Перейти к содержимому

Фото

Талия


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
158 ответов в теме

#41
Offline Инна
31.10.2006 - 21:34 PM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Даш,респект тебе большущий!!!Очень хорошо спортивно сложена-мышцы и пропорции замечательые!!
По поводу талии с такой спиной наверное можно не беспокоится :good:

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline DiDi
    11.02.2007 - 13:31 PM

    DiDi
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 09.02.07
    • Вес / Рост: 57/172
    • Стаж / Возраст: 10мес/21
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Крути обруч)))
    я тоже буду. проведем эксперимент. я сегодня поеду куплю



    Ну, и как результаты?? Разве при вращении обруча не зедействуются косые мышцы(за счёт которых"разбухают" песочные часы)???

    .......хотя.....и я покручиваю периодически.......

    #43
    Offline Дорогуша
    12.02.2007 - 09:43 AM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    2 Didi
    косые там тоже задействованы, но это же нетяжелая нагрузка. Обруч хорош для тех у кого кроме мышц если жирок (как у меня например:) По поводу эффекта - талия теперь62-63 - на пару см уменьшилась, но я не знаю от обруча или от того что я стала заниматься прессом и делаю каждую тренировку классное упражнение( хотя по идее, пресс должен увеличивать талию)+ разгрузочный кефирный день...

    #44
    Offline Инна
    12.02.2007 - 12:28 PM

    Инна
    • Форумчане
    • Опытный Атлет

    • Сообщений: 648
    • Регистрация: 24.04.06
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 61.5/174
    • Стаж / Возраст: 3/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    пресс будет увеличивать объем талии,если качать его с утяжелениями :)

    #45
    Offline Дорогуша
    12.02.2007 - 12:57 PM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    2 Инна я качаю без утяжеления естественно:), но упражнение очень тяжелое - распластываешься из положения стоя, а потом обратно. Но я думаю, что на уменьшения талии подействовало несколько факторов в комплексе.

    #46
    Offline MEH
    12.02.2007 - 14:48 PM

    MEH
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 46
    • Регистрация: 11.09.06
    • Откуда:г. Самара
    • Вес / Рост: 0/170
    • Стаж / Возраст: 0/27
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Думаю, что своей визуально тонкой талии и широкому верху я обязан в том числе и тому, что в школьном возрасте носил плотно ремень на брюках, втягивал пресс на прогулке и турникетом баловался. Конечно, талия не до такой степени, как на http://www.crazyblog.ru/2006/07/02/print:p...ija_v_mire.html:crazy:. Интересно, у той пожилой девушки имеются проблемы с пищеварением?
    Только ко всему прочему, у меня худощавое телосложение.

    #47
    Offline pasha100
    25.08.2007 - 11:39 AM

    pasha100
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 46
    • Регистрация: 28.07.07
    • Вес / Рост: 73/174
    • Стаж / Возраст: недавно/17
    • Кто: культурист
    Репутация:
    я за пол года 8 кг сбросил,даже талия появилась пару месяцев назад.,недавно пересок барьер 80 см,счяс 79 талия.хочу к декабрю скинуть 5 см,чтоб подчеркнуть плечи,да и понравилось мне быть стройным.делаю упор на плечи и спину в основном.
    для талии больше всего помогает урезание жрачки и повороты встороны(пару сотен раз).
    блин не могу никак до нижних кубиков докопатся,а копать есче далеко.

    Прикрепленные миниатюры

    • ____006.jpg


    #48
    Offline Tyapka
    07.03.2008 - 16:05 PM

    Tyapka
    • Гости
    • фотограф-дизайнер

    • Сообщений: 86
    • Регистрация: 06.03.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 0
    • Стаж / Возраст: 0
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Может быть жирок висцеральный подрос? Его не видно, потому что он глубоко, но даёт о себе знать лишними сантиметрам в талии. Хотя наверное всё-таки мышцы поднаросли. Надо делать всякие наклоны без отягощения и повороты в стороны стоя тоже без отягощений или же с гимнастической палкой с большим числом повторов.

    #49
    Offline Окунь
    15.03.2008 - 22:40 PM

    Окунь
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 887
    • Регистрация: 03.11.07
    • Откуда:Латвия,Лиeпая.
    • Вес / Рост: 86/182
    • Стаж / Возраст: 14/39
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Повороты в сторону нe сожгут жир на талии такжe как и кручeниe обруча.Жир нe горит локально.

    #50
    Offline Дорогуша
    15.03.2008 - 23:18 PM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    2 Окунь
    насколько я поняла, тяпка имела ввиду,что повороты и тд. нужно делать без отягощения не для того чтоб жир сжечь, а для того,чтоб косые мышцы не выросли и не увеличили талию

    #51
    Offline ФРАЙ
    15.03.2008 - 23:29 PM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2516
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 14/33
    • Кто: армрестлер
    Репутация:
    To: pasha100

    малыш это же для девченок сабж)и в твоем случае подчеркива нечегА...

    #52
    Offline Tyapka
    17.03.2008 - 10:58 AM

    Tyapka
    • Гости
    • фотограф-дизайнер

    • Сообщений: 86
    • Регистрация: 06.03.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 0
    • Стаж / Возраст: 0
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    Повороты в сторону нe сожгут жир на талии такжe как и кручeниe обруча.Жир нe горит локально.



