Спортивное питание

На счет спортпита.Некоторые добавки необходимы я считаю,так как не всегда можно нужное колличество определенных питательных веществ получить из обычного питания,я всегда например покупаю глютамин(не раз убеждался что восстанавливаюсь лучше),креатин,и иногда анимал флекс для суставов(суставы надо поддерживать,когда с железом работаешь).Сколько бы я не жрал обычной еду,даже когда в отпуске и можно целый день только и делать что жрать ,без этих добавок кач не тот уже.На счет гейнеров и сывороток,тут считаю не столь важным,я лично обхожусь без этого,это хороший дорожный ариант.ИМХО

признаю только витамины , калий с магнием, которые вымываются и нормальную еду,

ну вот например тут

Спасибо!
А ты именно там покупал или так первый попавшийся?Ты китайский ешь?

признаю только витамины , калий с магнием, которые вымываются и нормальную еду,

Я,например,хочу пожать 150,пока только 130,ещё я 5 дней в неделю работаю,а тренировки 3 раза в неделю по 2 часа примерно,витаминки тут к сожалению не помогут.Креатин тут как минимум нужен.
Вообщем все зависит от того какой хочешь получить результат от тренировок.
Вообще странное у некоторых отношение к спортпиту,как будто о фарме идет речь...ох уж эти стериотипы

Спасибо!
А ты именно там покупал или так первый попавшийся?Ты китайский ешь?

все проверено можно брать.

все проверено можно брать.

MAX_POWER,а сколько его есть надо в день и в каком колличестве?

To: Nola
На одних витаминах, аспаркаме и жрачке при нормальном тренинге перетренероватся как нефиг делать. Для девушки конечно и этого на долго хватит, для мужика который хочет серьёзного результата будет применятся много всего.

Сейчас многие производители предтренировочные комплексы делают без аргинина. Добавляют разные стимуляторы, но аргинина либо совсем мало, либо нет. К чему бы это...

To: Nola
На одних витаминах, аспаркаме и жрачке при нормальном тренинге перетренероватся как нефиг делать. Для девушки конечно и этого на долго хватит, для мужика который хочет серьёзного результата будет применятся много всего.

а что для тебя нормальный тренинг? У меня 5 дней на неделе с увеличением рабочих весов, а у тебя?

Сейчас многие производители предтренировочные комплексы делают без аргинина. Добавляют разные стимуляторы, но аргинина либо совсем мало, либо нет. К чему бы это...

к тому, что его отдельно выпускать выгоднее, чем в комплексе, это по многим аминкам и добавкам заметно, навар больше

LuckyMan
Чувак ты похоже счетать не умеешь. ЭТОТ Аргинин фирменый и он дешевле китайского на развес ЭТОГО.

To: Nola
Когда 3 дня в неделю 1.5 часа тренировка, рабочие в приседе кил 190. Кроме этого работа, далее другие дела, весь день на ногах. Как восстановится и прибавить в силе и массе? Питания не хватает, уже и добавками то тяжело обходится.

To: RedBull
Ну тут только "волшебные макароны" помогут ;D

тут важно чередование тяжёлых и лёгких тренировок, силовых и на выносливость, иначе никакие добавки и стероиды не спасут, а веса у тебя большие, достойно уважения, вот

LuckyMan
Чувак ты похоже счетать не умеешь. ЭТОТ Аргинин фирменый и он дешевле китайского на развес ЭТОГО.

Ну допустим эти варианты стоят практически одинаково, однако я не беру в пример забугорные доставки.

To: Nola
Чередование само собой разумеется. Просто добавки отрицать тоже не стоит, польза от них есть. Конечно развода тоже немало.

To: Маврик
Думал о них, но что-то побаиваюсь.

MAX_POWER

Ну допустим эти варианты стоят практически одинаково, однако я не беру в пример забугорные доставки.

1 кг фирменного NOW стоит 1453 руб
1 кг китайского 2360
Это ты называешь одинаково стоят?
Выбирать LuckyMan-у. Просто предупредил.

MAX_POWER

1 кг фирменного NOW стоит 1453 руб
1 кг китайского 2360
Это ты называешь одинаково стоят?
Выбирать LuckyMan-у. Просто предупредил.

Да, старею, посмотрел чето на SRP.

LuckyMan
Чувак ты похоже счетать не умеешь. ЭТОТ Аргинин фирменый и он дешевле китайского на развес ЭТОГО.

Я не хочу заказывать из за бугра,мне надо сейчас.
И разговаривай нормально,чувак.

Я не хочу заказывать из за бугра,мне надо сейчас.
И разговаривай нормально,чувак.

А ты писать.Считать.В расчете

подскажите, можно ли использовать вместе гейнер+аминокислоты для набора массы ?

To: Excite
Можно. А смысл?! Если уж так охота изменить соотношение Б и У в гейнере, то логичнее с протеином замиксовать. Аминокислоты в гейнере количество белка, конечно, повысят, но способ этот какой-то... неэкономичный. Особенно с учётом того, что все ценные свойства, ради которых аминки принято пить отдельно, утратятся.

To: Excite
Можно. А смысл?! Если уж так охота изменить соотношение Б и У в гейнере, то логичнее с протеином замиксовать. Аминокислоты в гейнере количество белка, конечно, повысят, но способ этот какой-то... неэкономичный. Особенно с учётом того, что все ценные свойства, ради которых аминки принято пить отдельно, утратятся.

спасибо за совет.
мне при росте 190 и массе 72кг , все рекомендуют принимать гейнер. вот я и подумал, что с помощью аминок добавить белка.