По поводу талии с такой спиной наверное можно не беспокоится
Талия
Начал
Kotenok
, 06.10.2006 15:02 PM
158 ответов в теме
#41
Offline
31.10.2006 - 21:34 PM
Инна
- Форумчане
-
- Сообщений: 648
- Регистрация: 24.04.06
Опытный Атлет
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 61.5/174
- Стаж / Возраст: 3/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Даш,респект тебе большущий!!!Очень хорошо спортивно сложена-мышцы и пропорции замечательые!!
По поводу талии с такой спиной наверное можно не беспокоится
По поводу талии с такой спиной наверное можно не беспокоится
#42
Offline
11.02.2007 - 13:31 PM
DiDi
- Гости
-
- Сообщений: 6
- Регистрация: 09.02.07
Атлет
- Вес / Рост: 57/172
- Стаж / Возраст: 10мес/21
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Крути обруч)))
я тоже буду. проведем эксперимент. я сегодня поеду куплю
Ну, и как результаты?? Разве при вращении обруча не зедействуются косые мышцы(за счёт которых"разбухают" песочные часы)???
.......хотя.....и я покручиваю периодически.......
#43
Offline
12.02.2007 - 09:43 AM
Дорогуша
- Модераторы
-
- Сообщений: 1359
- Регистрация: 29.12.05
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Репутация:
2 Didi
косые там тоже задействованы, но это же нетяжелая нагрузка. Обруч хорош для тех у кого кроме мышц если жирок (как у меня например
По поводу эффекта - талия теперь62-63 - на пару см уменьшилась, но я не знаю от обруча или от того что я стала заниматься прессом и делаю каждую тренировку классное упражнение( хотя по идее, пресс должен увеличивать талию)+ разгрузочный кефирный день...
косые там тоже задействованы, но это же нетяжелая нагрузка. Обруч хорош для тех у кого кроме мышц если жирок (как у меня например
По поводу эффекта - талия теперь62-63 - на пару см уменьшилась, но я не знаю от обруча или от того что я стала заниматься прессом и делаю каждую тренировку классное упражнение( хотя по идее, пресс должен увеличивать талию)+ разгрузочный кефирный день...
#45
Offline
12.02.2007 - 12:57 PM
Дорогуша
- Модераторы
-
- Сообщений: 1359
- Регистрация: 29.12.05
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Репутация:
2 Инна я качаю без утяжеления естественно, но упражнение очень тяжелое - распластываешься из положения стоя, а потом обратно. Но я думаю, что на уменьшения талии подействовало несколько факторов в комплексе.
, но упражнение очень тяжелое - распластываешься из положения стоя, а потом обратно. Но я думаю, что на уменьшения талии подействовало несколько факторов в комплексе.
#46
Offline
12.02.2007 - 14:48 PM
MEH
- Форумчане
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 11.09.06
Атлет
- Откуда:г. Самара
- Вес / Рост: 0/170
- Стаж / Возраст: 0/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Думаю, что своей визуально тонкой талии и широкому верху я обязан в том числе и тому, что в школьном возрасте носил плотно ремень на брюках, втягивал пресс на прогулке и турникетом баловался. Конечно, талия не до такой степени, как на http://www.crazyblog.ru/2006/07/02/print:p...ija_v_mire.html
. Интересно, у той пожилой девушки имеются проблемы с пищеварением?
Только ко всему прочему, у меня худощавое телосложение.
. Интересно, у той пожилой девушки имеются проблемы с пищеварением?Только ко всему прочему, у меня худощавое телосложение.
#47
Offline
25.08.2007 - 11:39 AM
pasha100
- Гости
-
- Сообщений: 46
- Регистрация: 28.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 73/174
- Стаж / Возраст: недавно/17
- Кто: культурист
Репутация:
я за пол года 8 кг сбросил,даже талия появилась пару месяцев назад.,недавно пересок барьер 80 см,счяс 79 талия.хочу к декабрю скинуть 5 см,чтоб подчеркнуть плечи,да и понравилось мне быть стройным.делаю упор на плечи и спину в основном.
для талии больше всего помогает урезание жрачки и повороты встороны(пару сотен раз).
блин не могу никак до нижних кубиков докопатся,а копать есче далеко.
для талии больше всего помогает урезание жрачки и повороты встороны(пару сотен раз).
блин не могу никак до нижних кубиков докопатся,а копать есче далеко.
Прикрепленные миниатюры
#48
Offline
07.03.2008 - 16:05 PM
Tyapka
- Гости
-
- Сообщений: 86
- Регистрация: 06.03.08
фотограф-дизайнер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 0
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: пляжник
Репутация:
Может быть жирок висцеральный подрос? Его не видно, потому что он глубоко, но даёт о себе знать лишними сантиметрам в талии. Хотя наверное всё-таки мышцы поднаросли. Надо делать всякие наклоны без отягощения и повороты в стороны стоя тоже без отягощений или же с гимнастической палкой с большим числом повторов.
#50
Offline
15.03.2008 - 23:18 PM
Дорогуша
- Модераторы
-
- Сообщений: 1359
- Регистрация: 29.12.05
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Репутация:
2 Окунь
насколько я поняла, тяпка имела ввиду,что повороты и тд. нужно делать без отягощения не для того чтоб жир сжечь, а для того,чтоб косые мышцы не выросли и не увеличили талию
насколько я поняла, тяпка имела ввиду,что повороты и тд. нужно делать без отягощения не для того чтоб жир сжечь, а для того,чтоб косые мышцы не выросли и не увеличили талию
#52
Offline
17.03.2008 - 10:58 AM
Tyapka
- Гости
-
- Сообщений: 86
- Регистрация: 06.03.08
фотограф-дизайнер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 0
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: пляжник
Репутация:
Повороты в сторону нe сожгут жир на талии такжe как и кручeниe обруча.Жир нe горит локально.
