
Offline ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
18.02.2011 - 12:38 PM

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
  • Форумчане
  • весёлый медведь

  • Сообщений: 3203
  • Регистрация: 11.01.10
  • Откуда:РОСТОВ-Комса !
  • Вес / Рост: 92 /185
  • Стаж / Возраст: 15\38
  • Кто: пляжник
Репутация:
Питание,тренеровки.... Это всё второстепенно-спортпит рулит ! :D :crazy: Можете не есть нормально,тренероваться кое-как,но не забывайте,пожалуйста,побольше спортпита покупать ! :D

#7217
Offline -BODYBUILDER-
18.02.2011 - 12:44 PM

-BODYBUILDER-
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 28.01.11
  • Вес / Рост: 70/183
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
MAX_POWER

Многие таким подходом набирают по 20 кг сала в итоге - фигли кушают то как чемпионы, а тренируются непойми через что. Зато "масса" то прет конечно.

Питаться как чемпион не означает 4500 кклал в день. Чемпионы соблюдают диету которая зависит от тренинга.
gabber

Слишком уж безапелляционные заявления делаешь. Плюс далекие от реальности. В жизни все горааздо нетривиальней.

Я же написал:

Это ИМХО. Я не претендую на истину.

Не хочу никого переубеждать. Просто я так считаю. :)
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

Можете не есть нормально,тренероваться кое-как,но не забывайте,пожалуйста,побольше спортпита покупать !

:D

#7218
Offline MAX_POWER
18.02.2011 - 12:53 PM

MAX_POWER
  • Форумчане
  • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Питание,тренеровки.... Это всё второстепенно-спортпит рулит ! :D :crazy: Можете не есть нормально,тренероваться кое-как,но не забывайте,пожалуйста,побольше спортпита покупать ! :D


Илюха, хитрый лис :))

#7219
Offline LuckyMan
18.02.2011 - 13:52 PM

LuckyMan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 72
  • Регистрация: 27.12.10
  • Вес / Рост: 171
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мне лично аргинин нравится. Не надо ждать чего-то сверх... но ваще он норм.
У меня лично папм присутсвует. Купи лучше кетайский развесной

Это что за такой развесно?Где можно купить?

#7220
Offline MAX_POWER
18.02.2011 - 14:13 PM

MAX_POWER
  • Форумчане
  • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это что за такой развесно?Где можно купить?


ну вот например тут




6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых