Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Спортивное питание

Начал Helloween , 06.09.2003 20:18 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
10643 ответов в теме

#1241
Offline кузнец
13.02.2007 - 21:59 PM

кузнец
  • Модераторы

    • этиловый йог

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
  • Вес / Рост: 99/178
  • Стаж / Возраст: 10/40
  • Кто: йог
Репутация:

Я в том плане спрашиваю, что какой именно от него толк? Просто я ем творог, рыбу, мясо, птицу, пью молоко - и даже на знаю, действует ли при это протеин.


А ты и не сможешь в реальном времени это оценить. Гипотетически человек не в состоянии заглотить столько белка, сколько необходимо мышцам в режиме сверхкомпенсации. Просто дополняй всю свою еду протеином - и верь что это приносит пользу :)!

#1242
Offline Egorov
13.02.2007 - 22:29 PM

Egorov
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 28.02.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 69/180
  • Стаж / Возраст: 1,5/26
  • Кто: фитнес
Репутация:
Просто трать свои кровные - и верь что это приносит пользу :)! ;)
Проверить действительно никак нельзя. Даже в долгосрочной перспективе.
Слишком много факторов влияющих на рост.

#1243
Offline RuSlik
13.02.2007 - 23:30 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
Но рост веса тела и прибавка в объемах, хоть какой-то показатель не столько того, что протеин работает, а что ты поглащаешь нужное кол-во каллорий... и правильно питаешься...

#1244
Offline Sparkich
13.02.2007 - 23:59 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Somial

Просто я ем творог, рыбу, мясо, птицу, пью молоко

И весишь 65кг. Нет у тебя необходимости в протеине.

#1245
Offline ТеСТо
16.02.2007 - 23:03 PM

ТеСТо
  • Форумчане

    • Т-100steron

  • Сообщений: 634
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Хим. Завод
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
Мля купил гейнер Biotech Super Gainer 1kg. и он очень уж сладкий. Должно ли так быть??? Просто пил гейнфаст от юниверсал а он не такой ..... В чем дело ???

#1246
Offline Cep)I(
17.02.2007 - 15:41 PM

Cep)I(
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 27.09.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 86/176
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Решил купить гейнер дополнительно к еде сейчас. До этого не пробовал ничего. Много жрать не собираюсь его, но хочется чтобы хватило на 1 или 2 месяца. Незнаю что выбрать, присмотрел несколько разных.
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=7&products_id=124
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=7&products_id=519
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=7&products_id=514
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=7&products_id=198
И незнаю что лучше протеин или гейнер (поиск в "Я" не дал четкого ответа на вопрос), имхо гейнер лучше.
Из протеина присмотрел
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=4&products_id=432
http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=4&products_id=787

#1247
Offline Алексий
17.02.2007 - 22:52 PM

Алексий
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 52
  • Регистрация: 19.09.06
  • Вес / Рост: 96/176
  • Стаж / Возраст: 4,5/22
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: Cep)I( http://atletshop.ru/product_info.php?cPath=7&products_id=225
очень хороший гейнер ... (у тебя он не выбран)

#1248
Offline steefmaster
23.02.2007 - 21:37 PM

steefmaster
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 90кг/182см
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер
Репутация:
http://www.vp.lv/detail.php?item_id=2&language=ru
http://www.vp.lv/detail.php?item_id=1&language=ru

Вот сижу и думаю, что брать... Сэкономить или раскошелиться на Amino 1000? :crazy:

#1249
Offline PumpIt
24.02.2007 - 12:30 PM

PumpIt
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 561
  • Регистрация: 27.11.06
  • Откуда:из деревни
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: ......
  • Кто: велосипедист
Репутация:
To: steefmaster
Бери 1900 разница не существенна, вещество-то одно и тоже, я обычно 3100 беру, с проглатыванием проблем нет.

#1250
Offline Ваван
27.02.2007 - 10:52 AM

Ваван
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 22.02.07
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 85/182
  • Стаж / Возраст: 0,5/33
  • Кто: пляжник
Репутация:
Всем привет, хотел бы услышать отзывы тех кто пробовал Scitec Nutrition -100% Whey Protein, стоит ли покупать или есть более достойный в этой же ценовой категории, а так же стоит ли употреблять одновременно с протеинами жиросжикающие добавки... :pc:

#1251
Offline Lao
27.02.2007 - 16:17 PM

Lao
  • Модераторы

    • Torvald's

  • Сообщений: 1355
  • Регистрация: 11.09.06
  • Откуда:worldwide shipping
  • Вес / Рост: 53/164
  • Стаж / Возраст: 12/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
это нормальный протеин, вкусный. Понравился больше, чем genetic force

