Перейти к содержимому

Фото

Талия


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
158 ответов в теме

#41
Offline Инна
31.10.2006 - 21:34 PM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Даш,респект тебе большущий!!!Очень хорошо спортивно сложена-мышцы и пропорции замечательые!!
По поводу талии с такой спиной наверное можно не беспокоится :good:

#42
Offline DiDi
11.02.2007 - 13:31 PM

DiDi
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 09.02.07
  • Вес / Рост: 57/172
  • Стаж / Возраст: 10мес/21
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Крути обруч)))
я тоже буду. проведем эксперимент. я сегодня поеду куплю



Ну, и как результаты?? Разве при вращении обруча не зедействуются косые мышцы(за счёт которых"разбухают" песочные часы)???

.......хотя.....и я покручиваю периодически.......

#43
Offline Дорогуша
12.02.2007 - 09:43 AM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
2 Didi
косые там тоже задействованы, но это же нетяжелая нагрузка. Обруч хорош для тех у кого кроме мышц если жирок (как у меня например:) По поводу эффекта - талия теперь62-63 - на пару см уменьшилась, но я не знаю от обруча или от того что я стала заниматься прессом и делаю каждую тренировку классное упражнение( хотя по идее, пресс должен увеличивать талию)+ разгрузочный кефирный день...

#44
Offline Инна
12.02.2007 - 12:28 PM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
пресс будет увеличивать объем талии,если качать его с утяжелениями :)

#45
Offline Дорогуша
12.02.2007 - 12:57 PM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
2 Инна я качаю без утяжеления естественно:), но упражнение очень тяжелое - распластываешься из положения стоя, а потом обратно. Но я думаю, что на уменьшения талии подействовало несколько факторов в комплексе.

#46
Offline MEH
12.02.2007 - 14:48 PM

MEH
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 11.09.06
  • Откуда:г. Самара
  • Вес / Рост: 0/170
  • Стаж / Возраст: 0/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
Думаю, что своей визуально тонкой талии и широкому верху я обязан в том числе и тому, что в школьном возрасте носил плотно ремень на брюках, втягивал пресс на прогулке и турникетом баловался. Конечно, талия не до такой степени, как на http://www.crazyblog.ru/2006/07/02/print:p...ija_v_mire.html:crazy:. Интересно, у той пожилой девушки имеются проблемы с пищеварением?
Только ко всему прочему, у меня худощавое телосложение.

#47
Offline pasha100
25.08.2007 - 11:39 AM

pasha100
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 28.07.07
  • Вес / Рост: 73/174
  • Стаж / Возраст: недавно/17
  • Кто: культурист
Репутация:
я за пол года 8 кг сбросил,даже талия появилась пару месяцев назад.,недавно пересок барьер 80 см,счяс 79 талия.хочу к декабрю скинуть 5 см,чтоб подчеркнуть плечи,да и понравилось мне быть стройным.делаю упор на плечи и спину в основном.
для талии больше всего помогает урезание жрачки и повороты встороны(пару сотен раз).
блин не могу никак до нижних кубиков докопатся,а копать есче далеко.

Прикрепленные миниатюры

  • ____006.jpg


#48
Offline Tyapka
07.03.2008 - 16:05 PM

Tyapka
  • Гости
  • фотограф-дизайнер

  • Сообщений: 86
  • Регистрация: 06.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 0
  • Стаж / Возраст: 0
  • Кто: пляжник
Репутация:
Может быть жирок висцеральный подрос? Его не видно, потому что он глубоко, но даёт о себе знать лишними сантиметрам в талии. Хотя наверное всё-таки мышцы поднаросли. Надо делать всякие наклоны без отягощения и повороты в стороны стоя тоже без отягощений или же с гимнастической палкой с большим числом повторов.

#49
Offline Окунь
15.03.2008 - 22:40 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 887
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 14/39
  • Кто: билдер
Репутация:
Повороты в сторону нe сожгут жир на талии такжe как и кручeниe обруча.Жир нe горит локально.

#50
Offline Дорогуша
15.03.2008 - 23:18 PM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
2 Окунь
насколько я поняла, тяпка имела ввиду,что повороты и тд. нужно делать без отягощения не для того чтоб жир сжечь, а для того,чтоб косые мышцы не выросли и не увеличили талию

#51
Offline ФРАЙ
15.03.2008 - 23:29 PM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 2928
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 15/35
  • Кто: армрестлер
Репутация:
To: pasha100

малыш это же для девченок сабж)и в твоем случае подчеркива нечегА...

#52
Offline Tyapka
17.03.2008 - 10:58 AM

Tyapka
  • Гости
  • фотограф-дизайнер

  • Сообщений: 86
  • Регистрация: 06.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 0
  • Стаж / Возраст: 0
  • Кто: пляжник
Репутация:

Повороты в сторону нe сожгут жир на талии такжe как и кручeниe обруча.Жир нe горит локально.



