Совмещение кача и боевых искусcтв

На торренте есть неплохой фильм, точнее, серия фильмов тренировочного центра INTO COMBAT по тренировкам для бойцов http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=782026

у меня почему-то не открывается(

у меня почему-то не открывается(

а ты там зарегистрирован?

Тут наверное ВСЁ о силовых тренировках в ММА:

ДОКУМЕНТЛЬНОЕ: National Geographic - бойцы ММА
http://vkontakte.ru/video-197263_69428149

Документальное: PRIDE To The Top - Антонио Родриго Ногейра
http://vkontakte.ru/video-197263_74524880

Документальное: PRIDE To The Top - Сергей Харитонов
http://vkontakte.ru/video-197263_74478542

Документальное: PRIDE To The Top - Фёдор Емельяненко
http://vkontakte.ru/video-197263_73338158

11 октября 2008 в 1:11
Цикл передач ALL ACCESS о бойцах UFC :

Документальное: ALL ACCESS - Чак Лиддел
http://vkontakte.ru/video-197263_73334885

Документальное: ALL ACCESS - Мэтт Хьюз
http://vkontakte.ru/video-197263_73290895

Документальное: ALL ACCESS - Брок Леснар
http://vkontakte.ru/video-197263_73281288

Документальное: ALL ACCESS - Рич "The Ace" Франклин
http://vkontakte.ru/video-197263_73239030

Документальное: ALL ACCESS - Жорж "The Rush" Сент Пьер
http://vkontakte.ru/video-197263_73228243

Документальное: ALL ACCESS - Тито Ортиз
http://vkontakte.ru/video-197263_73184925

Документальное: ALL ACCESS - Куинтон "Rampage" Джексон
http://vkontakte.ru/video-197263_73172467

11 октября 2008 в 1:11
Документальное: ALL ACCESS - Вандерлей "The Axe Murderer" Сильва
http://vkontakte.ru/video-197263_73172451

Документальное: ALL ACCESS - Андрей "Pittbull" Арловский
http://vkontakte.ru/video-197263_73172412

Документальное: ALL ACCESS - Рэнди Кутюр
http://vkontakte.ru/video-197263_73172311

Документальное: ALL ACCESS - Форрест Гриффин
http://vkontakte.ru/video-197263_73171909

Документальное: ALL ACCESS - Ренато "Babalu" Собрал
http://vkontakte.ru/video-197263_73171582

Документальное: ALL ACCESS - Шон "The Muscle" Шерк
http://vkontakte.ru/video-197263_73171177

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Фёдор Емельяненко - "Последний император" (часть 1)
http://vkontakte.ru/video-197263_14408675

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Фёдор Емельяненко - "Последний император" (часть 2)
http://vkontakte.ru/video-197263_14408732

Документальное: 1 неделя с Антонио Родриго "Minotauro" Ногейрой
http://vkontakte.ru/video-197263_73172482

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Мирко КроКоп - "Финальный бой"
http://vkontakte.ru/video-197263_14179443

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Мирко Крокоп - STORY (часть 1)
http://vkontakte.ru/video-197263_37839382

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Мирко Крокоп - STORY (часть 2)
http://vkontakte.ru/video-197263_37839392

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Мирко Крокоп - STORY (часть 3)
http://vkontakte.ru/video-197263_37839398

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: Мирко Крокоп - STORY (часть 4)
http://vkontakte.ru/video-197263_37839407

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ: "Галерея славы" - Александр Емельяненко
http://vkontakte.ru/video-197263_72666847

Сегодня первый раз тренировался по кросфиту http://www.crossfit.ru/?p=468#comment-3770
понравилось, но немножко устал.
Кто вобще что думает по поводу кросфита и би. По мне так ничего програма.

Кто вобще что думает по поводу кросфита и би. По мне так ничего програма.

Я уже написал выше, что мне наработки кроссфита представляются весьма интересной штукой для ОФП боевых видов спорта.

Только это уже не "совмещение кача и БИ", это "кач как подсобка для БИ".

Только это уже не "совмещение кача и БИ", это "кач как подсобка для БИ".