#1252
Offline bio3k
28.02.2007 - 08:55 AM

bio3k
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 03.11.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 72,5 / 175
  • Стаж / Возраст: 10 мес. / 21
  • Кто: билдер
Репутация:
Взял недавно сывороточный протеин с глютамином от Universal Nutrition и наконец-то купил себе шейкер! Протеин - вкуснятина (шоколадный), особенно с бананово-апельсиновым соком. :)

#1253
Offline RBman
01.03.2007 - 01:20 AM

RBman
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 25
  • Регистрация: 23.02.07
  • Вес / Рост: 67,5/184
  • Стаж / Возраст: 20
  • Кто: пляжник
Репутация:
Хотелось бы услышать ваше мнение про "Глютамакс"/"Витамакс", понимаю, что это дешевая лабуда как большинство напишет, но денег на более дорогое нет, подумал вот может его взять как дополнение к питанию или пустая трата денег? Какие еще есть недорогие неплохие(относительно) протеины, дикого роста естественно не жду, так лишь надеюсь что хоть какой эффект будет...

#1254
Offline Ustas
01.03.2007 - 11:16 AM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Хотелось бы услышать ваше мнение про "Глютамакс"/"Витамакс", понимаю, что это дешевая лабуда как большинство напишет, но денег на более дорогое нет

ты все сам понимаешь - лучше яиц, куры купи

#1255
Offline LiFF4ik
03.03.2007 - 16:25 PM

LiFF4ik
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 59
  • Регистрация: 01.09.06
  • Откуда:из Питера
  • Вес / Рост: 73,5/183
  • Стаж / Возраст: 3,5 мес./24
  • Кто: не знаю
Репутация:
Ну вот, купил себе сывороточный протеин "100% Whey Protein" от Optimum Nutrition. Ванильный... Ням-ням. 2352 r - около 1700 р. Продавец сказал, что очень реальный, хорошо усваивается и ваще все его хвалят, кто берёт. Надеюсь, что это так. :) C гейнерами пока решил завязать, а то уже 74,5 кг на прошлой трене весил.

#1256
Offline ТеСТо
03.03.2007 - 16:42 PM

ТеСТо
  • Форумчане

    • Т-100steron

  • Сообщений: 634
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Хим. Завод
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:

C гейнерами пока решил завязать, а то уже 74,5 кг на прошлой трене весил.

74 ето вес дрыща. Я вот 92 кг вешу и генер кушаю

#1257
Offline bitch
03.03.2007 - 17:16 PM

bitch
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

74 ето вес дрыща. Я вот 92 кг вешу и генер кушаю

ну хз,хз дрыща... Я думая из твоих 92 там жирка ого-го.
К нам вчера в зал они Даг пришел,он 75 весит,при 175-77,так он супер выглядет..

#1258
Offline LiFF4ik
04.03.2007 - 01:01 AM

LiFF4ik
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 59
  • Регистрация: 01.09.06
  • Откуда:из Питера
  • Вес / Рост: 73,5/183
  • Стаж / Возраст: 3,5 мес./24
  • Кто: не знаю
Репутация:
У меня узкая кость, поэтому 74,5 кг для меня - очень даже ничего. Я 2 кг набрал за этот месяц, сёдня взвешивался - уже почти 75 был. С учётом того, что за 4 месяца до этого я набрал где-то 4 кг. Правда я после этих 4-х месяцев 2 месяца не заниался Так что надо сбавить обороты. Не хочу превратиться в жирного кабана. Хотя мне это вряд ли грозит.
На бумажке написано, что надо принимать 2-3 раза вдень. Я вот думаю, что пока будет достаточно 1 раз до трени и 1 раз после. Плюс я стал поусилиней питаться.

#1259
Offline EvgenS
04.03.2007 - 04:09 AM

EvgenS
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1388
  • Регистрация: 09.12.06
  • Откуда:Пекин
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: с 2000 г.
  • Кто: борец
Репутация:
to LiFF4ik
думаю тебе до "кабана" еще очень далеко. все-таки у тебя рост не сказать, чтобы низкий, а вес даже до 80 не дошел. посмотрил в профиле размеры руки, думаю, что они не очень впечатляющие, а при таком росте и подавно.
смотри, ТеСТо еще и намеревается гейнером заправляться. я пока еще не решаюсь на гейнеры, сижу на протеине, хотя иногда мысли приходят добавить что-нибудь к питанию

#1260
Offline ТеСТо
04.03.2007 - 12:44 PM

ТеСТо
  • Форумчане

    • Т-100steron

  • Сообщений: 634
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Хим. Завод
  • Вес / Рост: 94/178
  • Стаж / Возраст: 4/23
  • Кто: культурист
Репутация:
у меня кабанизм присутствоет не спорю .... буду весить 95 буду сушытся и с гейнером закончу
К разделу «Спортивное питание и диеты»


9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых