Перейти к содержимому

Фото

Талия


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
158 ответов в теме

#21
Offline Jinn
09.10.2006 - 10:57 AM

Jinn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 61
  • Регистрация: 16.08.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 92/178
  • Стаж / Возраст: 24
Репутация:
Приседы и становая влияют на рост талии, так же как работа на трицепс на рост бицепса...т.е. упомянутые мышцы (не агонисты) работают в эксцентрическом режиме, а это значит, что толчок к росту в данном случае очень слаб..

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Дорогуша
    09.10.2006 - 11:03 AM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    если честно, я считаю, что вообще любые упражнения на пресс увеличивают талию. поэтому я на пресс упражнения делаю очень редко))) считаю что это бесполезно - пресс задействуется при многих упражнениях, например, при тех же приседах, зачем его качать дополнительно, да еще в больших количествах?) а кубики для девушки, по-моему, некрасиво. К тому же чтобы они были видны надо сушиться - а это плохо влияет на размер груди)Из двух вариантов:1. плоский живот+плоская грудь 2. неплоский живот+пышная грудь - я выбираю 2 вариант)

    #23
    Offline Jinn
    09.10.2006 - 11:07 AM

    Jinn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 61
    • Регистрация: 16.08.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 92/178
    • Стаж / Возраст: 24
    Репутация:

    если честно, я считаю, что вообще любые упражнения на пресс увеличивают талию. поэтому я на пресс упражнения делаю очень редко))) считаю что это бесполезно - пресс задействуется при многих упражнениях, например, при тех же приседах, зачем его качать дополнительно, да еще в больших количествах?) а кубики для девушки, по-моему, некрасиво. К тому же чтобы они были видны надо сушиться - а это плохо влияет на размер груди)Из двух вариантов:1. плоский живот+плоская грудь 2. неплоский живот+пышная грудь - я выбираю 2 вариант)


    Солидарен по поводу варианта №2))) :rolleyes: Хотя к размеру груди и равнодушен)) качество важнее

    #24
    Offline Kotenok
    09.10.2006 - 11:13 AM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:

    Из двух вариантов:1. плоский живот+плоская грудь 2. неплоский живот+пышная грудь - я выбираю 2 вариант)

    :D Вот тока где ж ее взять - эту самую пышную грудь!!! :lol:

    Изменено: Kotenok, 09.10.2006 - 11:21 AM


    #25
    Offline Eхидна
    09.10.2006 - 13:40 PM

    Eхидна
    • Форумчане
    • тут вам не здесь...

    • Сообщений: 1053
    • Регистрация: 18.05.05
    • Откуда:Лес Бурятии
    • Вес / Рост: 55-58/170
    • Стаж / Возраст: 15/97,7
    • Кто: йог
    Репутация:
    еще неплохо , говорят, вакуум помогает, ктонить пробовал?

    #26
    Offline Дорогуша
    09.10.2006 - 14:20 PM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Блин, ну не пышную, хотя бы какую -нибудь. Хотя отсутствие груди хорошее подспорье в спорте - все пофиг - можно сушиться скока угодно. Моя подруга, мы в зал вместе ходим, ужасно рельефная. а все почему? да потому что груди нет вообще, никакого размера. даже нулевого. и можно качаться как угодно, сушиться. Короче, создать идеальную фигуру, а потом сделать пластику груди и не париться)

    2 Ехидна
    Вакуумный массаж эффективен при использовании какого-то хитрого вакуумного костюма. Надеваешь его и он тебе все тело вакуумно массирует. Стоит такая процедура до фига+ еще надо этот самый костюм купить. но говорять эффект супер

    #27
    Offline Kotenok
    09.10.2006 - 14:20 PM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:
    To: Eхидна Для талии вакуум??? али для груди? :)

    #28
    Offline Eхидна
    09.10.2006 - 14:34 PM

    Eхидна
    • Форумчане
    • тут вам не здесь...

    • Сообщений: 1053
    • Регистрация: 18.05.05
    • Откуда:Лес Бурятии
    • Вес / Рост: 55-58/170
    • Стаж / Возраст: 15/97,7
    • Кто: йог
    Репутация:
    :D насмешили, извиняюсь, что ввела вас в заблуждение, это упражнение такое, втягивание живота- качает какую то мышцу, которая далеко спряталась- и способствует появдению полосочки на талии :rolleyes:

    #29
    Offline Дорогуша
    09.10.2006 - 14:46 PM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    2 Ехидна
    про упражнение это слышыла. даже делала его, но про эффект сказать не могу - делала дня по 3, а потом забывала))

    #30
    Offline Kotenok
    09.10.2006 - 14:54 PM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:
    А че за упражнение?? поподробнее технику?

    Изменено: Kotenok, 09.10.2006 - 16:08 PM


    #31
    Offline Eхидна
    09.10.2006 - 16:00 PM

    Eхидна
    • Форумчане
    • тут вам не здесь...