Ещё как горит локально! Все говорят не горит а я говорю горит, ибо на собственном опыте это знаю. У меня ляжки непропорционально большие, но об этом я забыла когда начала на них круг крутить и массаж фигачить.

#53
Offline Pablo_Escobar
17.03.2008 - 10:59 AM

Pablo_Escobar
  • Форумчане
  • эквадорский пауэрлифтер

  • Сообщений: 2158
  • Регистрация: 30.06.07
  • Откуда:msk.ru
  • Вес / Рост: 105/189
  • Стаж / Возраст: 2/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
основная мысль :D

Все говорят не горит а я говорю горит



#54
Offline Дорогуша
17.03.2008 - 11:01 AM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
2 Тяпка
локально он горит только на груди:(
а то,что у тебя талия уменьшилась от этих упражнений - наверно это совпало с общим легким похудание. У меня точно также очень похудел живот и бока когда я стала делать пресс с колесиком. Но я думаю просто совпало с общим похуданием

#55
Offline Tyapka
17.03.2008 - 11:10 AM

Tyapka
  • Гости
  • фотограф-дизайнер

  • Сообщений: 86
  • Регистрация: 06.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 0
  • Стаж / Возраст: 0
  • Кто: пляжник
Репутация:

основная мысль :D



Да горит же клянусь! Только для этого надо очень постараццо. И не время от времени а каждый день, а ещё лучше утром и вечером. Массаж и хула-хуп, и всё горит.

2 Тяпка
локально он горит только на груди:(


О, это точно:((( У меня хрудь худеет первым делом.

#56
Offline Окунь
17.03.2008 - 15:06 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 887
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 14/39
  • Кто: билдер
Репутация:
Не горит.Если крутила каждый день да eщe и подолгу,соблюдала кой-какую диeту,много двигалась,ну и тп..энeргозатры прeвышали поступлeниe калорий то возможно и худeла.А то что в раёнe талии совпадeниe.Можно вобщe прeсс нe качать-а жир будeт уходить с талии.Хотя обычно начинаeт свeрху.Такжe напримeр eсли чeловeк нe занимался спротом вдруг начнeт по часу крутить обруч он на пeрвых порах похудeeт нeмного возможно.Для нeго это ужe будeт нагрузка.Но чтоб локально... ;)

#57
Offline NASTЮXA
17.03.2008 - 17:17 PM

NASTЮXA
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 356
  • Регистрация: 04.05.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 60,5/161
  • Стаж / Возраст: опять с 0/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ну не знаю, бывают исключения, ;) я когда больше ноги убивала, бедро стало уменьшаться намного быстрее, чем всё остальное, потом "вспомнила" про пресс, каждую тренировку стала пресс гонять, стал быстрее пресс уходить, а верх, к счастью, только на один см и похудел

но может быть, потому что на бёдрах больше всего и было добра, хз

а вот сейчас, когда осталось "добить" лишние 5 кг, придёться извращаться и запускать тяжёлую артиллерию, обруч с шипами, массажи и пр.

#58
Offline Greeder
18.04.2008 - 15:58 PM

Greeder
  • Форумчане
  • GET ME A DIET COKE !

  • Сообщений: 584
  • Регистрация: 20.02.08
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 107/189
  • Стаж / Возраст: 7/32
  • Кто: пляжник
Репутация:
Сорри за оффтоп, обращение к женской части формчан:
Девченки, дайте пожалуйста ссылочку на программу для женщин по восстановлению формы после родов. Так чтоб не во вред кормлению, но и чтоб постродовую депрессию снять видимым прогрессом. Искал сам, везде как-то поверхностно очень.

#59
Offline Дорогуша
18.04.2008 - 22:52 PM

Дорогуша
  • Модераторы
  • Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 54/167
  • Стаж / Возраст: 6
  • Кто: пляжник
Репутация:
какой срок после родов? насколько велики проблемы? сколько лишнего веса осталось?

Я когда добавляла на форум такую программу. но она для только что родивших... посмотри.http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=8827
а что ты подразумаваешь под послеродовой депрессией?

а вообще вся эта тема посвящена именно тренингу после родов http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7803

#60
Offline Greeder
19.04.2008 - 22:31 PM

Greeder
  • Форумчане
  • GET ME A DIET COKE !

  • Сообщений: 584
  • Регистрация: 20.02.08
  • Откуда:Мытищи
  • Вес / Рост: 107/189
  • Стаж / Возраст: 7/32
  • Кто: пляжник
Репутация:
Срок после родов 1 месяц. Разница в весе по сравнению с тем, что было до беременности +5 кг. В основном как обычно бедра и талия.
А депрессия связана с переживанием по поводу медленного восстановления прежней формы, постоянная приязанность к младенцу, боязнь испортить тренировками и диетой какчество молока, ну и гормональный фон меняется конечно вот и колбасит иногда.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых