Спортивное питание

Там обычно указанно нужен микрер или нет.

У меня баначка есть пластмасовая,туда порошок,молоко.И закрываю а потом дергаю... И все. Выливаю и пью.

шейкер наверное.

А я в этих целях использую простую бутылку.

Шейкер удобная весчь. Своих денег стоит.

да он стоит то рублей 300
мне в нагрузку к питанию почти год назад дали, типа подарок

Изменено: jarik, 19.11.2006 - 22:39 PM

купил ultra whey pro
как думаете, не пожалею? ;-)

Купил нектар от синтракс, сославшись на то что матрикс 5.0 был почти идеален, но его не оказалось, ща чуть ли не блую от нектара яблучного

Парни перед тренировкой протеин лучше пить за 2 часа до нее или за 30 мин? Везде советуют за 30,но бытует мнение и про 2 часа?

To: bitch Гейнер до тренировки надо пить .. А белок что за 2 часа , что за 30 минут , она на трене нах ненужен .. Энергия-углеводы

To: bitch Гейнер до тренировки надо пить .. А белок что за 2 часа , что за 30 минут , она на трене нах ненужен .. Энергия-углеводы

Блин странно,ладно буду за 2 часа пить,просто в журнале прочел пить так-за 30-60 мин до тренинга- 3-5 г агринина и 5 г глитамина (амино кислоты) За 30 мин до трены минимум 20г сывороточного протеина,40 г медленных углеводов,3-5 г. креатина. Сразу после трены (после последнего повтора)
5-10 г Лейцина и 5 г Глютамина. 30-60 мин после тренинга протеин,40-80г быстрых углеводов.

Блин странно,ладно буду за 2 часа пить,просто в журнале прочел пить так-за 30-60 мин до тренинга- 3-5 г агринина и 5 г глитамина (амино кислоты) За 30 мин до трены минимум 20г сывороточного протеина,40 г медленных углеводов,3-5 г. креатина. Сразу после трены (после последнего повтора)
5-10 г Лейцина и 5 г Глютамина. 30-60 мин после тренинга протеин,40-80г быстрых углеводов.

Я, конешно, дико извиняюсь, но я опять про то же!
Ну никак не могу понять, на кой черт ты пьешь эти добавки????
Я понимаю, когда жимовик или шрек пьют их, там у них такие веса
идут-не каждый поднимет! А у тебя веса, я видел в фотогалерее,
не ахти какие, даже я больше жму, а я кроме белков ничего не пью!
Почему бы не дойти до предельных весов натурально, а уж потом
только добавки кушать? Правда времени уйдет больше,
но зато это настоящая сила будет!!!

To: VALL
Протеин, аминокислоты - это всё можно назвать белками. Белок - аминокислоты, соединенные в цепочку, закрученную в разные формы. Протеин, белок - образовано от proteos - образующий. Всё это натуральный тренинг. Смысла конечно нет отдельно принимать новичку, если его вес слишком мал, дневную потребность можно набрать из рыбы и мяса.

Я, конешно, дико извиняюсь, но я опять про то же!
Ну никак не могу понять, на кой черт ты пьешь эти добавки????
Я понимаю, когда жимовик или шрек пьют их, там у них такие веса
идут-не каждый поднимет! А у тебя веса, я видел в фотогалерее,
не ахти какие, даже я больше жму, а я кроме белков ничего не пью!
Почему бы не дойти до предельных весов натурально, а уж потом
только добавки кушать? Правда времени уйдет больше,
но зато это настоящая сила будет!!!

Добавки я купил только сегодня,до этого занимался 10 мес без них. Купил только протеин и поже амины куплю.
Могу очень просто объяснить для чего это надо,одного протеина мало,после трены мышцам нужны срочно аминокислоты,так,что обычный протеин не пойдет,слишком долгий процесс.
И причем тут веса? Эти добавки (протеин,аминки) рабочий вес не влияют. + хороший способ набрать мышц,с малым кол-вом жира. Да и питаться я не могу каждый день по 6 раз. Я же не только "качаюсь".

To: VALL
Протеин, аминокислоты - это всё можно назвать белками. Белок - аминокислоты, соединенные в цепочку, закрученную в разные формы. Протеин, белок - образовано от proteos - образующий. Всё это натуральный тренинг. Смысла конечно нет отдельно принимать новичку, если его вес слишком мал, дневную потребность можно набрать из рыбы и мяса.

Вот и я про это: "Смысла конечно нет отдельно принимать новичку, если его вес слишком мал, дневную потребность можно набрать из рыбы и мяса."

Я писал чисто в экономном плане. Если денег докуя, то аминки и прочие добавки только плюс. Но жрать много пищи тоже надо, если цель не только зарельефиться, но и массы поднабрать.

И причем тут веса? Эти добавки (протеин,аминки) рабочий вес не влияют. + хороший способ набрать мышц,с малым кол-вом жира. Да и питаться я не могу каждый день по 6 раз. Я же не только "качаюсь".

Но дело не в этом, дело в том , что организм разучится сам выделять аминокислоты из белка!
Так же и с витамином С, если избыток постоянный, организм разучится сам вырабатывать его!
Если туплю, то опровергните меня, но доказательно!

To: VALL
Опровергну.

По-моему от этих аминокислот толку практически никакого.Единственную добавку,которую я уважаю и которая, действительно,работает так это креатин.

Но дело не в этом, дело в том , что организм разучится сам выделять аминокислоты из белка!
Так же и с витамином С, если избыток постоянный, организм разучится сам вырабатывать его!
Если туплю, то опровергните меня, но доказательно!

Я ем нормально особенно как стал заниматься. Я думаю,что об этом бы уже давно все знали,это бы был бы главный побочный эффект.
Кстати многие в курсе,что в продуктах с каждым годом все меньше и меньше полезных вещест. Сравнивали говядину 1940года и нашего 2006,ученые были в ужасе!! большая разница. Так,что скоро не только билдеры будут принемать добавки но и обычные люди!
кстати в разработке есть чудо питание которое дает очень хорошие результаты,уже проводят тесты на животных и вроде даже люди употреб. мышечная масса увеличилась на 20%. Причем побочки не сравнить с химией. Но пока это только разговоры..

По-моему от этих аминокислот толку практически никакого.Единственную добавку,которую я уважаю и которая, действительно,работает так это креатин.

Мде... Как они могут не работать? Дело в том,что надо покупать хороший товар. у аминокислот есть свой-во убивать друг друга.+ В плохом товаре нету сбалансированной системы доставки в мышечные клетки.

Изменено: bitch, 20.11.2006 - 18:03 PM