Снимаем себя на видео

а если взять ББ, то у Cep)I( нормальный присед. До параллели вроде доходил.

Я обещал выложить то как я делаю разводку---под углом 35гр.

спасиб за видео, теперь хоть наглядный пример правельного выполнения разводки есть . А то один говорит одно другой-другое. ! РЕСПЕКТ кароче !

To: ВАЛЁК Оперативно!!! Только почему то у меня не качается файл
Порву на работе админа как грелку - опять весь доступ позакрывал...

Скачал наконец то! Мегареспект!!!

Изменено: SIA, 22.01.2007 - 10:51 AM

Я тут присяд в Пинакле подделал) Зацените Лево правдо немного, первый раз с редактором работал.. Вообще чето лагает его у меня( Видео 128, DDR 640, AMD 3000+.. лагает каждое действие( Пинакл 9.1

To: ВАЛЁК
O... наконец-то, давно жду.
А эффективно ли разводку в тренажерах делать? Я с гантелями никак почувствовать не могу грудь, а там нормально с малым весом...

ежегодное обращение (п)резедента Хоруса к качочгам

Я тут присяд в Пинакле подделал) Зацените Лево правдо немного, первый раз с редактором работал.. Вообще чето лагает его у меня( Видео 128, DDR 640, AMD 3000+.. лагает каждое действие( Пинакл 9.1

Добрая критика в твой адрес - не проходишь параллель... надо ниже... тем более бинты у тя.. они ж наоборот самая соль внизу.. пружинят же! И тогда на соревах не возникнет у судей никаких спорных ситуаций

Я понимаю что ты не специально не доседаешь.. просто у тя зеркало может такое.. ты наверно себя не всего видишь в нижней части движения... а бинты жмут и кажется что глубоко сел...

ИМХО када очень глубоко садишься - тоже свои минусы.. теряется сила зря... но и плюсы есть - будешь уверен что на предельных досел без вопросов...

Кстати, у нас в зале парень есть... он всю жизнь делал какие-то полуприседы на 45 градусов наверно) а всем говорил "приседаю, приседаю".. Я в начале думал, что он просто выёбывается, пользуясь тем, что мало кто знает что такое приседания (ну зал у нас такой, "тупо-качковский", никто ваще не приседает почти)... А оказалось, что он просто в зеркале всегда на себя смотрел и ин разу со стороны не видел себя (не снимал на камеру), а у него очень большой бицепс бедра (очень большой)...и ему по праву казалось в зеркале что садицца глубоко... а когда его по его же просьбе я снял на камеру, то он был очень удивлен, что так всегда приседал, и сам же назвал свой присед полуприседом... Причем когда он попросил сказать со стороны когда надо вставать, я сказал. Когда он поставил штангу на стойки, по его словам он уже чуть ли не жопу в пол коснулся, а на самом деле, если чесно то он даже паралель то не прошел, тока дошел до него) вот такая вот фигня...

Поэтому, возможно у тебя эксп похожий случай.. зеркало херовая вещь, я када вижу что доседаю в нём, со стороны даже параллель не прохожу... поэтому садицца приходицца низко с запасом, даже не обращаю внимание на изображение.. попробуй себя снать сбоку в обычной манере приседа...
возможно увидишь свои же ошибки (я так одно время делал для ся, очень мне помогло), и сможешь подкорректироть досед и запомнить ощущения во время упускания (именно ощущения а не вид в зеркале)...

ну а если мне это всё показалось из за ракурса, и ты доседаешь -= беру свои слова и советы обратно))

Изменено: КОТ Мурзик, 22.01.2007 - 14:42 PM

Валёк,а на горизонтальной скамье можешь видео выложить ( тоже разводку), но чтобы было еще сбоку видну на уровне груди. Т.е. вид сбоку,но не с высока и не снизу. А с уровня скамьи...если не трудно.


И еще кто сможет жим стоя и шраг (не с гантелями,а с грифом). Пожалуйста..

eXploit, мда клево тебе аплодируют!!!! Ваще класс, но.... блин ни ОДНОГО доседа!!!3 раза смотрел

Ну спасиба за критику) Чесно говоря недумал что недоседаю Раньше ваще см на 15 меньше садилса)) Будем исправлять.. На проходке видео еще сниму, постараюсь поглубже сесть.. Бинты серавно жосткие, без проблем можно еще просесть поглубже..

Мдаа, почти все не доседают, а я удивляюсь почему у всех так присед прёт
Вот так приседать надо Cyclon 170x5

To: eXploit
Просаживай просаживай вглубь! ))

Я ДОСЯДАЮ, следущий раз сниму.. МОжно подумать если я сяду на 2см пониже то 140*5 присяду Присяд у меня какраз неперт, присяд 180 наверно будет( а тяга 215

Для Orel выкладываю ещё раз сжатую версию моего жима 100х8 и 125х1
Качество видео соответствуещее.

Изменено: Качок, 22.01.2007 - 19:40 PM

To: Качок
[quote]Для Orel выкладываю ещё раз сжатую версию моего жима 100х8 и 125х1[/qu
Спасибо дружище! Жим 100х8 отлично без комментариев, жим 125 класс, мощно жмешь, но... ногами то не дергай! Не засчитают )))

Валёк,а на горизонтальной скамье можешь видео выложить ( тоже разводку), но чтобы было еще сбоку видну на уровне груди. Т.е. вид сбоку,но не с высока и не снизу. А с уровня скамьи...если не трудно.
И еще кто сможет жим стоя и шраг (не с гантелями,а с грифом). Пожалуйста..

Завтра попробую, если только будет кому заснять.

Качок, не сттремно делать без подстраховки на восемь раз?)) просто вчера сам первый раз делал

Присмотрись у него там страховочные стойки синего цвета

Качок, не сттремно делать без подстраховки на восемь раз?)) просто вчера сам первый раз делал

Не стремно, даже на раз не стремно, потому что:

Присмотрись у него там страховочные стойки синего цвета

Вот парни качайте еще один боевик с моим участием ;-)))
Жим гантелей сидя 21кг х 8 раз
Формат файла wmv, проигываеться в почти в любом виндовс медиа плейере.

Критикуем А я пока посмотрю, что сдесь нового вылажили. Присед эксплоита например
 Zodiak_Jim_G_21x8.wmv   1.49 Мб   331 раз скачано

Изменено: Zodiak, 23.01.2007 - 11:57 AM