Перейти к содержимому

Фото

Долгий перерыв в тренинге


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
90 ответов в теме

#1
Offline anode
12.10.2006 - 14:39 PM

anode
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 19.07.06
  • Вес / Рост: 173
  • Стаж / Возраст: 1 год
Репутация:
Поделитесь пожалусто опытом у кого какой прогресс был после длительного перерыва в тренировках(от полу года и больше).

#2
Offline Ustas
12.10.2006 - 14:49 PM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Считай, что все начинаешь заново. Нет никакого особого прогресса.

#3
Offline vini
12.10.2006 - 14:55 PM

vini
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 375
  • Регистрация: 07.08.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 10
Репутация:
Мышечная память около 5 лет
после перерыва всегда будет прогресс быстрее, чем с самого начала!!

#4
Offline Guest_Тон_*
12.10.2006 - 14:56 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:
To: [b]anode[/

Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.

#5
Offline OXYGENE
12.10.2006 - 15:08 PM

OXYGENE
  • Форумчане
  • Отлет

  • Сообщений: 501
  • Регистрация: 03.12.05
  • Откуда:КМВ
  • Вес / Рост: 83/178
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Ну я терял всё нераз, полностью востонавливался за 6-8 месяцев, кто видел такой прогресс обзывали химиком.

#6
Offline Леший
12.10.2006 - 18:30 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Я за 2 года растирял много... Иногда ходил в зал...Но толку нет... Раньше приседал и тянул 150 кг..ЩАс недавно присел 80 на 10 и то тяжко...Вобщем по себе скажу..Теряешь много...

#7
Offline klepa73
12.10.2006 - 19:14 PM

klepa73
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 338
  • Регистрация: 13.07.06
  • Откуда:Israel,kfar-saba
  • Вес / Рост: 64\160
  • Стаж / Возраст: 6 мес 23г
  • Кто: билдер, жимовик
Репутация:
был перерыв 6 лет . все силовые вернул за 3 месяца и даже увеличил. вот так :)

#8
Offline Header
14.10.2006 - 12:57 PM

Header
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 115
  • Регистрация: 26.02.06
  • Откуда:Днепропетровск
  • Вес / Рост: 95/183
  • Стаж / Возраст: 5 лет
Репутация:
Советую сильно не спешить с весами, а то можно легко на травму нарваться.

#9
Offline Олегман
15.10.2006 - 10:20 AM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
не занимался 2 месяца! жим -10 кг
прсед -15
а так вроде все почти по старому)))

#10
Offline gals
18.11.2006 - 11:43 AM

gals
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 253
  • Регистрация: 28.05.06
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 113/193
  • Стаж / Возраст: Мало
  • Кто: дрищ
Репутация:
Не занимался всего месяц из-за травмы и других проблем заодно.Так очень сильно скинул в рабочих весах.Из-за того,что стажа мало,видимо.Но довольно быстро вернулся к прежним весам в течение месяца и прибавил значительно.А друг намного более опытный по стажу не занимался месяцев 7-8.Пришли в зал,он в начале вобще как новичек брал веса тока.В течении пары месяцев вернулся к прежним весам.

#11
Offline Traore
18.11.2006 - 12:47 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
А вот у меня не получится тренироваться летом.Тк буду в разъездах и там где нет зала?Боюсь что за 3 месяца потеряю силу и мышцы.А вы тренируетесь летом?

#12
Offline Со(х)а
18.11.2006 - 12:56 PM

Со(х)а
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 09.04.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 79/171
  • Стаж / Возраст: год/20лет
  • Кто: билдер
Репутация:
не занимался толком с августа жим 135 был, щас 122.5 пожал.....а как блять каждый кг даётся, многие тут знают...неблагодарный спорт, мать его!!!

#13
Offline Trems
18.11.2006 - 13:43 PM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:
Не занимался летом 3 месяца, вернул все за 2-3 недели.

Изменено: Trems, 18.11.2006 - 13:44 PM


#14
Offline Иван56
18.11.2006 - 15:13 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
Я пропускал один раз год и раза три по пол года,если есть желание и условия-быстро восстановишься.У меня соотношение такое-год пропустил если то пол года догоняю,соответственно пол года-три месяца.Слава Богу есть мышечная память.

#15
Offline Илья 25
18.11.2006 - 16:09 PM

Илья 25
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 62
  • Регистрация: 25.10.06
  • Откуда:израиль
  • Вес / Рост: 0
  • Стаж / Возраст: 0
  • Кто: билдер
Репутация:
я год пропустил, теперь што ни делаю, никак не могу
в прежнюю форму вернутся

#16
Offline Vanya
18.11.2006 - 16:26 PM

Vanya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 323
  • Регистрация: 07.05.04
  • Вес / Рост: 113/185
  • Стаж / Возраст: 0/30
  • Кто: атлет
Репутация:
Было дело я около 10 месяцев не занимался, бухал, курил, растерял всю форму исхудал на нет, но когда начал снова занимаца очень быстро пришёл в форму вес рос очень стремительно, набрал даже больше чем был, правда силовые припаздывали, но ничего восстановились ! :bb:

#17
Offline Traore
18.11.2006 - 16:29 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
С химией??

#18
Offline Vanya
18.11.2006 - 21:38 PM

Vanya
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 323
  • Регистрация: 07.05.04
  • Вес / Рост: 113/185
  • Стаж / Возраст: 0/30
  • Кто: атлет
Репутация:
нет, чисто хавчик, тренинг, сон и всё по новой, тогда я шёл путём нажирания веса...

#19
Offline Leon
30.11.2006 - 01:23 AM

Leon
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 26.11.06
  • Откуда:Ukraine, Chercassy
  • Вес / Рост: 85/178
  • Стаж / Возраст: 5 месяцев
Репутация:
Не занимался 4 месяца.Жим -25кг,штанга на бицепс стоя -15 кг.Подтягивания 10 раз макс,до етого 12 раз с весом 5кг! Возобновляю тренировки по старой програме.

#20
Offline DENZ
30.11.2006 - 09:15 AM

DENZ
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 183
  • Регистрация: 04.01.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 101/182
  • Стаж / Возраст: 3/30
  • Кто: лифтер
Репутация:
Не занимался этим летом 2,5-3мес. все результаты ПМ восстановил за2мес.




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых