Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Снимаем себя на видео

Начал Bizon , 27.11.2006 00:59 AM

  • Закрыто Тема закрыта
854 ответов в теме

#221
Offline Zodiak
05.01.2007 - 11:45 AM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

техника приседа-отстой полный,как у новичков, на втором видео,когда бинтовали была согнута нога-этого быть не должно.

Мне нужен срочно спец по приседам...
У тебя хорошего знакомого случаем в Саранске нет? :)

http://rapidshare.com/files/10232496/Zodia...ohodka.rar.html

спасибо :)

#222
Offline Качок
05.01.2007 - 13:32 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13383
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Мне нужен срочно спец по приседам...
У тебя хорошего знакомого случаем в Саранске нет? :)


Жимовик то наверно не твой присед имел ввиду, а "Рефрежератора" :)

#223
Offline eXploit
05.01.2007 - 14:22 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Zodiak Спец по присядам? Это кто такой? :crazy:

#224
Offline жимовик
05.01.2007 - 14:31 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Сейчас посмотрел-конечно Холодильник отстойно приседает!230 вроде..

#225
Offline Zodiak
05.01.2007 - 15:12 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Жимовик то наверно не твой присед имел ввиду, а "Рефрежератора" :)

фуух ты я то уж испугался :lol: долго думал где там на видео заметно, что когда бинтовали ноги, какаято из них согнута была :crazy:
чесс слово за свое здоровье испугался :crazy:

To: Zodiak Спец по присядам? Это кто такой? :crazy:

Специалист по приседаниям со штангой на плечах :crazy: так понятно? :lol:

#226
Offline eXploit
05.01.2007 - 15:29 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Zodiak В присяде вперед заваливаешся, спину фиксируй сразу и держи так.. Я в зале видел как мужик так под 300 присядал :) Садится, потом заваливается вперед поднимает жопу, встает и разгибает спину.. Так легче, у многих поясница сильная. Но лучше так не делать, зафиксировал спину и садишся..

#227
Offline Zodiak
05.01.2007 - 15:32 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Zodiak В присяде вперед заваливаешся, спину фиксируй сразу и держи так.. Я в зале видел как мужик так под 300 присядал :) Садится, потом заваливается вперед поднимает жопу, встает и разгибает спину.. Так легче, у многих поясница сильная. Но лучше так не делать, зафиксировал спину и садишся..

Будем стараться...завтра пойду исправлять :)

#228
Offline eXploit
05.01.2007 - 15:35 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Zodiak Сразу неисправиш, на технику поработай некоторое время.. А потом плавно к веса подходи своим :)

#229
Offline Zodiak
05.01.2007 - 15:38 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Zodiak Сразу неисправиш, на технику поработай некоторое время.. А потом плавно к веса подходи своим :)

так и буду делать, веса в районе 100-120 и легонько приседать :)

#230
Offline Jag
05.01.2007 - 21:56 PM

Jag
  • Форумчане

    • Новичок

  • Сообщений: 1088
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Йее!! Спасибо! Зодиака в номинацию лучший короткометражный фильм! :)

#231
Offline Игорь
06.01.2007 - 00:18 AM

Игорь
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
холодильник отжог просто в своих коментариях к 230..

#232
Offline Качок
06.01.2007 - 02:59 AM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13383
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

холодильник отжог просто в своих коментариях к 230..


А где коменты его почитать можно?

#233
Offline x0rus
06.01.2007 - 07:35 AM

x0rus
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 1106
  • Регистрация: 19.09.04
  • Вес / Рост: 85/183
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Качок
на его сайте http://ragethunder.redmail.ru/main.html :)

#234
Offline Zodiak
06.01.2007 - 23:08 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Сегодня пришел первый раз в зал в новом году. Пробовал исправлять технику, в итоге что получилось заснял на видео. Фсем самтреть!
Теперь то вроде и досед есть и спина не заваливаеться...
Прикрепленный файл  07.01.06__________________.rar   571.64 Кб   374 раз скачано

#235
Offline eXploit
06.01.2007 - 23:14 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Zodiak и с чего этот mov смотреть ?

#236
Offline RuSlik
06.01.2007 - 23:20 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: eXploit
quicktime.

#237
Offline Zodiak
06.01.2007 - 23:52 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: eXploit
quicktime.

он самый, все отлично воспроизводит...

#238
Offline Качок
07.01.2007 - 00:10 AM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13383
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:
To: Zodiak
техника при больших весах начинает обычно страдать :)

#239
Offline Zodiak
07.01.2007 - 00:57 AM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Zodiak
техника при больших весах начинает обычно страдать :)

это да :)
постораюсь, чтобы не страдала...
тем более, что за большими весами в приседе я не гонюсь...я на жим налегаю :)

#240
Offline Zodiak
07.01.2007 - 16:24 PM

Zodiak
  • Форумчане

    • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:
кто нить еще мой прияд смотрел?
К разделу «Снимаем себя на видео»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых