Перейти к содержимому

Фото

Долгий перерыв в тренинге


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
90 ответов в теме

#1
Offline anode
12.10.2006 - 14:39 PM

anode
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 19.07.06
  • Вес / Рост: 173
  • Стаж / Возраст: 1 год
Репутация:
Поделитесь пожалусто опытом у кого какой прогресс был после длительного перерыва в тренировках(от полу года и больше).

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Ustas
    12.10.2006 - 14:49 PM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Считай, что все начинаешь заново. Нет никакого особого прогресса.

    #3
    Offline vini
    12.10.2006 - 14:55 PM

    vini
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 375
    • Регистрация: 07.08.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 110\180
    • Стаж / Возраст: 10
    Репутация:
    Мышечная память около 5 лет
    после перерыва всегда будет прогресс быстрее, чем с самого начала!!

    #4
    Offline Guest_Тон_*
    12.10.2006 - 14:56 PM

    Guest_Тон_*
    • Регистрация: --
    Репутация:
    To: [b]anode[/

    Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.

    #5
    Offline OXYGENE
    12.10.2006 - 15:08 PM

    OXYGENE
    • Форумчане
    • Отлет

    • Сообщений: 501
    • Регистрация: 03.12.05
    • Откуда:КМВ
    • Вес / Рост: 83/178
    • Стаж / Возраст: 2/20
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Ну я терял всё нераз, полностью востонавливался за 6-8 месяцев, кто видел такой прогресс обзывали химиком.

    #6
    Offline Леший
    12.10.2006 - 18:30 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Я за 2 года растирял много... Иногда ходил в зал...Но толку нет... Раньше приседал и тянул 150 кг..ЩАс недавно присел 80 на 10 и то тяжко...Вобщем по себе скажу..Теряешь много...

    #7
    Offline klepa73
    12.10.2006 - 19:14 PM

    klepa73
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 338
    • Регистрация: 13.07.06
    • Откуда:Israel,kfar-saba
    • Вес / Рост: 64\160
    • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
    • Кто: билдер, жимовик
    Репутация:
    был перерыв 6 лет . все силовые вернул за 3 месяца и даже увеличил. вот так :)

    #8
    Offline Header
    14.10.2006 - 12:57 PM

    Header
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 115
    • Регистрация: 26.02.06
    • Откуда:Днепропетровск
    • Вес / Рост: 95/183
    • Стаж / Возраст: 5 лет
    Репутация:
    Советую сильно не спешить с весами, а то можно легко на травму нарваться.

    #9
    Offline Олегман
    15.10.2006 - 10:20 AM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    не занимался 2 месяца! жим -10 кг
    прсед -15
    а так вроде все почти по старому)))

    #10
    Offline gals
    18.11.2006 - 11:43 AM

    gals
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 253
    • Регистрация: 28.05.06
    • Откуда:Питер
    • Вес / Рост: 113/193
    • Стаж / Возраст: Мало
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Не занимался всего месяц из-за травмы и других проблем заодно.Так очень сильно скинул в рабочих весах.Из-за того,что стажа мало,видимо.Но довольно быстро вернулся к прежним весам в течение месяца и прибавил значительно.А друг намного более опытный по стажу не занимался месяцев 7-8.Пришли в зал,он в начале вобще как новичек брал веса тока.В течении пары месяцев вернулся к прежним весам.

    #11
    Offline Traore
    18.11.2006 - 12:47 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    А вот у меня не получится тренироваться летом.Тк буду в разъездах и там где нет зала?Боюсь что за 3 месяца потеряю силу и мышцы.А вы тренируетесь летом?

    #12
    Offline Со(х)а
    18.11.2006 - 12:56 PM

    Со(х)а
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 09.04.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 79/171
    • Стаж / Возраст: год/20лет
    • Кто: билдер
    Репутация:
    не занимался толком с августа жим 135 был, щас 122.5 пожал.....а как блять каждый кг даётся, многие тут знают...неблагодарный спорт, мать его!!!

    #13
    Offline Trems
    18.11.2006 - 13:43 PM

    Trems
    • Форумчане
    • Лифтер

    • Сообщений: 1644
    • Регистрация: 19.10.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/188
    • Стаж / Возраст: 8/22
    • Кто: качок
    Репутация:
    Не занимался летом 3 месяца, вернул все за 2-3 недели.

    Изменено: Trems, 18.11.2006 - 13:44 PM


    #14
    Offline Иван56
    18.11.2006 - 15:13 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Я пропускал один раз год и раза три по пол года,если есть желание и условия-быстро восстановишься.У меня соотношение такое-год пропустил если то пол года догоняю,соответственно пол года-три месяца.Слава Богу есть мышечная память.

    #15
    Offline Илья 25
    18.11.2006 - 16:09 PM

    Илья 25
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 62
    • Регистрация: 25.10.06
    • Откуда:израиль
    • Вес / Рост: 0
    • Стаж / Возраст: 0
    • Кто: билдер
    Репутация:
    я год пропустил, теперь што ни делаю, никак не могу
    в прежнюю форму вернутся

    #16
    Offline Vanya
    18.11.2006 - 16:26 PM

    Vanya
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 323
    • Регистрация: 07.05.04
    • Вес / Рост: 113/185
    • Стаж / Возраст: 0/30
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Было дело я около 10 месяцев не занимался, бухал, курил, растерял всю форму исхудал на нет, но когда начал снова занимаца очень быстро пришёл в форму вес рос очень стремительно, набрал даже больше чем был, правда силовые припаздывали, но ничего восстановились ! :bb:

    #17
    Offline Traore
    18.11.2006 - 16:29 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    С химией??

    #18
    Offline Vanya
    18.11.2006 - 21:38 PM

    Vanya
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 323
    • Регистрация: 07.05.04
    • Вес / Рост: 113/185
    • Стаж / Возраст: 0/30
    • Кто: атлет
    Репутация:
    нет, чисто хавчик, тренинг, сон и всё по новой, тогда я шёл путём нажирания веса...

    #19
    Offline Leon
    30.11.2006 - 01:23 AM

    Leon
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 21
    • Регистрация: 26.11.06
    • Откуда:Ukraine, Chercassy
    • Вес / Рост: 85/178
    • Стаж / Возраст: 5 месяцев
    Репутация:
    Не занимался 4 месяца.Жим -25кг,штанга на бицепс стоя -15 кг.Подтягивания 10 раз макс,до етого 12 раз с весом 5кг! Возобновляю тренировки по старой програме.

    #20
    Offline DENZ
    30.11.2006 - 09:15 AM

    DENZ
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 183
    • Регистрация: 04.01.06
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 101/182
    • Стаж / Возраст: 3/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Не занимался этим летом 2,5-3мес. все результаты ПМ восстановил за2мес.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых