Снимаем себя на видео

То eXploit: блинов 45 см в зале нет,это фитнесс-зал. зато есть силовая рама.

To: Скиф Ты с 10 вроде делал, 15 хотябы повесь побольше будет.. А там еще резину подложи, или силовую раму огрничители поставь.. 21см помоему от пола до грифа должен

Это были 20ки Barbell.На штанге 100 кг.А разница между 10 и 25 кг только в толщине блина.Пока веса скромные-буду тянуть с пола...

Изменено: Скиф, 18.02.2007 - 10:59 AM

тяга. разминка

что-то не получилось файл прикрепить

Типа пампиннг айрон-2

Изменено: Jastore, 20.02.2007 - 13:00 PM

To: Jastore Ниче так повыпадал))) Зачот

Попробовал свои силы в мувимэйкере
чё-та сварганил из видео с тренировок, 10.8 мб, я тот, который побольше и с волосами

http://www.jackass.clan.su/OUTPUT_1.avi

на веса не обращать внимание,кормит нас хуево министерство обороны,вот и веса скромные)

да,сварганил...узоры,однако)))

Попробовал свои силы в мувимэйкере
чё-та сварганил из видео с тренировок, 10.8 мб, я тот, который побольше и с волосами

http://www.jackass.clan.su/OUTPUT_1.avi

на веса не обращать внимание,кормит нас хуево министерство обороны,вот и веса скромные)

прикольно, можно посмотреть...

Руки у тебя ничего, талия узкая...грудь отстает, особенно верх груди (на мою смахивает)...Хотя мож ты и не фанат ББ, типа просто железки тягаешь.
Вот что интересно, 140 кг легонько пожал. А присед 150 тяжело пошел у тебя, шо песдец... Хз я не понимаю как можно жать 140 и 150 еле приседать...
А в целом ничего так...молодец, я столько не пожму

Хз я не понимаю как можно жать 140 и 150 еле приседать...

))) Тебе надо в наш зал)) У нас таких много)

To: gals
можно я тоже вклинюсь?
в приседе надо технику доработать.таз мало работает,поэтому и тяга тяжеловато идёт.

To: gals
Молодец, хорошо жмешь, здоровый бык пестец
В приседе технику надо бы отработать. Хорошо было бы присед вид сбоку в профиль еще посмотреть.

отстает, особенно верх груди (на мою смахивает)...Хотя мож ты и не фанат ББ, типа просто железки тягаешь.
Вот что интересно, 140 кг легонько пожал. А присед 150 тяжело пошел у тебя, шо песдец... Хз я не понимаю как можно жать 140 и 150 еле приседать...
А в целом ничего так...молодец, я столько не пожму

я просто тягаю железки)) на проходке пожал 160, а присел 150(( 160 кг как-раз на видео и не встал

To: gals
можно я тоже вклинюсь?
в приседе надо технику доработать.таз мало работает,поэтому и тяга тяжеловато идёт.

ножки слабенькие)) тяну 200, но горбом, спина сильна относительно.
Начинал вобще с 40 кг рабочего в становой))
техника - кто-бы научил, нет никого, мы с другом сами по себе занимаемся, но единственные в институте, у кого рабочие веса в базовой тройке за сотню.
Дрыщ я, как я понял в лифтинге мне делать нечего, присед не идет ваще.
Хочу вот как-нить через полгода-годик в RDFPF в тяге и жиме выступить, пока в юниорах ещё.
В 125, судя по протоколам, побороться мне реально.

To: gals
В приседе технику надо бы отработать. Хорошо было бы присед вид сбоку в профиль еще посмотреть.

тот же ответ, что учинице)
да чё там снимать, херова всё

Присел 150, рад был песдец) оно и видно)

ребята-молодцы

To: gals
меняй положение ног,попробуй немного развести носки пошире,периодически делай присед с не большими весами и старайся садиться медленно ,включая поясницу,садись глубже.не своди колени,ни в коем случае-любое движение на сближение коленей ,когда встаёшь из приседа, черевато травмой.
в станой бы садиться пониже при хвате и стартовать ногами,а не спиной иначе опасность травмы возрастает.
посмотри видео тех кто отлично делает присед и становую,проанализируй.
вота вообще молодец,понравилась работа
ой чуть не забыла-не дёргай ты так мышцы после подхода,ради Бога!! умоляю! я чуть со стула не упала. им отдых нужен сразу,а ты их так рвёшь(это я про жим и про присед 150 говорю)

Изменено: Ученица, 23.02.2007 - 04:04 AM

Жим 127,5х1
Легко пошло, мог и 130 пожать

Как и обещал, выкладываю видео с соревнований. Все 3 попытки

To: Orel
посмотрела только 120 кг...показалось,что далековато от штанги ложишься..и! мост аффигеть

To: Ученица
Да нет там моста, он расползается когда штангу подают снято просто не сбоку,а сверху. Далеко ложусь , чтоб стойки не задеть

Изменено: Orel, 24.02.2007 - 05:31 AM

To: Orel
ну ,что расползается под штангой ясноа вообще выгнулся красиво когда устраивался