В общем-то любой, кто занимается и тем и другим, вынужден искать некий баланс. Либо ты боец, который подкачивается ради физухи, либо качок, который старается не замешковеть. А на двух стульях не усидишь.

пацаны згляните пожалуйста в тему: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=13129&hl=

To: Ромич
Ты еще про травмы не забывай. А их будет столько, что про кач забудешь.

To: Ромич
Ты еще про травмы не забывай. А их будет столько, что про кач забудешь.

точняк! ))

_________

думаю после нового года на бокс, или муай-тай, или на борьбу свалить...

вернее в феврале...
вот и выходит у меня - год качалка, год бокс, теперь опять год качалки заканчивается.... и снова год бокс будет наверное...

так туда сюда и бегаем... в итоге нифига не имеем

Изменено: Granata005, 21.12.2008 - 22:32 PM

В общем-то любой, кто занимается и тем и другим, вынужден искать некий баланс. Либо ты боец, который подкачивается ради физухи, либо качок, который старается не замешковеть. А на двух стульях не усидишь.

О том и говорю.

To: Granata005
Давай на борьбу. Развивайся гармонично!

Granata005
если еще раздумываешь, то действительно, попробуй вольную борьбу. почувствуешь совершенно "другие" мышцы, правда если не очень развита гибкость и выносливость, то трудно придется

Всё думаю надо тем чтоб пойти на бокс..Но чето стремно,не хочу в конец одрищать...

Весьма интересные нормативы:

Вот нормативы для кандидатов в зборную по САМБО. Источник: Гулевич Д.И. И Звягинцев Г.Н. "Борьба САМБО. Методическое пособие. Воениздат 1973 год.

Нормативы приведены соответственно для весовых 63, 70, 80, 93, свыше 93 кэгэ.

Сила.
1. Подтягивание на перекладине (раз): 28, 26, 25, 24, 18
2. подъем штанги на грудь (кг): 90, 100, 115, 125, 130
3. Приседание со штангой или партнером равного веса на плечах (раз): 40, 40, 40, 40, 35
4. Толчек штанги двумя руками (кг): для всех весовых свой вес+30 кг

Быстрота.
1. Бег на 30 м с места (с): 4.3, 4.2, 4.1, 4.1. 4.2 (сам удивлен, что такой разброс)
2. Бег на 30 м (3 раза по 10 м с повортом) (с): 7.3, 7.3, 7.1, 7.1, 7.3
3. Прыжок в длину с места: для всех весовых 276+-6 см

Выносливость.
1. Бег на 3000 м (мин, с): 11.0, 11.0, 11.0, 11.15, 11.30
2. "Угол в упоер" (с): 50, 50, 50, 47, 45
3. Лазание по канату длиной 5 м без отдыза (раз): для всех весовых 3
4. Контрольная схватка со сменой партнеров продолжительностью 15 минут на оценку (баллы): для всех весовых 5

Это к вопросу о совмещении и необходимости работы с железом

Даа жесткие нормативы...Я в сборную не попадаю

baha, жесткие нормативы....вот даже в присяде выносливость нужна....40 раз...обалдеть...

в категории 70 толчек 100 с груди....

baha, жесткие нормативы....вот даже в присяде выносливость нужна....40 раз...обалдеть...

в категории 70 толчек 100 с груди....

Сегодня тренеру из зала- бывшему тяжелоатлету насчет этих нормативов сказал. Он говорит, что да, раньше строго было. Приходили к ним борцы-сборники и слезно просили поставить технику ТА движений, потому что у многих при самостоятельно поставленной корявой технике не хватало до нормативов по 10-20кг и маячила перспектива попрощаться со сборной.

еще проблема в том, что упражнения, типа взятие на грудь, по крайней мере на тренировке, выполняются в быстром режиме. при этом отдых между подходами не более 30 секунд. также и остальными - приседаниями, работа с партнером - "носишь" на руках, на плечах, на шее, просто обхватил его. все это выполняется бегом

не, ну это вообще жесткач. Людей в такой форме единицы.