Поделитесь пожалусто опытом у кого какой прогресс был после длительного перерыва в тренировках(от полу года и больше).
Долгий перерыв в тренинге
Начал
anode
, 12.10.2006 14:39 PM
103 ответов в теме
#4
Offline
Guest_Тон_*
12.10.2006 - 14:56 PM
To: [b]anode[/
Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.
Прогресс сравнительно быстрый . "Мышечная память"....У меня несколько раз были такие перерывы , т.к. уходил в запой с друзьями.
#6
Offline
12.10.2006 - 18:30 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
Я за 2 года растирял много... Иногда ходил в зал...Но толку нет... Раньше приседал и тянул 150 кг..ЩАс недавно присел 80 на 10 и то тяжко...Вобщем по себе скажу..Теряешь много...
#10
Offline
18.11.2006 - 11:43 AM
gals
- Форумчане
-
- Сообщений: 253
- Регистрация: 28.05.06
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 113/193
- Стаж / Возраст: Мало
- Кто: дрищ
Репутация:
Не занимался всего месяц из-за травмы и других проблем заодно.Так очень сильно скинул в рабочих весах.Из-за того,что стажа мало,видимо.Но довольно быстро вернулся к прежним весам в течение месяца и прибавил значительно.А друг намного более опытный по стажу не занимался месяцев 7-8.Пришли в зал,он в начале вобще как новичек брал веса тока.В течении пары месяцев вернулся к прежним весам.
#11
Offline
18.11.2006 - 12:47 PM
Traore
- Форумчане
-
- Сообщений: 4333
- Регистрация: 12.06.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 77/173
- Стаж / Возраст: много/22
- Кто: пляжник
Репутация:
А вот у меня не получится тренироваться летом.Тк буду в разъездах и там где нет зала?Боюсь что за 3 месяца потеряю силу и мышцы.А вы тренируетесь летом?
#12
Offline
18.11.2006 - 12:56 PM
Со(х)а
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 09.04.06
Атлет
- Откуда:Казань
- Вес / Рост: 79/171
- Стаж / Возраст: год/20лет
- Кто: билдер
Репутация:
не занимался толком с августа жим 135 был, щас 122.5 пожал.....а как блять каждый кг даётся, многие тут знают...неблагодарный спорт, мать его!!!
#14
Offline
18.11.2006 - 15:13 PM
Иван56
- Форумчане
-
- Сообщений: 1168
- Регистрация: 06.01.06
Атлет
- Откуда:Гусь-Хрустальный
- Вес / Рост: 98/184
- Стаж / Возраст: 19/35
- Кто: культурист
Репутация:
Я пропускал один раз год и раза три по пол года,если есть желание и условия-быстро восстановишься.У меня соотношение такое-год пропустил если то пол года догоняю,соответственно пол года-три месяца.Слава Богу есть мышечная память.
#16
Offline
18.11.2006 - 16:26 PM
Vanya
- Форумчане
-
- Сообщений: 323
- Регистрация: 07.05.04
Атлет
- Вес / Рост: 113/185
- Стаж / Возраст: 0/30
- Кто: атлет
Репутация:
Было дело я около 10 месяцев не занимался, бухал, курил, растерял всю форму исхудал на нет, но когда начал снова занимаца очень быстро пришёл в форму вес рос очень стремительно, набрал даже больше чем был, правда силовые припаздывали, но ничего восстановились ! 
#19
Offline
30.11.2006 - 01:23 AM
Leon
- Гости
-
- Сообщений: 21
- Регистрация: 26.11.06
Атлет
- Откуда:Ukraine, Chercassy
- Вес / Рост: 85/178
- Стаж / Возраст: 5 месяцев
Репутация:
Не занимался 4 месяца.Жим -25кг,штанга на бицепс стоя -15 кг.Подтягивания 10 раз макс,до етого 12 раз с весом 5кг! Возобновляю тренировки по старой програме.
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
