Потренировался?

Нет, легче только одно - вообще не тянуть) 

А вообще, если задуматься, почему в жиме есть макс. разрешенная ширина хвата, а в тяге нет макс. разрешшеной ширины постановке ног)))

Тогда разрешили бы уже и в жиме браться "под блины"))

А вообще всё очень сложно и неоднозначно. Тянуть одинаково тяжело и в сумо и в классике, просто каждому своё. Но как ни крути, это все-таки разные упражнения/движения имхо, поэтому не знаю правильно ли это, смешивать их в одно, хз.

Ну во-первых, это не много

ну хз. сегодня глянул нормативы по ветеранам. в WPU в тяге классике (разрешен только пояс или даже без него - хз не прочекал) - 212,5 в вк 67,5к в ветеранах-1.

соблазнительно. у меня сейчас чуть меньше 70кг, при этом я иногда налегаю на углеводы+жиры в ущерб белкам, можно подкорректировать БЖУ и возможно слиться в 67,5 кг.

 

в НАП или AWPC по памяти где-то чуть меньше было, но не проверял сейчас.

212,5 в вк 67,5к в ветеранах-1

 

Это на МС или МСМК?) 

мсмк
 

пруф на сайте организации

 

но блин в вк 67,5 мне слиться тяжело, так как вода у меня гоняется сложно и проблематично. то есть диетиться и сливать не более 1 кг, если надумаю

Это на МС

у меня ненсколько корочек МС и еще одну не стал получать, зажилил денег на оформление (тогда бедно жил)

на МС

задумался на МС в тройке в 67,5.

как будто сумма 465 очень достижимо для меня. даже наверно сли б не сломал палец, то хоть можно было ехать в прошлом году, так как 200 я тяну всегда, 160-165 я приседал по прошлому году, а 100 я жал всегда почти без подготовки.
 

думаю в общем, пока палец не дает жать более 80кг ,тянуть тоже пока не могу больше 80-90кг судя по ощущениям, но врач сказал, что с 01 июЛя можно начать жестить и нагружать палец.

 

МСМК - why бы и not)

Все равно цель нужна какая-то в каче) Дисциплинирует и мотивирует)

Ну а потом в физкультурники с чистой совестью)

 

думаю про Мсмк в тяге и Мс в тройке.
но это пока только мысли, к новому году или к маю по примеру неназываемого не обещаю.

сильно зависит от веса и способности не подохнуть с голоду держать вк и вес не более 68,5 (чтобы беспроблемно слиться в 67,5)

Сумо не тяга, бублеком не жим Классика, с раздельным стартом, в лямках, без поеса.

 

Я не адепт поклонения какому-либо стилю движения)

Просто присед на сумо переносится очень хорошо, а на классику прямой зависимости нет)

Отсюда и приоритеты в тренировочном процессе, лучше делать ударный присед и получить + 60 в тройке, чем распыляться на присед и тягу и получить везде по +10, то есть суммарно +20)

Хотя если цели качковские, то вопрос другой

Просто присед на сумо переносится очень хорошо, а на классику прямой зависимости нет)

имхо при условии норм растяжки. у меня ноги не раскорячиваются нормально в сумо, поэтому не прет

А вообще, если задуматься, почему в жиме есть макс. разрешенная ширина хвата, а в тяге нет макс. разрешшеной ширины постановке ног)))
Тогда разрешили бы уже и в жиме браться "под блины"))
А вообще всё очень сложно и неоднозначно. Тянуть одинаково тяжело и в сумо и в классике, просто каждому своё. Но как ни крути, это все-таки разные упражнения/движения имхо, поэтому не знаю правильно ли это, смешивать их в одно, хз.

Тоже про это думал на днях)

Во, Белкина вот вспомнил, а где он щас интересно?

 

Вроде как готовится выступить 14 июля в Москве на Кубке памяти Николая Каганского)

Вроде как готовится выступить 14 июля в Москве на Кубке памяти Николая Каганского)

Ага, нашел) 

Профессиональный турнир «Кубок памяти Николая Каганского» по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и строгому подъему на бицепс по версиям WPFP/WRPF, Россия / Москва, 14.07.2024 (присвоение до PRO включительно)

Положение
 

Не в ту тему наверно

Если есть призовой фонд (приличный), то Белкин всегда будет.

А вот соревы без денежных призов он стабильно пропускает по памяти.

Ну а нафига жопу рвать и здоровье просирать бесплатно? Я тоже на соревнованиях уже 100 лет не выступал, а был бы призовой фонд 10 лямов - хоть щас бы выступил))

Изменено: Dempsey, 23.05.2024 - 08:30 AM

кто ж спорит. для него это работа

По мне так себе работа)

Пока что в ебенях тренируюсь где попало, и неожидано после ЛР настал НП.
22.05.24
Спена
Верхний блок 4х10
Нижний блок 4х10

25.05.24
Гиперпрес 3х15
Тяга 180 3х3 200 2х2
Жим 130 3х2, в последнем повторе показалось что НП. скорее всего волокно мышечное повредилось в грудной. Прчуствовал прям волокно какое то в мышеце, хз как так запас большой. Проверил пожал 130х3 больно, хотя можно было и на 5-6 выжать.
Пшнб 50 3х10
Триц блок 4х15

Синяков и отеков нет, в покое не болит, при пальпации больно в одном месте в мясе. Наверное микротравма мышцы какая то, но все равно больно напрягать и поэтому жим лежа наверное где то месяц не стоит делать. Уже вроде бывало такое, тогда тренировался через боль только хуже стало.
Вообще хотел делать побольше повторов и поменьше вес. Но в зале жарища, влажность и нет кондера, поэтому решил побольше вес и поменьше повторов, итак насквозь от пота мокрый был. Мб кст это и повлияло, дегидротация, спазм какой нибудь.

Насчет обезвоживания - это конечно отягчающее обстоятельство, риск травмы сильно растет. То, что нет отеков, синяков и боли, дает надежду, что не все там плохо. А если просто шевелить рукой, отводить ее назад, например, больно?

В бытовых ситуациях почти не беспокоит.
Наверное бы нпвс в/м поставить неск дней, но сейчас нет такой возможности.

Если болевого синдрома нет, то не надо. Нпвс снимает воспаление, но воспаление способствует заживлению. Без него заживает дольше