На данном этапе следует использовать сугубо натуральную пищу
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#8402
Offline
06.12.2011 - 12:58 PM
ilia88
- Форумчане
-
- Сообщений: 446
- Регистрация: 14.08.09
Атлет
- Откуда:Москва, ЮЗАО
- Вес / Рост: 91/182
- Стаж / Возраст: март 2009
- Кто: дрищ
Репутация:
Эльф80. НЕ СТОИТ. Кушай ЕДУ. Быстрее у тебя от спортпита ничего не вырастет, тем более при стаже 1 месяц. Лучше освой тренировки и правильное питание. Отзанимаешься год хотя бы, теорию прохаваешь немного, сам разберешься. Спортпит - это большой развод, если не умеешь четко определять что и зачем тебе принимать. А понимание это приходит не сразу.
#8403
Offline
06.12.2011 - 14:15 PM
MAX_POWER
- Форумчане
-
- Сообщений: 1109
- Регистрация: 13.05.09
Еxercising baby
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Добрый день
Мужики! Подскажите есть ли смысл покупать креатин + BCAA ( в виду их относительной дешевизны) Или лучше протеин/гейнер ( более дорогой вариант ) Проблема в средствах
Данные: 63кг 175см 22 г.
Занимаюсь месяц, набрал 3кг. И стоит ли вообще что либо использовать на данном этапе?
Точно лучше пока просто заниматься купи себе поливитаминов и хватит.
А пока читай темы про протеин креатин и прочее. Тогда и понимание начнет приходить, что нужно а что нет.
#8404
Offline
10.12.2011 - 11:14 AM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
Не сказал бы что БЦАшки дешевые
To: Эльф80
Купи креатин + протеин, которые у тебя есть локально. Лучше если бы это были Оптимум или Диматайз доступные у нас. Это помимо хорошей жратвы конечно же.
Креатин тебе добавит +10кг в жиме за месяц полтора. Это даст моральной мотивации и драйва продолжать раскачиваться. Ну и заодно начнешь читать тут больше про креатины протеины
To: Эльф80
Купи креатин + протеин, которые у тебя есть локально. Лучше если бы это были Оптимум или Диматайз доступные у нас. Это помимо хорошей жратвы конечно же.
Креатин тебе добавит +10кг в жиме за месяц полтора. Это даст моральной мотивации и драйва продолжать раскачиваться. Ну и заодно начнешь читать тут больше про креатины протеины
#8405
Offline
10.12.2011 - 11:29 AM
Ivan.by
- Форумчане
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 24.06.09
Борец за качество
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 1,3/25
- Кто: культурист
Репутация:
Кто-нибудь на постоянке Опти-мен принимает? Думаю себе заказать сразу годовой объем, получается 25 у.е за банку.
#8407
Offline
10.12.2011 - 15:07 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: gabber
Не факт, что креатин ему вообще что-то даст
Попробовать то естественно надо, стоит копейки)
Меня тоже моногидрат не того. Другое что-нибудь пил?
#8408
Offline
10.12.2011 - 17:27 PM
Balembol
- Форумчане
-
- Сообщений: 237
- Регистрация: 09.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: bu-3
Да я сейчас его пью пока От Iron Tek с травки заказывал их глютамин и креатин. Заканчивается неделя загрузки по 20-25гр. Во вторник пожму стольник на разы, гляну на изменения. Водой меня не залило, да и ощущений нет. Смесь креатинов пробовал в Массакре, но там был пробник. А на постоянке ее пить дороговато, да и не впирает она, как предтрен. Эксперименты с различным спортпитом начну летом, как деньгами разживусь Сейчас задача не растерять ничего за время рейса. Кстати, буду сидеть там полгода без "всяких протеинов", вот и сравню
Да я сейчас его пью пока
От Iron Tek с травки заказывал их глютамин и креатин. Заканчивается неделя загрузки по 20-25гр. Во вторник пожму стольник на разы, гляну на изменения. Водой меня не залило, да и ощущений нет. Смесь креатинов пробовал в Массакре, но там был пробник. А на постоянке ее пить дороговато, да и не впирает она, как предтрен. Эксперименты с различным спортпитом начну летом, как деньгами разживусь Сейчас задача не растерять ничего за время рейса. Кстати, буду сидеть там полгода без "всяких протеинов", вот и сравню
Изменено: Balembol, 10.12.2011 - 17:33 PM
#8409
Offline
Guest_Alk_*
11.12.2011 - 18:26 PM
Ребят, не могу понять - пью креатин моногидрат обычный, каждое утро идет кровь носом, перестаю его пить - перестает кровь. Только у меня так?
#8410
Offline
11.12.2011 - 18:29 PM
AntonKM
- Гости
-
- Сообщений: 2347
- Регистрация: 14.02.08
Атлет
- Вес / Рост: 0/0
- Стаж / Возраст: 0/0
- Кто: качок
Репутация:
To: gabber
Не факт, что креатин ему вообще что-то даст
Попробуй Креал калин. На мне тоже креатин обычный не работает, но Креалкалин работает и очень хорошо. НО конечно дозу рекомендуемую производителем как всегда нужно повышать.
Изменено: AntonKM, 11.12.2011 - 18:29 PM
#8411
Offline
11.12.2011 - 20:09 PM
Balembol
- Форумчане
-
- Сообщений: 237
- Регистрация: 09.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: AntonKM
Да кучу всего можно попробовать: креатин фосфат, трикреатин малат, креатин этил эстер, Dicreatine Malate and Magnesium Creatine Chelate и так далее Cubed от San кто-нибудь пил?
Да кучу всего можно попробовать: креатин фосфат, трикреатин малат, креатин этил эстер, Dicreatine Malate and Magnesium Creatine Chelate и так далее
Cubed от San кто-нибудь пил?
#8412
Offline
11.12.2011 - 20:20 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Мерзкий кислый трикреатина маалат .To: AntonKM
Да кучу всего можно попробовать: креатин фосфат, трикреатин малат, креатин этил эстер, Dicreatine Malate and Magnesium Creatine Chelate и так далее
#8413
Offline
12.12.2011 - 20:50 PM
Джордж
- Гости
-
- Сообщений: 8
- Регистрация: 23.10.11
Атлет
- Вес / Рост: 95 / 175
- Стаж / Возраст: 2 / 28
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
У знакомого Пауэрлифтера сильные спазмы в мышцах + ночью сводит желужок + сильные боли по ночам и проблеммы со сном. В машине свободно не сидит ноги сводит.
Он чемпион среди ветеранов по пауэрлифтингу говорит принимал аминокислоты и креатин+ протеин.
Вопрос: Пиздит про питание или возможны такие последствия????????
Он чемпион среди ветеранов по пауэрлифтингу говорит принимал аминокислоты и креатин+ протеин.
Вопрос: Пиздит про питание или возможны такие последствия????????
#8415
Offline
12.12.2011 - 21:23 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
У меня после тяжелой становой сводит ступни, долго не могу ходить и сидеть без спинки, поясница забивается, а если без пояса делал, то потом живот тянет, как будто надорвал. Вот такие пироги.
#8416
Offline
13.12.2011 - 18:01 PM
Balembol
- Форумчане
-
- Сообщений: 237
- Регистрация: 09.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Зашел после зала в магазин, набрал пробников от штырилок: Hemo Rage, Muscle Serum, Animal Pump, Napalm, Launch, Nitric Oxide Fury 
Теперь на каждой тренировке буду открывать для себя что-то новое
Теперь на каждой тренировке буду открывать для себя что-то новое
#8417
Offline
13.12.2011 - 20:22 PM
Джордж
- Гости
-
- Сообщений: 8
- Регистрация: 23.10.11
Атлет
- Вес / Рост: 95 / 175
- Стаж / Возраст: 2 / 28
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
У меня после тяжелой становой сводит ступни, долго не могу ходить и сидеть без спинки, поясница забивается, а если без пояса делал, то потом живот тянет, как будто надорвал. Вот такие пироги.
Как понял от питания это независит. Все дело в износе организма на больших нагрузках?
Просто кушаю аминки всякие товарисчи пугают(
#8418
Offline
13.12.2011 - 21:16 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Зашел после зала в магазин, набрал пробников от штырилок: Hemo Rage, Muscle Serum, Animal Pump, Napalm, Launch, Nitric Oxide Fury
Где живёшь? В какие магазинах нашей необъятной пробники раздают?
#8419
Offline
14.12.2011 - 00:03 AM
Balembol
- Форумчане
-
- Сообщений: 237
- Регистрация: 09.09.07
Атлет
- Вес / Рост: 93/181
- Стаж / Возраст: 5/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: bu-3
Нврск Но они не бесплатные стоят 30-60 руб где-то за порцию. Но это гораздо удобнее, чем брать целую банку каждой бурды сомнительной рабочести. Ведь предтрен либо впирает с первого раза, либо не впирает вообще
Нврск
Но они не бесплатные стоят 30-60 руб где-то за порцию. Но это гораздо удобнее, чем брать целую банку каждой бурды сомнительной рабочести. Ведь предтрен либо впирает с первого раза, либо не впирает вообще
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
