Спортивное питание

я имею ввиду не общее количество белка,а грамм белка на кг тела.

ну и я про то же

а про гейнеры - фигня если честно готовые гейнеры, проще намешать сахар в протеин, во первых получится дешевле в 2 раза, во вторых соотношение белки\углеводы можно самому подобрать.
в принципе то гейнеры продукт хороший, калории на наборе никогда не помешают

я имею ввиду не общее количество белка,а грамм белка на кг тела.Ну ,метаболизм разный,понятное дело,но ведь в диете спортсмена профи не один ведь белок-в том то и грамотность диет,чтобы сбалансировать БЖУ,а не кидаться из крайности в крайность-чистый белок,ноль жира и "левые" ,но каллорийные углеводы.
Я вот все прикол в гейнерах не пойму-в них же сахарозы дофига!!!Неужели не проще получать калории и углеводы из "правильной" пищи,а вот протеин брать как изолят + аминки-мне кажется масса качественнее будет,жира меньше.А то в гейнере сахарных углеводов куча,плюс почти уверена,что многие,имея конкретный жирок еще и кучу других углеводов едят в течении дня.
Как считаете?Не спорю,просто спрашиваю...

Именно так и делаю изолят+аминки+креатин. Самый подходящий вариант если денег не миллионы..
Единственное взял говнястый изолят..пены полно,вкус отвратительный,усваевается плохо(
Углеводы из натуральной пиши беру...

Изменено: bitch, 02.01.2007 - 14:09 PM

To: bitch если есть пена -значит не фуфло,наоборото хорошо...когда одно молоко с шоколадом,жидкое как вода-оптима нутришен-полное говно.

ну и я про то же

а про гейнеры - фигня если честно готовые гейнеры, проще намешать сахар в протеин, во первых получится дешевле в 2 раза, во вторых соотношение белки\углеводы можно самому подобрать.
в принципе то гейнеры продукт хороший, калории на наборе никогда не помешают

калории калориям рознь в плане полезности,если их добирать из сахара-думаю не так уж и много от них пользы.Здесь ребята не такие уж и профи у которых затрата энергии идет коллосальная плюс разогранный метаболизм,поэтому мне кажется им лучше калории получать из более полезных продуктов.имхо.

Именно так и делаю изолят+аминки+креатин. Самый подходящий вариант если денег не миллионы..
Единственное взял говнястый изолят..пены полно,вкус отвратительный,усваевается плохо(
Углеводы из натуральной пиши беру...

и правильно..

Посоветуйте хороший изолят.
Эту дрянь не берите- фирма General sport nutrition -maXturbo.

To: Инна ну если учесть что большинство 2000 ккал чисто из углеводов не могут набрать то и калории из сахара поканают

Изменено: jarik, 02.01.2007 - 17:19 PM

GSN уже лет 5 является синонимом слова "говно". Это такой же нарицательный бренд, как и Атлант. Странно, что им еще удается что-то продавать.
Хорошие изоляты есть, но стоят немало. VP2 фирмы AST- отличный вариант.

GSN уже лет 5 является синонимом слова "говно". Это такой же нарицательный бренд, как и Атлант. Странно, что им еще удается что-то продавать.
Хорошие изоляты есть, но стоят немало. VP2 фирмы AST- отличный вариант.

Спасибо за совет..нет ссылки на их продажу в инете?

Блин, объясните дураку что такое изолят?

Блин, объясните дураку что такое изолят?

Изолят - это чистый белок очищенный от углеводов и жиров.

Есть сайт зоны правды,но там года стоят 2004-2005.А есть что-нибудь подобное,но чтобы года стояли поновее?А то за 2 года многое могло изменится.

Т.е изолят может быть и сывороточным и казеиновым?

GSN - отечественное питание с юридическим адресом в пиндосии

Изменено: jarik, 03.01.2007 - 14:51 PM

GSN - отечественное питание с юридическим адресом в пиндосии

Я понял,что это полное говно,как только открыл крышку)

DYMATIZE, Prolab, REFLEX NUTRITION, берите. У них и протеинки и аминокислотки хорошие есть, сам затариваюсь этими продуктами, дорогие конечно 60-70$ Зато очень доволен продуктами...

DYMATIZE, Prolab, REFLEX NUTRITION, берите. У них и протеинки и аминокислотки хорошие есть, сам затариваюсь этими продуктами, дорогие конечно 60-70$ Зато очень доволен продуктами...

мне очень фирма iron-tec нравится,но у них протеины только сыворотка.

а мне аминки скайтек нравяццо - дешево и сердито

Спасибо за совет..нет ссылки на их продажу в инете?

посмотри здесь:
Fitmag.ru
bestbody.ru
Еще Русатлет ими торгует, но я ему не доверяю.

Чуть подешевле, но тоже весьма неплохой- Nectar (syntrax), только со вкусами надо поаккуратнее, а то у него есть вкусы практически несъедобные, а есть очень даже ничего. Мне нравятся "Лимонад" и ""Лимонный чай"- оба для воды.

А вообще такие изоляты- вещь специфичная. Калорий мало, стоят дорого, сам по себе белок без жира и углеводов для организма штука непривычная. Обычно их область применения- сушка. У них и вкусы в основном оптимизированы для разведения в воде.

И кстати, насчет аминокислот уже сто раз на разных форумах обсуждалось, что большинство из них на самом деле являются прессованным протеином по сверхвысокой цене. Типичный пример такого разводилова- пролабовские Амино 2000, почему-то горячо любимые нашим народом.

Хто пробовал Universal Animal Pak???

Я пробовал, вроде вставляет