Ещё как горит локально! Все говорят не горит а я говорю горит, ибо на собственном опыте это знаю. У меня ляжки непропорционально большие, но об этом я забыла когда начала на них круг крутить и массаж фигачить.
#54
Offline
17.03.2008 - 11:01 AM
Дорогуша
- Модераторы
-
- Сообщений: 1359
- Регистрация: 29.12.05
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Репутация:
2 Тяпка
локально он горит только на груди
а то,что у тебя талия уменьшилась от этих упражнений - наверно это совпало с общим легким похудание. У меня точно также очень похудел живот и бока когда я стала делать пресс с колесиком. Но я думаю просто совпало с общим похуданием
локально он горит только на груди
а то,что у тебя талия уменьшилась от этих упражнений - наверно это совпало с общим легким похудание. У меня точно также очень похудел живот и бока когда я стала делать пресс с колесиком. Но я думаю просто совпало с общим похуданием
#55
Offline
17.03.2008 - 11:10 AM
Tyapka
- Гости
-
- Сообщений: 86
- Регистрация: 06.03.08
фотограф-дизайнер
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 0
- Стаж / Возраст: 0
- Кто: пляжник
Репутация:
основная мысль
Да горит же клянусь! Только для этого надо очень постараццо. И не время от времени а каждый день, а ещё лучше утром и вечером. Массаж и хула-хуп, и всё горит.
2 Тяпка
локально он горит только на груди
О, это точно
(( У меня хрудь худеет первым делом.
#56
Offline
17.03.2008 - 15:06 PM
Окунь
- Форумчане
-
- Сообщений: 887
- Регистрация: 03.11.07
Атлет
- Откуда:Латвия,Лиeпая.
- Вес / Рост: 86/182
- Стаж / Возраст: 14/39
- Кто: билдер
Репутация:
Не горит.Если крутила каждый день да eщe и подолгу,соблюдала кой-какую диeту,много двигалась,ну и тп..энeргозатры прeвышали поступлeниe калорий то возможно и худeла.А то что в раёнe талии совпадeниe.Можно вобщe прeсс нe качать-а жир будeт уходить с талии.Хотя обычно начинаeт свeрху.Такжe напримeр eсли чeловeк нe занимался спротом вдруг начнeт по часу крутить обруч он на пeрвых порах похудeeт нeмного возможно.Для нeго это ужe будeт нагрузка.Но чтоб локально... 
#57
Offline
17.03.2008 - 17:17 PM
NASTЮXA
- Форумчане
-
- Сообщений: 356
- Регистрация: 04.05.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 60,5/161
- Стаж / Возраст: опять с 0/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
ну не знаю, бывают исключения, я когда больше ноги убивала, бедро стало уменьшаться намного быстрее, чем всё остальное, потом "вспомнила" про пресс, каждую тренировку стала пресс гонять, стал быстрее пресс уходить, а верх, к счастью, только на один см и похудел
но может быть, потому что на бёдрах больше всего и было добра, хз
а вот сейчас, когда осталось "добить" лишние 5 кг, придёться извращаться и запускать тяжёлую артиллерию, обруч с шипами, массажи и пр.
я когда больше ноги убивала, бедро стало уменьшаться намного быстрее, чем всё остальное, потом "вспомнила" про пресс, каждую тренировку стала пресс гонять, стал быстрее пресс уходить, а верх, к счастью, только на один см и похуделно может быть, потому что на бёдрах больше всего и было добра, хз
а вот сейчас, когда осталось "добить" лишние 5 кг, придёться извращаться и запускать тяжёлую артиллерию, обруч с шипами, массажи и пр.
#58
Offline
18.04.2008 - 15:58 PM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
Сорри за оффтоп, обращение к женской части формчан:
Девченки, дайте пожалуйста ссылочку на программу для женщин по восстановлению формы после родов. Так чтоб не во вред кормлению, но и чтоб постродовую депрессию снять видимым прогрессом. Искал сам, везде как-то поверхностно очень.
Девченки, дайте пожалуйста ссылочку на программу для женщин по восстановлению формы после родов. Так чтоб не во вред кормлению, но и чтоб постродовую депрессию снять видимым прогрессом. Искал сам, везде как-то поверхностно очень.
#59
Offline
18.04.2008 - 22:52 PM
Дорогуша
- Модераторы
-
- Сообщений: 1359
- Регистрация: 29.12.05
Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 54/167
- Стаж / Возраст: 6
- Кто: пляжник
Репутация:
какой срок после родов? насколько велики проблемы? сколько лишнего веса осталось?
Я когда добавляла на форум такую программу. но она для только что родивших... посмотри.http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8827
а что ты подразумаваешь под послеродовой депрессией?
а вообще вся эта тема посвящена именно тренингу после родов http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7803
Я когда добавляла на форум такую программу. но она для только что родивших... посмотри.http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8827
а что ты подразумаваешь под послеродовой депрессией?
а вообще вся эта тема посвящена именно тренингу после родов http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7803
#60
Offline
19.04.2008 - 22:31 PM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
Срок после родов 1 месяц. Разница в весе по сравнению с тем, что было до беременности +5 кг. В основном как обычно бедра и талия.
А депрессия связана с переживанием по поводу медленного восстановления прежней формы, постоянная приязанность к младенцу, боязнь испортить тренировками и диетой какчество молока, ну и гормональный фон меняется конечно вот и колбасит иногда.
А депрессия связана с переживанием по поводу медленного восстановления прежней формы, постоянная приязанность к младенцу, боязнь испортить тренировками и диетой какчество молока, ну и гормональный фон меняется конечно вот и колбасит иногда.
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