    • Сообщений: 1053
    • Регистрация: 18.05.05
    • Откуда:Лес Бурятии
    • Вес / Рост: 55-58/170
    • Стаж / Возраст: 15/97,7
    • Кто: йог
    Репутация:
    держи

    #32
    Offline Kotenok
    09.10.2006 - 16:12 PM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:
    To: Eхидна Сенкс
    ОГО!!! как это они так!!!! Жуть. но буду пробовать.

    #33
    Offline Kotenok
    25.10.2006 - 15:41 PM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:

    Делай на фитболе скручивания,


    To: Jinn
    Пресс на фитболе - СИЛА!!! Сенкс тебе большое.
    Как тока смогу, сразу же тебе плюсик подарю за полезнейший совет!!!

    #34
    Offline Инна
    31.10.2006 - 15:04 PM

    Инна
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 648
    • Регистрация: 24.04.06
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 61.5/174
    • Стаж / Возраст: 3/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Талия растет от тяжелых приседаний,от становой,нельзя качать косые-однозначно талия увеличится и вообще все упражнения на спину и ноги женщинам желательно выполнять изолируя как-то от нагрузки поясничный отдел.Хотя без приседаний не представляю как ноги прокачать.У меня талия на 2 см увличилась за год и тоя в панике,подбираю сейчас новую программу тренировок и длчя ног и для спины(это не совсем с проблемой талии связано,но это учитываю тоже)

    #35
    Offline Даша
    31.10.2006 - 15:46 PM

    Даша
    • Форумчане
    • лифтерчик

    • Сообщений: 669
    • Регистрация: 28.09.06
    • Откуда:Зальцбург
    • Вес / Рост: 65/156
    • Стаж / Возраст: 9/37
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Эт верно. У меня даже в "сухом" состоянии талия почти 80см. При этом жира на ней нет совсем - кубики прессе видны. Это "цена" становой тяги.

    #36
    Offline Kotenok
    31.10.2006 - 16:03 PM

    Kotenok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 39
    • Регистрация: 25.05.06
    • Откуда:АР Крым, г.Симферополь
    • Вес / Рост: 52/163
    Репутация:
    Да уж. но я так обажаю становую....

    #37
    Offline Инна
    31.10.2006 - 16:26 PM

    Инна
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 648
    • Регистрация: 24.04.06
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 61.5/174
    • Стаж / Возраст: 3/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Я раньше тоже ее любила.Сейчас отказалась.Если строить тело,то нужно учитывать все.Мужской и женский тренинг очень отличается,то что на !ура2 можно и нужно мужчинам-на нас может сказаться вот такими неприятными казусами :( В принципе,если ее делать раз в месяц или раза два максимум,то еще ладно,но больше-низяя :)

    #38
    Offline Даша
    31.10.2006 - 16:31 PM

    Даша
    • Форумчане
    • лифтерчик

    • Сообщений: 669
    • Регистрация: 28.09.06
    • Откуда:Зальцбург
    • Вес / Рост: 65/156
    • Стаж / Возраст: 9/37
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Я раньше тоже ее любила.Сейчас отказалась.Если строить тело,то нужно учитывать все.Мужской и женский тренинг очень отличается,то что на !ура2 можно и нужно мужчинам-на нас может сказаться вот такими неприятными казусами :( В принципе,если ее делать раз в месяц или раза два максимум,то еще ладно,но больше-низяя :)


    Класс, а у меня за неделю в общей сумме 105 повторений становой (правда включая тягу с плинтов и с подставки) - 13.760кг объем работы.

    Изменено: Даша, 31.10.2006 - 16:33 PM


    #39
    Offline Инна
    31.10.2006 - 16:40 PM

    Инна
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 648
    • Регистрация: 24.04.06
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 61.5/174
    • Стаж / Возраст: 3/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    И как талия ?Не подросла?Просто у каждого свои цели-одни на направлены на увеличение силовых результатов,другие-на построение пропорционального тела.

    #40
    Offline Даша
    31.10.2006 - 17:13 PM

    Даша
    • Форумчане
    • лифтерчик

    • Сообщений: 669
    • Регистрация: 28.09.06
    • Откуда:Зальцбург
    • Вес / Рост: 65/156
    • Стаж / Возраст: 9/37
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    И как талия ?Не подросла?Просто у каждого свои цели-одни на направлены на увеличение силовых результатов,другие-на построение пропорционального тела.


    Да трудно сказать... Я просто два года назад была настоящим дистрофиком. - Без шуток. Талия конечно подросла вместе со всем остальным. Но осиной талии я даже в состоянии полу-мумии не имела. Это генетика. А теперь вот можешь фотки посмотреть в галерее. ТОже талии особой нет, но зато спина более-менее раскачана, вроде ничего смотрится. Хотя для меня внешность конечно "вторична". Я ж лифтингом занимаюсь. :D




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых