Поделитесь пожалусто опытом у кого какой прогресс был после длительного перерыва в тренировках(от полу года и больше).
Долгий перерыв в тренинге
Начал
anode
, 12.10.2006 14:39 PM
103 ответов в теме
#1
Offline
12.10.2006 - 14:39 PM
#2
Offline
12.10.2006 - 14:49 PM
Считай, что все начинаешь заново. Нет никакого особого прогресса.
#3
Offline
12.10.2006 - 14:55 PM
Мышечная память около 5 лет
после перерыва всегда будет прогресс быстрее, чем с самого начала!!
после перерыва всегда будет прогресс быстрее, чем с самого начала!!
#4
Offline
Guest_Тон_*
12.10.2006 - 14:56 PM
To: [b]anode[/
Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.
Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.
#5
Offline
12.10.2006 - 15:08 PM
Ну я терял всё нераз, полностью востонавливался за 6-8 месяцев, кто видел такой прогресс обзывали химиком.
#6
Offline
12.10.2006 - 18:30 PM
Я за 2 года растирял много... Иногда ходил в зал...Но толку нет... Раньше приседал и тянул 150 кг..ЩАс недавно присел 80 на 10 и то тяжко...Вобщем по себе скажу..Теряешь много...
#7
Offline
12.10.2006 - 19:14 PM
был перерыв 6 лет . все силовые вернул за 3 месяца и даже увеличил. вот так
#8
Offline
14.10.2006 - 12:57 PM
Советую сильно не спешить с весами, а то можно легко на травму нарваться.
#9
Offline
15.10.2006 - 10:20 AM
не занимался 2 месяца! жим -10 кг
прсед -15
а так вроде все почти по старому)))
прсед -15
а так вроде все почти по старому)))
#10
Offline
18.11.2006 - 11:43 AM
Не занимался всего месяц из-за травмы и других проблем заодно.Так очень сильно скинул в рабочих весах.Из-за того,что стажа мало,видимо.Но довольно быстро вернулся к прежним весам в течение месяца и прибавил значительно.А друг намного более опытный по стажу не занимался месяцев 7-8.Пришли в зал,он в начале вобще как новичек брал веса тока.В течении пары месяцев вернулся к прежним весам.
#11
Offline
18.11.2006 - 12:47 PM
А вот у меня не получится тренироваться летом.Тк буду в разъездах и там где нет зала?Боюсь что за 3 месяца потеряю силу и мышцы.А вы тренируетесь летом?
#12
Offline
18.11.2006 - 12:56 PM
не занимался толком с августа жим 135 был, щас 122.5 пожал.....а как блять каждый кг даётся, многие тут знают...неблагодарный спорт, мать его!!!
#13
Offline
18.11.2006 - 13:43 PM
Не занимался летом 3 месяца, вернул все за 2-3 недели.
Изменено: Trems, 18.11.2006 - 13:44 PM
#14
Offline
18.11.2006 - 15:13 PM
Я пропускал один раз год и раза три по пол года,если есть желание и условия-быстро восстановишься.У меня соотношение такое-год пропустил если то пол года догоняю,соответственно пол года-три месяца.Слава Богу есть мышечная память.
#15
Offline
18.11.2006 - 16:09 PM
я год пропустил, теперь што ни делаю, никак не могу
в прежнюю форму вернутся
в прежнюю форму вернутся
#16
Offline
18.11.2006 - 16:26 PM
Было дело я около 10 месяцев не занимался, бухал, курил, растерял всю форму исхудал на нет, но когда начал снова занимаца очень быстро пришёл в форму вес рос очень стремительно, набрал даже больше чем был, правда силовые припаздывали, но ничего восстановились !
#17
Offline
18.11.2006 - 16:29 PM
С химией??
#18
Offline
18.11.2006 - 21:38 PM
нет, чисто хавчик, тренинг, сон и всё по новой, тогда я шёл путём нажирания веса...
#19
Offline
30.11.2006 - 01:23 AM
Не занимался 4 месяца.Жим -25кг,штанга на бицепс стоя -15 кг.Подтягивания 10 раз макс,до етого 12 раз с весом 5кг! Возобновляю тренировки по старой програме.
#20
Offline
30.11.2006 - 09:15 AM
Не занимался этим летом 2,5-3мес. все результаты ПМ восстановил за2мес.
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых