Аминокислоты

Народ, а кто-то принимал Л-аргинин?? Читал я хорошую книжку, так вот автор советует, что амины это конечно хорошо, но "особенно" выделяется по важности л-аргинин, тем, что его недостача жестоко влияет на выработку гормона роста, иммунитет и уровень азота в организме. Я как раз сейчас планирую покупать амины, брал амино 1900 в прошлый раз, особого эффекта не заметил, я их правда и ел детскими дозами(по 3 в день). Вот думаю, может вместо полного комплекса налечь на аргинин!?

Есть в инет магазине от Country Life L-arginine, L-ornithine.

В Юниверсаловских Амино 1900 аргинина 125мг на три таблетки если что. По моим ощущениям дневная доза 9-12 штук, тогда эффект ощущается.

Так да 125 мг, это понт, надо около 2 грамм в день аргинина...

В идеале, если б бабло позволяло, я бы взял, аргинин и амины, и хавал бы их вместе...в моем случае нужно выбирать.

Так да 125 мг, это понт, надо около 2 грамм в день аргинина...

В идеале, если б бабло позволяло, я бы взял, аргинин и амины, и хавал бы их вместе...в моем случае нужно выбирать.

Короче, решил взять Ультимейт Нутришн Аргинин и Амины.
Кто хавал Amino Gold, хорошие амины?
И Arginine-Ornitine-Lysine тоже от ультимейт, есть народ, который в курсе этих табов?

А подскажите плз. как правильно пить BCAA ?
Купил ON BCAA 1000, но как их пить на форуме чё то не могу найти.
Достаточно ли пить до и после тренировке рекомендованую дозу 2 таблетки? И нормально ли после трени сразу пить и бцаа и протеин?

To: perl
Мешать бца с протеином не надо. Теряется весь смысл отдельного приема бцашек тогда.
Если вкратце и попроще, принимай до и сразу после тренировки. И дозняк увеличь в несколько раз. Чтобы грамм 5 выходило за прием. В дни отдыха можешь принимать их между приемами пищи, на пустой желудок как бы.

To: perl
Мешать бца с протеином не надо. Теряется весь смысл отдельного приема бцашек тогда.
Если вкратце и попроще, принимай до и сразу после тренировки. И дозняк увеличь в несколько раз. Чтобы грамм 5 выходило за прием. В дни отдыха можешь принимать их между приемами пищи, на пустой желудок как бы.

А как тогда с протеином быть? Я его после трени сразу в белковое окно пью. Как их тогда разделить?
А как посчитать 5гр? Он же в таблетках или чтобы по 5гр каждой аминокислоты получалось?
Т.е. пить как рекомендуется между приёмами пищи и до\после трени? Тогда получается так:
между завтраком и обедом, между обедом и ужином, можно ещё добавить между перекусом и творогом, но как уж очень расточительно получается. Вообще между завтраком и обедом наверно не надо если я утром пью анимал пак, а там тоже доза бцаа такая же. Да и читал что на пустой желудок не советуют, фигня?

To: perl
На вопросы "как быть" и "как жить" нельзя дать однозначно правильных ответов. Слишком много факторов и обстоятельства влияют
5гр это сумма трех амин.
Амины соло как раз и надо пить на пустой желудок, это можно сказать обязательное условие.
После трени сразу пей БЦАшки, потом минут чеез 15-20 протеин, раз уж любишь его Потом через некоторое время качественно поесть.

To: perl
На вопросы "как быть" и "как жить" нельзя дать однозначно правильных ответов. Слишком много факторов и обстоятельства влияют
5гр это сумма трех амин.
Амины соло как раз и надо пить на пустой желудок, это можно сказать обязательное условие.
После трени сразу пей БЦАшки, потом минут чеез 15-20 протеин, раз уж любишь его Потом через некоторое время качественно поесть.