    Ещё как горит локально! Все говорят не горит а я говорю горит, ибо на собственном опыте это знаю. У меня ляжки непропорционально большие, но об этом я забыла когда начала на них круг крутить и массаж фигачить.

    #53
    Offline Pablo_Escobar
    17.03.2008 - 10:59 AM

    Pablo_Escobar
    • Форумчане
    • эквадорский пауэрлифтер

    • Сообщений: 2158
    • Регистрация: 30.06.07
    • Откуда:msk.ru
    • Вес / Рост: 105/189
    • Стаж / Возраст: 2/34
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    основная мысль :D

    Все говорят не горит а я говорю горит



    #54
    Offline Дорогуша
    17.03.2008 - 11:01 AM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    2 Тяпка
    локально он горит только на груди:(
    а то,что у тебя талия уменьшилась от этих упражнений - наверно это совпало с общим легким похудание. У меня точно также очень похудел живот и бока когда я стала делать пресс с колесиком. Но я думаю просто совпало с общим похуданием

    #55
    Offline Tyapka
    17.03.2008 - 11:10 AM

    Tyapka
    • Гости
    • фотограф-дизайнер

    • Сообщений: 86
    • Регистрация: 06.03.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 0
    • Стаж / Возраст: 0
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    основная мысль :D



    Да горит же клянусь! Только для этого надо очень постараццо. И не время от времени а каждый день, а ещё лучше утром и вечером. Массаж и хула-хуп, и всё горит.

    2 Тяпка
    локально он горит только на груди:(


    О, это точно:((( У меня хрудь худеет первым делом.

    #56
    Offline Окунь
    17.03.2008 - 15:06 PM

    Окунь
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 887
    • Регистрация: 03.11.07
    • Откуда:Латвия,Лиeпая.
    • Вес / Рост: 86/182
    • Стаж / Возраст: 14/39
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Не горит.Если крутила каждый день да eщe и подолгу,соблюдала кой-какую диeту,много двигалась,ну и тп..энeргозатры прeвышали поступлeниe калорий то возможно и худeла.А то что в раёнe талии совпадeниe.Можно вобщe прeсс нe качать-а жир будeт уходить с талии.Хотя обычно начинаeт свeрху.Такжe напримeр eсли чeловeк нe занимался спротом вдруг начнeт по часу крутить обруч он на пeрвых порах похудeeт нeмного возможно.Для нeго это ужe будeт нагрузка.Но чтоб локально... ;)

    #57
    Offline NASTЮXA
    17.03.2008 - 17:17 PM

    NASTЮXA
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 356
    • Регистрация: 04.05.07
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 60,5/161
    • Стаж / Возраст: опять с 0/31
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    ну не знаю, бывают исключения, ;) я когда больше ноги убивала, бедро стало уменьшаться намного быстрее, чем всё остальное, потом "вспомнила" про пресс, каждую тренировку стала пресс гонять, стал быстрее пресс уходить, а верх, к счастью, только на один см и похудел

    но может быть, потому что на бёдрах больше всего и было добра, хз

    а вот сейчас, когда осталось "добить" лишние 5 кг, придёться извращаться и запускать тяжёлую артиллерию, обруч с шипами, массажи и пр.

    #58
    Offline Greeder
    18.04.2008 - 15:58 PM

    Greeder
    • Форумчане
    • GET ME A DIET COKE !

    • Сообщений: 584
    • Регистрация: 20.02.08
    • Откуда:Мытищи
    • Вес / Рост: 107/189
    • Стаж / Возраст: 7/32
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Сорри за оффтоп, обращение к женской части формчан:
    Девченки, дайте пожалуйста ссылочку на программу для женщин по восстановлению формы после родов. Так чтоб не во вред кормлению, но и чтоб постродовую депрессию снять видимым прогрессом. Искал сам, везде как-то поверхностно очень.

    #59
    Offline Дорогуша
    18.04.2008 - 22:52 PM

    Дорогуша
    • Модераторы
    • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

    • Сообщений: 1359
    • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    какой срок после родов? насколько велики проблемы? сколько лишнего веса осталось?

    Я когда добавляла на форум такую программу. но она для только что родивших... посмотри.http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8827
    а что ты подразумаваешь под послеродовой депрессией?

    а вообще вся эта тема посвящена именно тренингу после родов http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7803

    #60
    Offline Greeder
    19.04.2008 - 22:31 PM

    Greeder
    • Форумчане
    • GET ME A DIET COKE !

    • Сообщений: 584
    • Регистрация: 20.02.08
    • Откуда:Мытищи
    • Вес / Рост: 107/189
    • Стаж / Возраст: 7/32
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Срок после родов 1 месяц. Разница в весе по сравнению с тем, что было до беременности +5 кг. В основном как обычно бедра и талия.
    А депрессия связана с переживанием по поводу медленного восстановления прежней формы, постоянная приязанность к младенцу, боязнь испортить тренировками и диетой какчество молока, ну и гормональный фон меняется конечно вот и колбасит иногда.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых