Спортивное питание

8-1-1 по мнению моего знакомого тренера в прошлом выступавшего - самое заебательское соотношение. он специально для себя просил замешать именно так.

 

Глютамин? ну как сказать. если в рационе чего-то не хватает - глютамин в борзых дозах это дело нивелирует.  ну и сьел на ночь пару ложек с водой - а утром встал надутый как после тренировки. помоему очень здорово.

 

ну или как то базарил с болгарами в зале - ну говорят - синта6 гавно. много вуглехидратов. а вот глютамин - понимаешь же что без него _нельзя_ тренироваться.

Чёрт его знает . Как-то повелось,считать правилным 2-1-1 . Да и получается,что лейцин - самая дешёвая из этих амин . Если начать искать.какое соотношение нужно.то почти про любое пишут "лучшеее,правильное и т.д." 

Мне очень понравился Амино1 от Маскл Фарм,там они 3-1-2 и тоже "самое правильное" ,правда,там ещё несколько действенных вещей в составе - хрен поймёшь,от чего хорошо . 

Глютамин работает! Креатин тоже..только не моногидрат-есть современные формы. Я сейчас пептиды+креатин юзаю ощущения превосходные.

Какую форму из современных посоветуешь? 

можно креалкалин

насчет креалкалина много негатива,в основном со спортвики)хотелось бы отзыва реального пользователя,спортвики не очень верю

Жимовик,ты сам его пил?

пил конечно)Воды немного,сила есть..

Пробовал кто Mass-Tech Performance от Muscle Tech? Вот думаю взять гейнер со сложными углями. Состав:

Изменено: ReDDog7733, 30.10.2013 - 11:16 AM

Вот думаю взять гейнер со сложными углями

а почему нельзя просто пить протеин вместе со сложными углеводами в виде макарон например?

Пробовал кто Mass-Tech Performance от Muscle Tech? Вот думаю взять гейнер со сложными углями. Состав:

Это,всё равно,как купить безаклкогольную водку . И показанный в т.ч. 

а почему нельзя просто пить протеин вместе со сложными углеводами в виде макарон например?

Я тоже думаю,что если нет желания есть с макаронами курицу,то можно добавить такой десерт . Только ,не после тренировки . 

Пробовал кто Mass-Tech Performance от Muscle Tech? Вот думаю взять гейнер со сложными углями. Состав:

Ап йор масс бери лучше.

посоветуйте что купить с бб.ком на сумму до 100-150 баксов, а то я в спорт.пите не шарю, только как химик и биохимик

а вот с хорошей продукцией и брендами мало знаком. пил только креатин (на протяжении 3 лет) и аминки от ON, креатин от диматайз и скайтек, ну и как-то пробовал гейнер от XXI Power, просрался моментально, потом пытался приучиться, но после 3 раза блевать потянуло

вешу 61,5кг при росте 168см. мало ем мяса, рыбу вообще не ем и белка в рационе мало, в основном растительная пища, которая мало богата белками

вот хочу восполнить то, чего не получаю, через спорт.пит.

посоветуйте что купить с бб.ком на сумму до 100-150 баксов, а то я в спорт.пите не шарю, только как химик и биохимик

а вот с хорошей продукцией и брендами мало знаком. пил только креатин (на протяжении 3 лет) и аминки от ON, креатин от диматайз и скайтек, ну и как-то пробовал гейнер от XXI Power, просрался моментально, потом пытался приучиться, но после 3 раза блевать потянуло

вешу 61,5кг при росте 168см. мало ем мяса, рыбу вообще не ем и белка в рационе мало, в основном растительная пища, которая мало богата белками

вот хочу восполнить то, чего не получаю, через спорт.пит.

заменить мясо спортпитом?Датыгонишь

Почему мясо или рыбу не ешь?Есть еще яйца,творог

ну вот не ем не особо люблю

я как бы не мясо и рыбу заменить хочу, а белковую пищу на белок в виде порошка, т.к. белок жизненно необходим, а спортсмену надо в большем количестве

посоветуйте что купить с бб.ком на сумму до 100-150 баксов, а то я в спорт.пите не шарю, только как химик и биохимик

а вот с хорошей продукцией и брендами мало знаком. пил только креатин (на протяжении 3 лет) и аминки от ON, креатин от диматайз и скайтек, ну и как-то пробовал гейнер от XXI Power, просрался моментально, потом пытался приучиться, но после 3 раза блевать потянуло

вешу 61,5кг при росте 168см. мало ем мяса, рыбу вообще не ем и белка в рационе мало, в основном растительная пища, которая мало богата белками

вот хочу восполнить то, чего не получаю, через спорт.пит.

Мешок матрикса и омега 3 на остальное.

Мешок матрикса и омега 3 на остальное.

кинь ссылку на матрикс, а то в мешках я не нахожу, только в банках

а роль Омега-3 в спорте кроме как для здоровья (что не мало) не нашел

кинь ссылку на матрикс, а то в мешках я не нахожу, только в банках

а роль Омега-3 в спорте кроме как для здоровья (что не мало) не нашел

Syntrax Matrix, на бибикоме чета я его не нашел. Написал его, так как цена/качество оптимальные. Омега 3 так как рыбу не ешь, соответственно жиров полезных мало... Вообще, это навскидку на минимум бюджета, при условии, что креатин у тебя есть. Можно было бы добавить глютамин, поливитамины хорошие, что-нибудь для суставов, бцаа, бустер тестостерона.... да много чего.

Я например употребляю следующее:

Энимал Пак + Энимал Флекс - почти на постоянку

Креатин - 2-3 раза в год по месяцу перед соревнованиями

Глютамин - стараюсь на постоянку, но бывает лень грамм по 20 в день

БЦАА - периодически на подготовке и на сушке жру по много

Бустеры тестостерона - ДАА чередую с икариином, иногда лень принимать

Омега 3 - стараюсь постоянно

Предтреники - только перед тяжелыми тренировками

Инозин - в период высокого объема

Витамины групы Б

Ну и еще всякая ерунда периодически - босвеллин, дьявольский коготь, гилауроновая кислота - это для суставов, фосфатидилсерин, альфа-липоевая кислота, йохимбин, итд, итп... просто заказываю, что приглянулось и пробую. Протеин редко. Как-то так.

Смотрю на бодибилдингкоме продаются товары в расфасовке от бодбилдингкома,например,глютамин,вес больше,а цена по сравнению с брендами меньше.Кто что думает?

А чего думать? Я трибулус их брал. Продвигают свою марку.

Я сейчас тогда свой корзинку переделаю под их маркубца уних тоже хорошие - 60 порции 600р

Ты главное смотри, если капсулы у них, по весу считай.

я в порошке все беру

глютамин  1кг от бодибилдингкома 29$,а ON 36 баксов...В общем их товар дешевле