1000 ккал за завтрак вообще набрать не проблема, даже не ощущаешь, что наелся. И 2 раза в день пожрать хватит)) А по многу раз жрать - толчок кормить, не усваивается как следует, ИМХО.
План питания
Начал
SupermenaS
, 26.09.2006 22:33 PM
1604 ответов в теме
#1483
Offline
25.07.2020 - 13:48 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Сижу щас на строгой диете, за 3 дня даже пузо уменьшилось. Пример одного из дней.
Вес 88.5, был 90 с мелочью.
Я так понял ты 10 планируемых кг набрал. По твоим прикидам много сала из этих 10?
Изменено: Mouse, 25.07.2020 - 13:57 PM
#1485
Offline
25.07.2020 - 13:51 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
Многовато, но как и обещал, надо за неделю привести себя в сносную форму.Я так 10 планируемых кг набрал. По твоим прикидам много сала из этих 10?
Рука 40, грудь 122, нога 64, талия 92 на начало похудения
Стакан сахара, жесть
По чайной ложечке в каждый стаканчик кофе на работе
#1487
Offline
25.07.2020 - 19:48 PM
ДенисУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 03.04.16
Атлета
- Вес / Рост: 91/184
- Стаж / Возраст: 17/29
- Кто: пляжник
Репутация:
Попробовал пепси манго без калорий - бля, она агонь. И че я раньше не пил?)
Я тоже попробовал пепси манго.Вы наверное не пили её из-за того что она вышла только месяц назад примерно)
#1489
Offline
25.07.2020 - 19:56 PM
ДенисУкраина
- Гости
-
- Сообщений: 744
- Регистрация: 03.04.16
Атлета
- Вес / Рост: 91/184
- Стаж / Возраст: 17/29
- Кто: пляжник
Репутация:
да ну, давно ее вижу на прилавках
А,то может в Киеве уже давненько.У меня в городе появилась примерно месяц назад.Попробовал тоже очень вкусная.
#1491
Offline
25.07.2020 - 22:33 PM
Admin
- Администраторы
-
- Сообщений: 3533
- Регистрация: 31.07.03
Администратор
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: 26/39
- Кто: пляжник
Репутация:
Из свинины проще всего набирать белок. 2250 килокалорий и 170 грамм белка (но 5 яиц ещё было и молоко поллитра). А позавчера 4600 ккал как-то нажрал мороженками)))
#1492
Offline
25.07.2020 - 22:39 PM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
И сколько тех стаканчиков кофе, если сахара стакан набирается?
6 стаканчиков - 6 чайных ложек чистого сахара. явно не стакан
откуда прога взяла 191 г сахара и что на считает сахаром - хз
по поводу 400 ккал у 6 инжирных персиков - у меня большие сомнения. ну да ладно
#1498
Offline
26.07.2020 - 11:40 AM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
6 стаканчиков
С таким количеством проблемы со сном неудивительны 
Кофе лучше пить без сахара, тогда так много и не захочется.
откуда прога взяла 191 г сахара и что на считает сахаром - хз
Там же продукты и их состав забивают сами пользователи, любые косяки возможны. Ну и программа сильно дотошная. Помню, когда я заносил болгарские перцы - там сахар сильно подскакивал. Чуть ли не по 10 грамм сахара на перчик считает. Так и набегает.
#1499
Offline
26.07.2020 - 11:44 AM
Boom
- Гости
-
- Сообщений: 7482
- Регистрация: 29.07.16
Атлет
- Вес / Рост: -/-
- Стаж / Возраст: -
- Кто: дрищ
Репутация:
С таким количеством проблемы со сном неудивительны Кофе лучше пить без сахара, тогда так много и не захочется.
я ж его днем пью)
Там же продукты и их состав забивают сами пользователи, любые косяки возможны. Ну и программа сильно дотошная. Помню, когда я заносил болгарские перцы - там сахар сильно подскакивал. Чуть ли не по 10 грамм сахара на перчик считает. Так и набегает.
я уже понял - она все угли из фруктов считает сахаром.
#1500
Offline
26.07.2020 - 11:55 AM
micke
- Форумчане
-
- Сообщений: 3232
- Регистрация: 20.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 81/183
- Стаж / Возраст:
- Кто: физкультурник
Репутация:
я ж его днем пью)
Я недавно постил видосы про кофе. Там говорится, что хоть везде и пишут, что кофе полностью выводится за 4 часа, на самом деле это среднее значение, а в реальности диапазон колеблется от получаса до девяти часов у разных людей. Так что кому-то можно до самого вечера пить кофе, а кому-то только с утра.
Изменено: micke, 26.07.2020 - 11:55 AM
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
