Бицепс

Ну я то же самое и написал. Можно увеличить то, что есть, но форму мышцы никак не изменить. А народ все святой грааль ищет. 

Лучше сушкой заняться - сухая маленькая рука все же пизже выглядит, чем большая жирная

...

Непонятно, почему Дроздову интересна накачка бицепса - руки и так все опережают)

...

А есть фото рук этого Рэйвена, который нашел грааль в арме?

Моя версия ищщо проще. Если суждено ему (генетикой) вырасти, то вырастет. Ну а если нет, то нет.
я могу долбить его постоянно, могу год не качать, разница в 2 см. Стоит ли он вообще энергозатрат?

Есть у меня предположение, что и не надо его до дури долбить, как ты любишь. Маленький он, с ним надо помягше.
Но это так теория, у самого особо руки никогда не росли. Но я тоже любил «добить» бицепс частичными повторения, «чтоб уж наверняка».

, что и не надо его до дури долбить, как ты любишь. Маленький он, с ним надо помягше.
Но это так теория, у самого особо руки никогда не росли. Но я тоже любил «добить» бицепс частичными повторения, «чтоб уж наверняка».

Сейчас мы зависнем на определении - "долбить до одури" 

Это сколько в подходах/повторениях?! 

Бицепс обожает попадания в него.. Целевое точечное попадание, а не ПШНБ с пацанским весом и с  размазанной по всему телу нагрузкой и  выключением руки внизу и вверху..

Непонятно, почему Дроздову интересна накачка бицепса - руки и так все опережают)

 

Лишний сантиметр на бицепсе лишним не бывает   

А есть фото рук этого Рэйвена, который нашел грааль в арме?

 Фрай недавно фотку выкладывал совместную - вроде как с ним...

Выкладывал в сентябре, но за дату создания  не поручусь

http://forum.athlete.ru/t8670/?p=2094378

Выкладывал в сентябре, но за дату создания  не поручусь

http://forum.athlete.ru/t8670/?p=2094378

Он слева? Хехе. Судя по выпирающему из под майки гино и залитому лицу - секрет роста рук был в дека-метан-суст)

Сейчас мы зависнем на определении - "долбить до одури" 

Чуть сдвинуться с мертвой точки мне помогали "тяжелые дни" - когда раз в месяц делается 50-60 подходов на руки за треню) 

Он слева? Хехе. Судя по выпирающему из под майки гино и залитому лицу - секрет роста рук был в дека-метан-суст)

Да ладно уж..

Бум, ну как ты такие диагнозы по этому фото ставишь?!  Не видно ж ничего конкретного.. А уж лицо явно не аргумент)

Сейчас мы зависнем на определении - "долбить до одури"
Это сколько в подходах/повторениях?!

В первую очередь имел ввиду именно достижение «суперотказа» в каждом подходе, когда после отказа еще добиваешь 2-3 читингом. Очень я это дело любил, думал, что так быстрее вырастет. Теперь думаю, надо было его аккуратно ЧМить, но я тогда этого слова не знал . А сейчас уже не особо интересно - подтягиваюсь или тяну в наклоне, да и хватит для него.

И нeмношко пампинга розовой гантeлью) на рас писят))) супeрстeт с трицeпсом и так три раза)))

Да ладно уж..

 

Бум, ну как ты такие диагнозы по этому фото ставишь?!  Не видно ж ничего конкретного.. А уж лицо явно не аргумент)

Ну пусть Фрай, как друг, подтвердит или опровергнет

Армы тоже курсят поголовно)

На фото вижу человека с большим процентом жира и/или воды. Брать его за образец "не мог раскачать руки, потом взял и раскачал" - совершенно некорректно, там пяток см с руки уйдет только при сушке. И это https://prnt.sc/hr3wtqочень похоже на гино, в моем бывшем зале у чувака точно также из под футболки торчало. 

...

Может он классно борется на руках, разбирается в тренинге и вообще человек хороший - но речь веду исключительно про форму.

To: Boom

Только парни нашли стопроцентно распидарашивающий руки трюк, а он им "дека-метан-суст".

Ты блеать когда прекратишь всем все портить, и разбивать мечты?

Вот вот)
Равин и до этого курсил а рук не было 

"Катастрафически рук не хватает мне...жгу электричество но"

пел он мне в то время 

а ща руки-базуки грит 

боком даже не пройти теперь в проем ...

а ща руки-базуки грит  боком даже не пройти теперь в проем ...

Фрай, это он грит или ты сам видел?!   

Хотелось бы как-то поконкретнее понять прогресс.. 

А есть фото рук этого Рэйвена, который нашел грааль в арме?

+1

Сказал а, покажи и базуки!  

Начинаю понимать, почему Дракон закончил прямые контакты с местным контингентом. Такие все умные, пиздец. Только и горазды судить о чужих умах, внешнем виде и морали поведения

 
  
Олег, знаю что это слова Сереги, но ты их процитировал, поэтому думаю что считаешь так же. Да не грех это иногда подъебнуть друг друга, все мы взрослые мужики и должны спокойно воспринимать это, главное всё должно оставаться в рамках приличия. И как сказал Твистед обижаться на дедужко-ролля Лотара это ваще Просто Серега вчера что-то был слишком сентиментален, вообщем как и Дракон обычно. Хз. но я за нормальный здоровый троллинг, а то вообще же скукота будет Вот возьми того же Санякла, затролили его на счет его моста, а он не убежал в дикой истерике с форума, достойно ответил. Да и кто "в теме" и так сами всё понимают что к чему. Так что давайте жить дружно   Ну и подъябывать друг друга при случае Пусть на жф и других форумах подлизывают друг другу, а у нас имхо как раз то и нормальный мужской контингент!

Изменено: Mr. Raven, 23.12.2017 - 01:22 AM

Про гино проорал, спасибо.
Секрета нет, борьба+армовые упражнения.

Думал Дракон)))Подрос)Рука конeшно нeсухая,но нe,малeнькая, скока?)

To: Mr. Raven

Рука хорошо изменилась, и триц тоже, ты прав. Лысина, по-моему, тоже выросла зачётно.

Про гино врут злые люди)

Изменено: Mr. Raven, 23.12.2017 - 01:54 AM