Высокие качки! Высокий рост и тренировки

To: Ips
Самому сложнее оценить прогресс, а вот окружающие заметят я думаю

Запарился я ..... блин, смотрю, люди с теми же обьемами выглядят как атлеты, пару см добавили, округлились и писец, результат виден. На мне же прибавка в весе плюс 15 кг практически ничего не дает. На длинных руках прибавка в 2-3 см также незаметна, как были макаронами так и остались. Я фигею...
Пойду выпью яд.

Доля правды есть, но в тоже время, судя по твоему инфо, 37.5 руки не должны смотреться круто У меня есть одногруппник 160см с 36см руками, я всегда думал, что там 40 как минимум, потом попросил его измерить - он сказал 36см, я очень удивился, но смотрелись они не так круто...просто как два комка на руках и в вытянутом положении тоже эстетика не очень была, говорю не потому что я тоже высокий Мне кажется нужно просто хорошо работать в зале с хорошими весами, тогда и будет что-то впечатляющее и не ныть сразу по этому поводу.

Лично мне рост немного мешает в становой, при высоких весах спина начинает круглиться, да и амплитуда ого-го получается, тяну классикой, да и колени тоже обдираются от становой. В приседе все норм вроде. Есть знакомый под 2 метра тоже, приседает 270кг - ниче нормально Химег правда))

Хм, при своих 184.. я тут похоже карлег Правда еще мб выросту чуть..

Запарился я ..... блин, смотрю, люди с теми же обьемами выглядят как атлеты, пару см добавили, округлились и писец, результат виден. На мне же прибавка в весе плюс 15 кг практически ничего не дает. На длинных руках прибавка в 2-3 см также незаметна, как были макаронами так и остались. Я фигею...
Пойду выпью яд.

Хм, не отчаивайся)) Зато потом будешь всем форы давать)
У меня кстати обратная ситуация, в весе 4-5 кг, а с виду на все 15 Видимо, всё ушло куда надо)

да я с 73 кг выгляжу почти так же как и 2 года назад с 63 кг. тока в плечах стал шире) вообще паришься паришьсяа прогресс едва заметен

с твоими силовыми нужно еще много парится при любом росте

да, я догадывался, что это не предел возможностей))

рост 195. Вес уже где-то 117. Бица 49. Силовые, жим 170 на раз. Присед и становая по 210. Стаж занятий 4 года. Заметил только одно, "нам", апполонам намного сложнее жать, приседать ну и становая соотвественно. Биомеханика намного хуже чем у менее рослых атлетов. Если нет первоначальной массы, а это скорее всего, главное дать сильный толчок. Без химии врят ли удасться. Хотя бы метан+дека. Курса два, ну и конечно 5000-6000 тыс. ккал. в день, и правильна система тренировок. И будет вам счастье.

рост 195. Вес уже где-то 117. Бица 49. Силовые, жим 170 на раз. Присед и становая по 210. Стаж занятий 4 года. Заметил только одно, "нам", апполонам намного сложнее жать, приседать ну и становая соотвественно. Биомеханика намного хуже чем у менее рослых атлетов. Если нет первоначальной массы, а это скорее всего, главное дать сильный толчок. Без химии врят ли удасться. Хотя бы метан+дека. Курса два, ну и конечно 5000-6000 тыс. ккал. в день, и правильна система тренировок. И будет вам счастье.

ну просто 2х метровый огр с 50 см банкой! Не разочаровывай народ, а то щас насоветуешь тут)))

1.У другана бица 35см выглядит на 38,у меня(в то время)35 друзья говарят что выглядит даже больше чем у него 2.Месяца 3 не качал бицу внешне говорят стала больше, по замерам как было так и осталось.Почему так?

а я завидую высоким. один дед был 185, прадет 2 метра, бабушка 176см. я 170см. эх кто то подговнял мне в генах.

а я завидую высоким. один дед был 185, прадет 2 метра, бабушка 176см. я 170см. эх кто то подговнял мне в генах.

А я в деда ростом Ещебы массой таким бы быть

ну вот и для высоких персональная темка появилась)) я как начал заниматься и нормально жрать прибавил за 3-4 месяца 20 кило, подросли ноги, жопа, потом вдумчивый тренинг с лета, немного грудь подросла, а вот руки стоят, ну мож 1-2см и то не факт. Силовые тоже растут не так быстро как хотелось, но списываю это на непостоянство, ведь режимно занимаюсь всего 4 последних месяца, да и мясо жрать в должном объеме не получается.

вообще получается высоким самое сложное и долгое нарастить массу, значит и в тренинге можно ограничится минимумом базовых упражнений, жим, присяд, становая

to Brayn84
смотрю твой профиль, что-то массы и объемов не достает, а силовые неплохие, наверно рельеф неплох?

to Brayn84
смотрю твой профиль, что-то массы и объемов не достает, а силовые неплохие, наверно рельеф неплох?

С массой у меня действительно проблемы скоко не ем прибавка по мизеру,вроде щас с креатина поперло немного.А рельеф и силовые это мой плюс ,тока щас я смотрю он(рельеф) смазываться начинает

To: Morello

не ныть сразу по этому поводу.

А я и не сразу ною - после 15 кг прибавки.

To: Medved

Хм, не отчаивайся)) Зато потом будешь всем форы давать)

Не буду я никому форы давать, мне годов уже 28.

Изменено: SergeyF, 15.02.2008 - 18:28 PM

To: EiS-K

ну вот и для высоких персональная темка появилась

Она и была.... создали 7.8.2006, 19:54

To: Jamiroquai
Кинь фото, интересно посмотреть на такие габариты.

Изменено: SergeyF, 16.02.2008 - 00:32 AM

вообще получается высоким самое сложное и долгое нарастить массу, значит и в тренинге можно ограничится минимумом базовых упражнений, жим, присяд, становая

Откуда такая логика?? интересно послушать

To: Morello

А я и не сразу ною - после 15 кг прибавки.

Отлично, давай еще!))

to Morello
логика-то как раз есть, как известно, именно база способствует скорейшему наращиванию мышечной массы, следовательно именно на нее инужно делать упор,. другие же упражнения приведут скорее всего к большей усталости, потери способности мышцы успешно восстанавливаться. Впрчем, это сугубо имхоВозможно это применимо ко всем качкам, но к высоким это более актуально)

Ну вот, что нашел в компе, больше нет, так как недавно снес винду, прохерил все.

to Morello
логика-то как раз есть, как известно, именно база способствует скорейшему наращиванию мышечной массы, следовательно именно на нее инужно делать упор,. другие же упражнения приведут скорее всего к большей усталости, потери способности мышцы успешно восстанавливаться. Впрчем, это сугубо имхоВозможно это применимо ко всем качкам, но к высоким это более актуально)

Что-то противоречишь вышесказанному тобой. Может выше ты допустил описку?

Jamiroquai какие упр. на спину делаеш? сколько кг штанги в наклоне тянеш,подтягиваешся?

Ну вот, что нашел в компе, больше нет, так как недавно снес винду, прохерил все.

Выйти из сумрака! А так здоровый!