Бицепс

Читинг небось аццкий был. Знаменитый "хуяк-стайл" от Папая!

Ебать ты цука злой сегодня на всех, похмелись ты штоле уже)))

Скотт чет никогда не любил.. Там как раз вообще нихрена не чувствую. Что со штангой, что в тренажёре.. Ну, в тренажёре ещё более-менее, но всё равно не люблю) В программе нет ни прямого грифа, ни Скотта.

Читинг небось аццкий был.
Знаменитый "хуяк-стайл" от Папая!

с прямым грифом много нагрузки связки берут, а не мышцы. Из-за жёсткой конструкции угол нагрузки неоптимальный для мышц у многих

Вот вот это скорее всего самое внятное объяснение, спасибо) 

Ебать ты цука злой сегодня на всех, похмелись ты штоле уже)))

Скотт чет никогда не любил..

Я вот тож. Потому что там ещё и наклон такой обычно, что биц работает только в самой нижней части амплитуды, а дальше уже "на кость") 

Не веди себя как долбоеб)

Терь абсолютно без сомнений, что тя ставробольский мыш покусал  

Бля, руж чота пздц

На канале Федорова видел недавно видео про бицепс, все не осилил - но самым первым показан и разобран изолирующий подъем прямой штанги на бицепс

А Скотт с гантелями?

Я вот тож. Потому что там ещё и наклон такой обычно, что биц работает только в самой нижней части амплитуды, а дальше уже "на кость")


:

У Федорова руке бы росли даже от поднятия ложки с гречкой)

При этом Фёдоров прекрасный технарь и способен внятно объяснить даже новичкам, что, как и зачем)

Главное 4  см за месяц накачать, а потом само попрет)))))

Как накачать бицепс за один месяц без химии | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий | Дзен (dzen.ru)