Кач эктоморфа

"Скажи своему другу жестко, чтобы купил ДРУГИЕ шорты или штаны. Иначе прогресса не будет. Причем ни у кого в зале." - я ржал

Я тоже эктоморф, когда начинал, был 60 кг при росте 170, сейчас 72 кг, зимой бываю 75, но это лишне, если нормально зарельефиться, то должен быть не больше 70 кг. Вот такая скромная "бухгалтерия", а ведь занимаюсь много лет.
Занимаюсь 3 раза в неделю по 30-40 минут, всё хочу перейти на 2 раза, но не решаюсь, боюсь, что это слишком мало будет (психология, блин).
И главное, я не соблюдаю основное требование для эктоморфа - ем всего 3 раза в день! Ну не могу я на работе пить из бутылочки!

Думаю нужна жратва и база. Вот щас я взялся выращивать одного паренька он полный застой, некакого физразвития. Посмотрим что будет. Главное дал челу цель. Рост 173 вес 56.
фотка
Дык тока несмеят смеятся. Он уже кг за неделю набрал!! ПРОГРЕСС!!!

Ты где такого "Демона" откопал?
Взгляд какойто дурной, я уж подумал што в психушке фотка зделана.
И вообще скажы ему штоб немного подстригся, побрился под мышками, сменил свои мега шорты, и штоб перед залом ничево не курил

Чего-то я посочувствовал парню в клетчатых штанах - дай Бог чтобы у него получилось привести себя в форму Только штаны надо сменить все равно.

Пацаны я ща катаюсь по полу от смеха )) чё вы тута по написали

Слушай купи ты ему еды, а то он на моего соседа похож, который нихрена не ест, чтобы в армию не взяли по недовесу!Так у него при росте 180 вес 53!

Пусть хавку сам добывает. Кушает он много чисто экологические продукты (каши,творог,молоко,яйца).

Скажи своему другу жестко, чтобы купил ДРУГИЕ шорты или штаны. Иначе прогресса не будет. Причем ни у кого в зале.

Шорты сойдут. Я вапщи бывало в трусах (семейках) занимался..

блядь легко сказать .... я лежуууууууу )))) ты спецом такую фоту выложил?))))

Да фотка самая нормальная вы других невидели )) вы бы наверно померли ат смеху ) лан несмеёмся фсе такие были.
Думаю через пару месяцев чуток мяса появится.

если выложишь еще пару фоток с меня пару плюсов в репу

немощь ну лови

вы неподумайте что фотки для смеху. просто научный осмотр экто морфа.

АААА! УБИЙЦЫ!
Я свалился под стол и чуть не убился!

Ладно, сделали серьезное выражение лица.
Работай с ним усердно, смотри не убей ненароком, и, главное, регулярно выкладывай его фотки, чтобы порж... ээ.. оценивать его прогресс и анализировать происходящие изменения.

To: vint 666

To: vint 666

блядь!!! Ну пиздец, попроси его чтобы шорты сменил))))) Я прохавал. Это он спецом так шорты одевает?)

Фото товарища конкретно пробивают на ржач. Лицо свидетелюствует о недюжем интелектуальном потенциале. Шорты нормальные, просто он их натягивает до ушей зачем то...
Вобщем желаю успехов парню, интересно было бы увидеть его фото через месяцок другой, дабы проследить прогрес.

Изменено: Sly, 29.07.2006 - 15:13 PM

Я не понял это стёб с таварищем на фотках? Но шорты рулят в любом случае, нодо будет себе такие прикупить.

зы Епт, а я думал - это я эктоморф, когда пришёл в зал вес был 75 кг. при росте 183.

интересно было бы увидеть его фото через месяцок другой

Врятли получится чувак удит в другой город надолго.

Я не понял это стёб с таварищем на фотках?

Чувак попросил его сфоткать. Ну я говорил если я твои фотки положу на форум будет смешно ) ему пох.

Я прохавал. Это он спецом так шорты одевает?)

Вроде да ))

Ну вот новая фотка прогресса с виду нет зато уже жмёт 40 кг ))!

Думаю больше фоток небудет. Чувак съезжает. Но сказал что пришлёт фоток. )

)))))))))

прогресса с виду нет зато уже жмёт 40 кг ))!

Ну почемуже нету прогресса визуального?- ты присмотрись, виш шорты он уже те снял, и причёску сменил

чувак жжот! Я записываюсь в его фанаты!

To: vint 666 Аааа держите меня )) Ну и фотки я чуть со смеху не умер За такие жосткие коры поставлю тебе пару плюсиков

Чето я запутолся хто я.....вроде когда пришел в зал весил 76-78 кг при росте 187......я всегда считал себя эктоморфом (или как там правильно)...но сейчас я в сомнении.....

To: lom
Ты самой фишки непонимаеш что тута происходит ))

Ыыыыы, фото рвань.
Нафиг он так шорты/плавки натягивает? Ему это привлекательности не добовляет.