Спортивное питание

С утра.

У меня обычно так, завтракаю и спустя 2 часа натреню иду. Получаеться щас как просыпаюсь сразу гейнер пью, потом через 2 часа на треню и после трени сразу гейнер?

У меня обычно так, завтракаю и спустя 2 часа натреню иду. Получаеться щас как просыпаюсь сразу гейнер пью, потом через 2 часа на треню и после трени сразу гейнер?

Зачем? О_О Что бы желудок ленивым стал? Выпивай только после трени и в средствах экономия и для жкт больше пользы будет. С утра после подъема вполне хватит одного банана, а после завтрак полноценный - каша\творог\яйца.

ЖКТ имеет такое интересное свойство, как становиться ленивым. И если в рационе будут преобладать жидкие формы пищи (тот же гейнер), то можно будет столкнуться с запорами. А если ещё и микрофлору нарушить то и дисбактериоз с поносом, скажут тебе "Впусти меня братка, мы порвем твою жопу".

выбор предтреника, думаю где грамм больше, тот и брать, или ?

BSN Hyper FX 324g
1.M.R. bpi Sports 224g
Jack 3d Micro von USP Labs 146g

Я бы Jack3D взял. От 1.M.R желудок сильно болел, нереально крутило. Hyper FX как то не цеплял, пробник его был, ну кровенаполнение сильнее было. Mirco не пробовал к сожалению, но по отзывам - не плохой предрен. Обычный Jack3D если найдешь - бери его, или HemoRage от Nutrex.

выбор предтреника, думаю где грамм больше, тот и брать, или ?

BSN Hyper FX 324g
1.M.R. bpi Sports 224g
Jack 3d Micro von USP Labs 146g

Я бы выбралал MusclePharm Assault,или Энимал Рейдж ))

Решил отказаться от жёстких бодрилок . За полгода их применения,минусы перевесили плюсы . Херня вся эта болтовня про энергию,ментальные фокусы,силу  и выносливость . Обман , фикция результата . Прямая дорога к перетренированности , нарушениям сна и нервозу .

Забыл : новый Джек - полное говно . 

Изменено: ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, 28.03.2013 - 11:29 AM

Вообщем попробовал сегодня Craze от DS.

Скажу честно - очень специфический продукт... Я бы сказал слишком специфический. Выпил 1 скоуп и пошел на тренировку. Морально настроил голову на то, что я его не пил и что предтрен - хуйня. Через 20 минут подошла какая то волна. Настроение очень сильно поднялось, музыка какой то веселой стала, с людьми захотелось поговорить, поздоровался по пути в зал с какой то бабушкой и пообщался с ней о нашей молодежи. 

Уже в зале, в раздевалке облило резко потом. Стало страшно, движения какие то хаотичные, чувство как будто бы адреналин в кровь хлынул. Если кто бегал когда нибудь от злой собаки по огородам, поймет. 
Непосредственно во время тренировки, чувство было будто бы время изменилось. Т.е. когда я выполнял упражнение, я не ощущал присутствие людей, а музыка в наушниках как будто бы играла не в наушниках, а в голове. Усталости не чувствовал совсем, поймал себя на мысли что я вообще между подходами не отдыхал. Сбавил обороты. Сконцентрировался на том, что это хуйня и самовнушение. Началась какая то вообще жесть под конец - хотелось прыгать и бегать, чувствовал себя царем в зале) Щас вот пришел после тренировки - ватный какой то, расслабленный...

Добавка вообщем не понятная но очень интересная)

Изменено: ReDDog7733, 28.03.2013 - 12:03 PM

NO-Exploid нормальная мягкая бодрилка, как по мне.

Интересно, что Ассаулт часто хвалят. Я уже писал, что на меня он не подействовал вообще никак. Отдал друзьям- то же самое.

А 1МР на меня действует очень сильно, хотя друзья его не оценили

Ну его нах, такие бодрилки. ИМХО.

Вообщем попробовал сегодня Craze от DS.

Скажу честно - очень специфический продукт... Я бы сказал слишком специфический. Выпил 1 скоуп и пошел на тренировку. Морально настроил голову на то, что я его не пил и что предтрен - хуйня. Через 20 минут подошла какая то волна. Настроение очень сильно поднялось, музыка какой то веселой стала, с людьми захотелось поговорить, поздоровался по пути в зал с какой то бабушкой и пообщался с ней о нашей молодежи. 

Уже в зале, в раздевалке облило резко потом. Стало страшно, движения какие то хаотичные, чувство как будто бы адреналин в кровь хлынул. Если кто бегал когда нибудь от злой собаки по огородам, поймет. 
Непосредственно во время тренировки, чувство было будто бы время изменилось. Т.е. когда я выполнял упражнение, я не ощущал присутствие людей, а музыка в наушниках как будто бы играла не в наушниках, а в голове. Усталости не чувствовал совсем, поймал себя на мысли что я вообще между подходами не отдыхал. Сбавил обороты. Сконцентрировался на том, что это хуйня и самовнушение. Началась какая то вообще жесть под конец - хотелось прыгать и бегать, чувствовал себя царем в зале) Щас вот пришел после тренировки - ватный какой то, расслабленный...