Понятно, спасибо. Выручаешь как всегда

сегодня пришел в аптеку, думал мож там можно купить аминокислоты (с целью подешвле), спросил их и ппц....
она начала задават ьвопросы?:
какие вам?
я типо: незаменимые (там их 3и как я знал)
она: воопще то это стероидные препараты которые выпускаються по назначению врача
я: охуел
и ушел

сегодня пришел в аптеку, думал мож там можно купить аминокислоты (с целью подешвле)

В аптеке вряд ли можно будет купить подешевле, если там только не те же самые, что и в обычных спортмагазинах.
У нас в городе ситуация следующая: в аптеках иногда встречается спортпит, но куплен он в тех же спортмагазинах, поэтому цены или такие же, или дороже, а есть продукция сетевиков, они хоть и немного дешевле, но дозировки микроскопические, поэтому их покупать невыгодно.

В аптеке вряд ли можно будет купить подешевле, если там только не те же самые, что и в обычных спортмагазинах.
У нас в городе ситуация следующая: в аптеках иногда встречается спортпит, но куплен он в тех же спортмагазинах, поэтому цены или такие же, или дороже, а есть продукция сетевиков, они хоть и немного дешевле, но дозировки микроскопические, поэтому их покупать невыгодно.

Фигня... У меня в аптеке рядом с домом (кстати, относящейся к одной из крупных сетей) продается почти вся линейка Дематайза. От протеина до креатина... И значительно дешевле, чем в тех магазинах спортпита по городу, которые я знаю... В прошлый раз ездил в центр - купил на 100 рубликов дешевле, чем рядом с домом, а потом догадался зайти в аптеку (тоже рядом с домом) и там оказалось еще на 200 дешевле, чем я купил... Расстроился((((

To: Дракон
А разрешение есть на всю линейку?
Ведь спортпитовские магазины торгуют много каким "нелегальным" товаром, с точки зрения нашей бюрократии..
В аптеках то должно быть все строже по идее..

А я спрашивал???

Но, думаю, ты прав - в аптеке, да еще и не просто в частной, а, как я сказал, в одном из филиалов крупной сети, должно быть как-то построже... Но не узнавал - никогда не заморачивался, если честно.

она: воопще то это стероидные препараты которые выпускаються по назначению врача
я: охуел
и ушел

Я бы от такого высказывания тоже охуел

Я как то пробовал,купил Super Amino 4800 (производитель Dymatize Nutrition, 500 капсул , упаковка банка),хавал по 10-12 капсул за сутки.Через неделю дискомфорт почувствовал в желудке,побоялся дальше принимать.
Почему это могло произойти? Кого ни спрашивал,все твердят что они совершенно безвредные...может производитель хреновый или тип того...

Я как то пробовал,купил Super Amino 4800 (производитель Dymatize Nutrition, 500 капсул , упаковка банка),хавал по 10-12 капсул за сутки.Через неделю дискомфорт почувствовал в желудке,побоялся дальше принимать.
Почему это могло произойти? Кого ни спрашивал,все твердят что они совершенно безвредные...может производитель хреновый или тип того...

Кроме цветного языка и кала ничего страшного они в себе не несут.

To: perl
Мешать бца с протеином не надо. Теряется весь смысл отдельного приема бцашек тогда.

А в чем тогда "смысл" приема бца? Я всегда думал, что весь смысл в их быстрой доступности для организма. А в этом вопросе протеин не помеха. Или я чего-то не понимаю?

To: bc----
Быстрая доступность да.
Но остальные амины в протеине будут "мешать" прицельному действию бца-шек.

To: bc----
Быстрая доступность да.
Но остальные амины в протеине будут "мешать" прицельному действию бца-шек.

Так, похоже, у меня в образовании пробелы. Какое у бцашек "прицельное" действие? Я полагал, они просто идут отдельно, т.к. из незаменимых аминокислот в них потребность больше всего. Аналогично с глютамином, хоть он к незаменимым не относится. А вот, скажем, сан в своем Intrafuel поставляет свободных кислот намного больше, и бца среди них.

Аналогично, кстати, ничего не понятно с комплексными аминками. Я всегда считал, что их смысл так же как у сывороточного изолята в более быстром усвоении, если это, конечно, нормальные аминки из гидролизата белка, а не просто прессованный протеин. Быстрое усвоение нужно до и после треньки, тут все понятно. но на форуме регулярно советуют пить аминки на ночь, а вот это уже совершенно не ясно, нафига.

Лучше купить изолят и не парится. Имхо он усвоится быстрее таблеток. Таблетки если только с собой брать. На ночь тоже нет смысла пить.