Углеводное чередование - варианты диет

2 Лаочка
а у тебя сушняка на чередовании не было? меня просто постоянно сушит

To: Дорогуша сушняка не было, потому что тогда я воду по жизни вообще мало употребляла и фактически больше пары кружек кофе в день ничего не пила. За что заработала проблемы с почками, и срочно во второй половине чередования пришлось заставлять себя пить.

Кошмар! А я постоянно пью+ слабость ужасная и голова болит хотя всего лишь 3 белоковый день(

To: Дорогуша держись! Это все гипогликемия. Хорошо, что много пьешь, интоксикации не будет.

To: Дорогуша
У меня так всю первую неделю было, любое движение через силу, а сушняк и сейчас, тоже постоянно пью...утром кофе, потом воду или матэ

Интоксикации?? Какой еще интоксикации?? Мчтаю о тертой морковке))

Никакой интоксикации 8) ну как, если мало пить, то погрязнем в продуктах распада белков. Критерий темно-желтая моча, предобморочное состояние, запах сероводорода изо рта и т.д.

Пришлось прервать эксперимент с чередованием: постоянно сильно болит голова, засыпаю днем даже стоя хотя сплю по 9 часов... характер испортился и любимый обещает за это меня со дня на день выгнать из дома

зачем вы зимой сушитесь?

To: Eхидна
я эксперимент ставлю

Млин я дрищаю на глазах. За три дня работы похудела на килограмм. Надо срочно решать с едой на рабочем месте.

зачем вы зимой сушитесь?

еще ладно парень бы спросил Новый год же скоро - открытые платья и т.д.

2 Ехидна
я решила посушиться с целью поставить опыт - действует на меня это углеводное чередование или нет. короче, насколько оно эффективно и какие побочки,если есть

2 Лао
надо срочно начинать хорошо кушать на работе, а то придется всю одежду выкинуть и покупать новую

To: Eхидна
я эксперимент ставлю

Правильно, нечего себя запускать) Сушится полезно...это организует

To: Юрий
в том числе.

Всё конечно прекрасно, но уже жёстко воротит от белковой пищи, не знаю, как ещё разнообразить эту хавку...и рыбная неделя была и мясная и хз какая, шо делать?...
и тоже сплю очень много

Я придерживалась "Кремлёвки" довольно долго. По подсчётам каллорий не заморачивалась, считала только углеводы. Ушло 5кг. Но организм быстро приспособился и вес падать перестал. Правда и не подымался особо. Сейчас тоже хочу перед НГ подсушиться. Чередования как на 4стр. просто боюсь, там даже в низеоуглеводные дни углеводов столько, что я в момент распухну У меня все дни низкоуглеводные, и только раз в неделю "загрузочный". И ещё решила всё подсчитывать БЖУК. (Для удобства сделала в Excele таблицу). Что я хочу сказать - работает! Теперь я знаю сколько и чего мне можно, чтобы продолжать худеть. Так, что я за! такие эксперименты.

Я долго питалась по "Кремлёвке", каллории не считала - только углеводы, потеряла 5 кг. А потом организм приспособился и терять я перестала, но и не поправлялась. Сейчас тоже хочу подсушиться перед НГ. План как на 4-й странице мне не подходит. Там даже в безуглеводные дни столько углеводов, что я распухну . У меня чередование - все дни низкоуглеводные, раз в неделю "загрузочный". Но считаю я всё (БУЖК). Таблицу сделала в Ехсеl, чтоб легче считать было. Потеряла 2 кг. Работает!

Ой, думала первое сообщение не прикрепилось... Прошу прощения, что повторилась

т.е. как у тебя все ждни низкоуглеводные? а что ты кажды день ешь?? в смысле сколько углеводов и в каком количестве?

Изменено: Дорогуша, 24.12.2007 - 00:34 AM

legna, имхо (судя по фото), тебе не надо уж так жестоко худеть...