Добавка вообщем не понятная но очень интересная)

Вообщем попробовал сегодня Craze от DS.

Скажу честно - очень специфический продукт... Я бы сказал слишком специфический. Выпил 1 скоуп и пошел на тренировку. Морально настроил голову на то, что я его не пил и что предтрен - хуйня. Через 20 минут подошла какая то волна. Настроение очень сильно поднялось, музыка какой то веселой стала, с людьми захотелось поговорить, поздоровался по пути в зал с какой то бабушкой и пообщался с ней о нашей молодежи. 

Уже в зале, в раздевалке облило резко потом. Стало страшно, движения какие то хаотичные, чувство как будто бы адреналин в кровь хлынул. Если кто бегал когда нибудь от злой собаки по огородам, поймет. 
Непосредственно во время тренировки, чувство было будто бы время изменилось. Т.е. когда я выполнял упражнение, я не ощущал присутствие людей, а музыка в наушниках как будто бы играла не в наушниках, а в голове. Усталости не чувствовал совсем, поймал себя на мысли что я вообще между подходами не отдыхал. Сбавил обороты. Сконцентрировался на том, что это хуйня и самовнушение. Началась какая то вообще жесть под конец - хотелось прыгать и бегать, чувствовал себя царем в зале) Щас вот пришел после тренировки - ватный какой то, расслабленный...

Добавка вообщем не понятная но очень интересная)

прям чудеса какие-то

у меня от крейза эффект есть, но весьма мягкий

Может на сытый желудок пил, может эмоционально был вымотан, не выспался. Масса факторов. На меня Эксплоид тоже всегда по разному действует.

Может на сытый желудок пил, может эмоционально был вымотан, не выспался. Масса факторов. На меня Эксплоид тоже всегда по разному действует.

Через 2 часа после еды. Эмоциональный фон вроде нормальный, с утра встал бодрым.

Меня вообще своеобразно большинство бодрилок вставляет)

Я Бахе писал))))

Привет всем. Решил заниматься "железом". Есть жировое отложение на животе (в частности нижней части), немного на боках, совсем немного на ногах (до этого занимался 13 лет футболом, 3 года назад бросил, на то время обладал весом тела 72-76 кг, за три года расперло до 93-96 кг, но сила в ногах осталась), вообщем только начинаю, на этой недели провел две тренировки с очень легкими весами, чтобы научиться правильно и технично выполнять упражнения и чтоб после первой нормальной тренировки, утром ничего не болело! Расчитываю приступить с апреля уже к полноценным занятиям.

Хочеться убрать эти лишние жировые отложения, нарастить массу мышц. Понравилась вот эта программа "Программа от Вассо #1 для тех, кто пришел в зал (и не только).", но я верю в свои силы, и в то что я смогу освоить 6-ти месячную программу от Вейдера! Если так получиться, что нет то вернусь к программе "Вассо"!

Так, вот стоим мне на начальной стадии париться с жировым отложением и диетой? Либо при правильных тренировках даже на начальной стадии, жирок сам постепенно сойдет? (Вейдер пишет, что за 6-ть месяцев привращаешься в изюминку, и общался с людьми, которые начинали с его методики, говорят методика рабочая). Либо стоит уже найти золотую середину и как пишут во многих книгах, рацион питания должен состоять 30% жиры, 15% белки, 55% углеводы(я понимаю что это цифры, и для каждого человека они могут быть индивидуальны). И еще, читал книги от русских тренеров, от того же Вейдера все пишут, что каллорийность питания должна считаться на 1кг массы тела. Например, как пишет Бельский "среднесуточная норма потребления белков в период наращивания мышечной массы для атлета 65-80кг составляет 2.5г на 1 кг массы тела".... 

С радостью выслушаю ваши советы! Спасибо за внимание!

Либо при правильных тренировках даже на начальной стадии, жирок сам постепенно сойдет?

Само по себе ничего не уйдет!

Чем раньше ты поймешь, насколько важно правильное питание, и научишься придерживатся рациональной диеты - тем меньше времени ты убьешь впустую. Сами по себе тренировки лишь на третьем месте после питания и восстановления...

ЗЫ а ты тему-то перед вопросом читал? понял хоть о чем она?

Я Бахе писал))))

У меня все выводы по употреблению строго натощак. И не по одному разу

Само по себе ничего не уйдет!

Чем раньше ты поймешь, насколько важно правильное питание, и научишься придерживатся рациональной диеты - тем меньше времени ты убьешь впустую. Сами по себе тренировки лишь на третьем месте после питания и восстановления...

ЗЫ а ты тему-то перед вопросом читал? понял хоть о чем она?

Спасибо за ответ!  Да конечно читал. Просто я её просматривал, и тут тоже многие про диеты спрашивали, я и решил тоже сюда написать

Вчера попробовал предтреник Мезоморф от APS. Не успел допить его из шейкера как начало гореть лицо и постепенно покалывать все тело, потом начал весь чесаться, пробивала приятная дрожь. Потом дикая эйфория, желание тренироваться, тусоваться, вообщем быть в полном движение. Состояние просто отличное. Эффект прямо скажу наркотический.

Скажите мне, толковый ли Pro Nutrition Mass 20 .? Гейнер 6 кг хочу взять

Как вам продукция фирмы PureProtein?