Я понимаю что набор массы и сжигание жира две противоположности, но
не хочется наряду с мускулами иметь отвисающий живот.
Поэтому после тренировки бегаю 30 мин (прочитал в инете что это самое лучшее,тело сразу начинает сжигать жир), а в день между ними -40 мин.
Но сегодня разговорился с одним качком, он утверждает что если бегать в
день трени мускулы никогда не накачаешь. Бег только в свободные дни.
Как думаете, может он прав?
