Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Спортивное питание

Начал Helloween , 06.09.2003 20:18 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10643 ответов в теме

#8321
Offline bartman
19.11.2011 - 10:55 AM

bartman
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 224
  • Регистрация: 24.05.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 90/186
  • Стаж / Возраст: 3/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Всем Привет.
Хотелось бы узнать правильно ли я питаюсь.
Утро: 34г 100%WHEY + 400г молока 1,5% + яблоко
Утро 2: 150г курица + салат
Обед: Салат с Индюшкой 150г
Перед тренингом: 6таб. BCAA
После Тренинга: 6таб. BCAA + 34г 100%WHEY + 400г молока 1,5%
Ужин: 150г курица + салат + виноград
За 2 часа до сна: 34г 100%WHEY + 400г молока 1,5%

Судя по другой теме, хочешь похудеть?
Так-то всё ок, но виноград лучше бы с утра, глюкозы много.
Когда я сам худел, добавил молоко, думал все ок будет, но вес перестал уходить(
Может у тебя не так, организмы разные, но попробуй убрать его, может процесс быстрее пойдет без лактозы :)

#8322
Offline Wasska
19.11.2011 - 11:09 AM

Wasska
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 17.11.11
  • Откуда:Германия
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: качок
Репутация:

Судя по другой теме, хочешь похудеть?
Так-то всё ок, но виноград лучше бы с утра, глюкозы много.
Когда я сам худел, добавил молоко, думал все ок будет, но вес перестал уходить(
Может у тебя не так, организмы разные, но попробуй убрать его, может процесс быстрее пойдет без лактозы :)

Да очень Хочется убрать лишние кило в районе талии.
+ Я занимаюсь по 6 дневки. 3 дня силовые, 3 дня бег по часу, воскресение отдых

#8323
Offline Wasska
19.11.2011 - 15:05 PM

Wasska
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 17.11.11
  • Откуда:Германия
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: качок
Репутация:
Спасибо виноград перенесу на утро, а вот с молочком, ээх не такой уж и вкусный протеин получается, наверно буду чередовать, утром молочко к вечеру с водичкой.
Да к стате не подскажите, какой протеин перед сном лучше пить?

#8324
Offline Maximus1983
19.11.2011 - 15:10 PM

Maximus1983
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 7894
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 100/180
  • Стаж / Возраст: 20/42
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Wasska
Творог с кефиром.

#8325
Offline bartman
19.11.2011 - 15:24 PM

bartman
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 224
  • Регистрация: 24.05.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 90/186
  • Стаж / Возраст: 3/23
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да к стате не подскажите, какой протеин перед сном лучше пить?

Казеин.
Или, как уже выше сказали, творог, в нем тот же казеин.
Долго усваивается, на ночь ок.

#8326
Offline Wasska
19.11.2011 - 16:07 PM

Wasska
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 17.11.11
  • Откуда:Германия
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: качок
Репутация:
спасибо, попробую.

#8327
Offline bu-3
19.11.2011 - 23:08 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Взял йохимбина, попью немного.
Один раз с утра, второй до трены. Производитель советует за час до сна. А ничё, что цнс разгуляется (как заявлено)? :)
Кто как пьёт его, если пьёт?

#8328
Offline румпельштильцхен
20.11.2011 - 08:21 AM

румпельштильцхен
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Взял йохимбина, попью немного.
Один раз с утра, второй до трены. Производитель советует за час до сна. А ничё, что цнс разгуляется (как заявлено)? :)
Кто как пьёт его, если пьёт?

Я пью,на ЦНС действие оказывает,немного агрессивный стал :), либидо повышенное :)

#8329
Offline bu-3
20.11.2011 - 10:25 AM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

Я пью,на ЦНС действие оказывает,немного агрессивный стал :), либидо повышенное :)


ну а как пьёшь-то? Сколько капсул и в какое время?

#8330
Offline румпельштильцхен
20.11.2011 - 10:42 AM

румпельштильцхен
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ну а как пьёшь-то? Сколько капсул и в какое время?

По разному :) Утром натощак 1 капсулу 5 мг+Lipo-6X 2 капсулы там его 3мг и тоже самое вечером :)

#8331
Offline bu-3
21.11.2011 - 20:02 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Выпил сегодня перед залом предтрен. Толи Animal памп, то ли стак...Пробник был.
Пампа не было, энергии...вот хрен знает. Меня и так прёт на тренах, интенсивность у меня высокая, отдыхать и так долго не могу, хочется опять подход сделать. Так что в этом плане изменений тоже не почувствовал. Может легче немного было, просто. Вот после зала сил было больше. Ехал в автобусе, башкой дёргал под EBM :)

В среду опробую пробник от 1.M.R. :)

#8332
Offline bu-3
21.11.2011 - 21:50 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Во, теперь хуярит. Пульс повышен, чувство тревоги небольшое. Играюсь с резинкой. Хожу по квартире. Так легче...

#8333
Offline bu-3
22.11.2011 - 08:51 AM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Твою мать. Классно поспал.
Может в след. раз не запивать йохимбин предтреником...тем-более если первый раз.... Ад, короче..

#8334
Offline MAX_POWER
22.11.2011 - 11:35 AM

MAX_POWER
  • Форумчане

    • Еxercising baby

  • Сообщений: 1109
  • Регистрация: 13.05.09
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 1/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Это че - дневник начинающего наркомана чтоли? :)

#8335
Offline Ivan.by
22.11.2011 - 12:13 PM

Ivan.by
  • Форумчане

    • Борец за качество

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 24.06.09
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 82/178
  • Стаж / Возраст: 1,3/25
  • Кто: культурист
Репутация:

Твою мать. Классно поспал.
Может в след. раз не запивать йохимбин предтреником...тем-более если первый раз.... Ад, короче..

Ты просил отписаться насчет метилдрена-25..ну вообщем захавал его в субботу вечером за 40 мин до зала+2 сука джек3д. Хорошо потренировался, усталости к концу тренировки не почувствовал, так сказать на одном дыхании все. Но со сном проблемы ппц начались, благо выходной. В час ночи получилось заснуть на 2 часа, потом проснулся и долго крутился. В воскресенье утром перед пробежкой съед 1 таблетку, нормально пробежался, днем все-таки срубило поспать.

На следующих выходных попробую по 2 таблетки)

#8336
Offline bu-3
22.11.2011 - 15:01 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Да, извиняюсь, что-то я развел тут...
Иван, а во сколько вечером выпил-то?
И почему только по выходным пьешь м25?:)

#8337
Offline Ivan.by
22.11.2011 - 16:43 PM

Ivan.by
  • Форумчане

    • Борец за качество

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 24.06.09
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 82/178
  • Стаж / Возраст: 1,3/25
  • Кто: культурист
Репутация:

Да, извиняюсь, что-то я развел тут...
Иван, а во сколько вечером выпил-то?
И почему только по выходным пьешь м25?:)

Вечером в часов 6 1таблетку , но наверх 2 скупа джека.

По выходным только пью, т.к. по будням тренируюсь вечером, будут проблемы со сном.

Я тут себе вопрос задал: а нафига мне пить м25, если я не на диете и не сушусь)) И как-то не нашел четкого ответа, как энергетик получается использую просто.

Изменено: Ivan.by, 22.11.2011 - 16:44 PM

#8338
Offline bu-3
22.11.2011 - 17:10 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Да, "вовремя" заданный вопрос:) сначала делаем, потом думаем? Эх, жаль про результат от него как от жж не расскажешь..
Ну а я пока посмотрю другие похожие "лекарства". М25 был первым готовым ЭКА, что я увидел. Вот и интерес повышенный был..щас понял, что не единственный продукт такого типа... Да и Илюха Сергеевич аналоги советовал..
Все равно спасибо за отзыв, и что не забыл:)

#8339
Offline Ivan.by
22.11.2011 - 17:17 PM

Ivan.by
  • Форумчане

    • Борец за качество

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 24.06.09
  • Откуда:Беларусь, Минск
  • Вес / Рост: 82/178
  • Стаж / Возраст: 1,3/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Как жж испытаю ближе к лету))

Мне положили пробник, забыл название, там состав интересный: ЭКА, всякие плюшки+1.3диметил. Должна быть жосткая штука.

#8340
Offline bu-3
22.11.2011 - 21:34 PM

bu-3
  • Форумчане

    • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

ЭКА, всякие плюшки+1.3диметил. Должна быть жосткая штука.



Ух) Глянь как-нибудь название, плиз)
К разделу «Спортивное питание и диеты»


6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых