Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Бицепс

Начал Djo , 18.08.2003 08:52 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2172 ответов в теме

#501
Offline Kalison
18.06.2006 - 22:37 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Ребята,

Я вот что заметил: когда щас к нам хлынула волна "моряков-пляжников" в зал, то у них как правило, довольно большой быцепс, который заметно выделяеться на фоне остальных (довольно часто отстающих) групп мышц.

Вопрос: как можно за довольно короткие сроки расскачать свои баночки? Давайте, делимся секретами, будет полезно.

Изменено: Kalison, 18.06.2006 - 22:37 PM

#502
Offline Ушастый
18.06.2006 - 22:46 PM

Ушастый
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 280
  • Регистрация: 07.09.05
  • Откуда:масква
Репутация:
гыыыыыыыыыыыыыыыы спалился :crazy:

#503
Offline JohnnyCash
18.06.2006 - 22:49 PM

JohnnyCash
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 135
  • Регистрация: 12.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 80/186
  • Стаж / Возраст: 2.5 года
  • Кто: фитнес
Репутация:
Кстати в тему ) Сегодня видел 2-3х парней за день у которых руки под 45 , а ноги под 55 ) жесть))) Футболочники атакуют !

Изменено: JohnnyCash, 18.06.2006 - 22:49 PM

#504
Offline Олегман
18.06.2006 - 22:50 PM

Олегман
  • Форумчане

    • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
ручники епт! тоже к ним иной раз отношусь, когда бомблю руки свои до потери пульса)))

#505
Offline JohnnyCash
18.06.2006 - 22:55 PM

JohnnyCash
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 135
  • Регистрация: 12.05.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 80/186
  • Стаж / Возраст: 2.5 года
  • Кто: фитнес
Репутация:
А мб просто армреслеры! ))) У меня знакомый есть , который армспортом увлекается уже давно ) У него грудь 110 макс а банки по 48 ( дада он химик ) ))) Смотрится диспропорционально ) Зато бабам пофиг ))) То и дело слышу "Саша , а Саша какие у тебя рууууки" ...

#506
Offline Kalison
18.06.2006 - 23:17 PM

Kalison
  • Гости

    • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Гы-, а хуле спалился?

Да, товарищи, я тоже скоро еду на море, бу-га-га-га!!!:crazy:

#507
Offline Esher
18.06.2006 - 23:51 PM

Esher
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 524
  • Регистрация: 17.04.06
  • Откуда:Saint P.
  • Вес / Рост: 114/191
  • Стаж / Возраст: 21/5
  • Кто: качок
Репутация:
Олегман прав. Есть люди "ручники", а есть "корпусники" (звучит глупо конечно). Я отношусь к первым-у меня в упражнениях на грудь и спину чувствуются больше руки. А насчёт пляжного сезона-хочу попробовать месяцок позаниматься по раздельной программе специальной подготовки (авось что выйдет, кто читал шварца знает что это такое) 6 дней в неделю по 2 раза в день :crazy: А потом в Геленджик:) гы

Изменено: Esher, 18.06.2006 - 23:52 PM

#508
Offline Игорь
19.06.2006 - 02:11 AM

Игорь
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
ыыыыыы), выполняй программы пляжнегов: 3 раза в неделю бицы, мб попрет.

#509
Offline ШРЕК
19.06.2006 - 08:54 AM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
насчет пляжников-ручников-
Что-то в этом есть- в тренировке бицепсов КАЖДЫЙ день! У нас парень один в зале был, звали его Кирпич (за выдающийся ум :) ), так он каждый день бомбил бицепс, и только после бицепс качал что-то еще. За год он сделал себе очень даже некуевый бицепс! Правда, из-за своего невысокого интеллекта он не понял, что руке дает объем не бицепс, а трицепс! Его окуенный бицепс видно только когда он его напряжет, а проработанный трицепс видно всегда... Сейчас Кирпич алкоголик...

#510
Offline Nabiev_Omar
19.06.2006 - 09:05 AM

Nabiev_Omar
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 04.04.06
  • Вес / Рост: 101 / 180
  • Стаж / Возраст: 3 года
  • Кто: культурист
Репутация:
Шрек, занимательная история про кирпича-)))

Везет всем кто на пляж, у меня вот не получится наверное.

#511
Offline PWD
19.06.2006 - 09:22 AM

PWD
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 250
  • Регистрация: 11.11.05
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 1.8 года
  • Кто: культурист
Репутация:

насчет пляжников-ручников-
Что-то в этом есть- в тренировке бицепсов КАЖДЫЙ день! У нас парень один в зале был, звали его Кирпич (за выдающийся ум :) ), так он каждый день бомбил бицепс, и только после бицепс качал что-то еще. За год он сделал себе очень даже некуевый бицепс! Правда, из-за своего невысокого интеллекта он не понял, что руке дает объем не бицепс, а трицепс! Его окуенный бицепс видно только когда он его напряжет, а проработанный трицепс видно всегда... Сейчас Кирпич алкоголик...

улыбнуло :D

#512
Offline eXploit
19.06.2006 - 09:29 AM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: ШРЕК Мораль сей песни такова ! Не качай бицепс , ато сопьёшся если ничего не получится :lol:

Ну вы даете !) Да нах он нужен бицепс ! Ну качайте его 1 раз в неделю чтоб не отставал и все будет нормально !!! Я лично за рукой не гонюсь , 1 раз в неделю бицепс , 1 раз трицепс .. Главное торс !! Главное выглядеть как кабан большим , а руки тока на пляже увидят .. ито с плохим торсом это выглядит глупо .

А вот как выглядят огромные руки и маленькое туловиСще !

Прикрепленные миниатюры

  • post_15_1128399652.jpg

#513
Offline ШРЕК
19.06.2006 - 09:33 AM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: eXploit
Бля, мне бы такие руки!!!!!!! И куй с ним, с маленьким туловищем!
УУУУУЖЖЖЖЖОООООСССССНННННАААААХХХХХ!!!!!

#514
Offline eXploit
19.06.2006 - 09:34 AM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: ШРЕК Зачем тебе такие !! Хочеш попасть в кунскамеру к синтоловым качкам ?))

#515
Offline ШРЕК
19.06.2006 - 10:25 AM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: eXploit Это я так шутю. Мне моих 46 вполне хватает. Хотелось бы 50, но не больше...

#516
Offline root
19.06.2006 - 10:45 AM

root
  • Форумчане

    • МС по лифтингу

  • Сообщений: 119
  • Регистрация: 28.05.04
  • Вес / Рост: 98/183
  • Стаж / Возраст: 10 лет
  • Кто: лифтер
Репутация:
Ндаа ... у меня 42 отсилы, хочу накачать поболее да не получается (или не умею)

#517
Offline чайник со стажем
19.06.2006 - 11:18 AM

чайник со стажем
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 79
  • Регистрация: 18.04.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: ушел на курс... 20.11.2006г.
Репутация:
Зато показатели в поряде... :)

#518
Offline Олегман
19.06.2006 - 11:34 AM

Олегман
  • Форумчане

    • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
не на х синтол парни! тока тру кач!!!!

#519
Offline Со(х)а
19.06.2006 - 12:32 PM

Со(х)а
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 09.04.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 79/171
  • Стаж / Возраст: год/20лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Месяц назад мне приснилась скамья скотта, пришёл в зал принялся за это дело..... +1см. к руке...за месяц.....

#520
Offline Ушастый
19.06.2006 - 12:38 PM

Ушастый
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 280
  • Регистрация: 07.09.05
  • Откуда:масква
Репутация:

To: ШРЕК Мораль сей песни такова ! Не качай бицепс , ато сопьёшся если ничего не получится :lol:

Ну вы даете !) Да нах он нужен бицепс ! Ну качайте его 1 раз в неделю чтоб не отставал и все будет нормально !!! Я лично за рукой не гонюсь , 1 раз в неделю бицепс , 1 раз трицепс .. Главное торс !! Главное выглядеть как кабан большим , а руки тока на пляже увидят .. ито с плохим торсом это выглядит глупо .

А вот как выглядят огромные руки и маленькое туловиСще !


фотошоп епти :crazy:
К разделу «Руки»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых