Изменено: Зелянин Сергей, 14.04.2009 - 19:08 PM
Обувь для приседа, техника приседа
Начал
bulldozer
, 06.06.2007 17:59 PM
311 ответов в теме
#222
Offline
14.04.2009 - 21:49 PM
made in ua
- Гости
-
- Сообщений: 144
- Регистрация: 07.10.08
Атлет
- Вес / Рост: 62/176
- Стаж / Возраст: 2/17
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня такая же проблема. Хорошо что Мрак посоветовал делать фронтальные приседы, за что ему спасибо), а то присед и так никакой.да, но когда с нижней точки встаю, то чувствую, что пятая точка поднимается, а вот спина нет. получается, что нагрузка вперед идет, на колени (ну, это я так думаю). т.е. в эту "фазу" приседа, ноги поднимают вес, а спина удерживает штангу в статике. Хотя когда приседал, ярко себе представлял и думал о том, что вы говорили - подводить ж%пу под штангу. Так вот не так-то все просто, как хотелось. НУ ничего, будем стараться, упражняться, тренероваться. Вот КОГДА ее подводить и КАК я знаю, но, блин, не получается. Силы как-будто нету
#223
Offline
25.11.2009 - 16:27 PM
wan4ester
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 09.10.09
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: культурист
Репутация:
Занимаюсь я с марта 2009. Живу сам в Одессе. Всё вышенаписаное прочёл очень внимательно. Появились вопросы. Подскажите какие штангетки и где можно купить в моём городе и цена??? Буду переучивать технику так как приседаю очень плохо. Есть видео с моим присядом, нужна критика!!!
Прикрепленные файлы:
-
_______125.3gp 260.73 Кб
427 раз скачано
#224
Offline
25.11.2009 - 17:09 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
то wan4ester,присед твой оставляет желать лучшего,во первых никакого контроля над весом,болтает тебя в разные стороны,спину надо жестче ставить и вниз опускаться медленнее,а не падать,во вторых доседа нет,в первом повторе провалился остальные недосел,и что у тебя за резинки под ногами? так и оступиться можно,и спинку не мешало бы подкачать ,а то вперед сильно клонит,а это чревато травмой.
#225
Offline
25.11.2009 - 17:11 PM
Ursus
- Форумчане
-
- Сообщений: 298
- Регистрация: 13.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 99/176
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: атлет
Репутация:
извини конечно, но плохо приседаю я, но вот это даже приседом назвать невозможно... гриф для начала и не более...Занимаюсь я с марта 2009. Живу сам в Одессе. Всё вышенаписаное прочёл очень внимательно. Появились вопросы. Подскажите какие штангетки и где можно купить в моём городе и цена??? Буду переучивать технику так как приседаю очень плохо. Есть видео с моим присядом, нужна критика!!!
#226
Offline
25.11.2009 - 17:50 PM
wan4ester
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 09.10.09
Атлет
- Откуда:Одесса
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1/19
- Кто: культурист
Репутация:
то wan4ester,присед твой оставляет желать лучшего,во первых никакого контроля над весом,болтает тебя в разные стороны,спину надо жестче ставить и вниз опускаться медленнее,а не падать,во вторых доседа нет,в первом повторе провалился остальные недосел,и что у тебя за резинки под ногами? так и оступиться можно,и спинку не мешало бы подкачать ,а то вперед сильно клонит,а это чревато травмой.
Спасибо за критику!!! Ато в моём зале говорят что всё у меня мол, нормально, только над коленями нужно поработать, чтобы не выходили)) Но как оказалось я вообще рагуль)) а по поводу спины как подкачать? становая у меня 140 на 8 повторений в двух подходах.
#227
Offline
25.11.2009 - 18:49 PM
bulldozer
- Модераторы
-
- Сообщений: 818
- Регистрация: 27.05.07
президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК
- Откуда:Ставрополь
- Вес / Рост: 136/180
- Стаж / Возраст: 21/35
- Кто: стронгмен
Репутация:
наклоны со штангой на спине и гиперэкстензии с весом,и то и то раз в неделю будет достаточно для укрепления спины.а по поводу спины как подкачать?
Думаю у меня всё получится 
#230
Offline
30.07.2010 - 20:07 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня в Екатеринбурге прикупил штангетки за 930 рублей. Завтра буду пробовать на деле. 
Немного смущает жесткость каблука, но это поправимо, если что-то не так пойдет.
Немного смущает жесткость каблука, но это поправимо, если что-то не так пойдет.
Изменено: nitr0d, 30.07.2010 - 20:30 PM
#232
Offline
30.07.2010 - 20:32 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
Максим Автухов
Я до настоящего момента приседал и жал в борцовках. Тренер на предыдущем занятии дал попробовать штангетки, и все .
Понравилось выполнять присед в них, намного комфортнее. Кому как в общем.)
Я до настоящего момента приседал и жал в борцовках. Тренер на предыдущем занятии дал попробовать штангетки, и все
.Понравилось выполнять присед в них, намного комфортнее. Кому как в общем.)
Изменено: nitr0d, 30.07.2010 - 20:35 PM
#235
Offline
31.07.2010 - 18:55 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 51/63
- Кто: не знаю
Репутация:
Тоже в Свердловске купил, за 360 рупий, стоят 400, но я докопался до пятнышка, мне сбросили 10 процентов, в принципе я и так охренел от ценыСегодня в Екатеринбурге прикупил штангетки за 930 рублей. Завтра буду пробовать на деле.
Немного смущает жесткость каблука, но это поправимо, если что-то не так пойдет.
с качаеством меня не нагреешь , исследую каждый шов, и материал , как старый фарцовщик)))Доволен несказанно , трениться одно наслаждение и видуха неплохая, ремешка нет , но мне и не надо , классику не делаю.ситдят к4ак влитые, полгода и хоть бы хрен им. подошва из цельного куска кожи, и противоскользкая накладка.
#237
Offline
14.08.2010 - 14:30 PM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 1356
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
Наткнулся на обсуждение техники приседа на http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=14530 там дает советы и критикует приседы Аскольд Евгеньевич Суровецкий.
Не дождался мнений.. поприседал так и эдак - чего то среднее получилось и ладно
Не дождался мнений.. поприседал так и эдак - чего то среднее получилось и ладно
Изменено: Димитрий, 31.08.2010 - 16:05 PM
#238
Offline
19.10.2010 - 20:38 PM
leshiffre
- Гости
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 01.08.10
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: силовик
Репутация:
Прокомментируйте, пожалуйста, технику приседа.
http://www.youtube.com/watch?v=WqdTGxxcf3w
http://www.youtube.com/watch?v=nIHg8hFPoaM
Извиняюсь за кривое видео. Не знаю, как повернуть.
http://www.youtube.com/watch?v=WqdTGxxcf3w
http://www.youtube.com/watch?v=nIHg8hFPoaM
Извиняюсь за кривое видео. Не знаю, как повернуть.
#240
Offline
01.11.2010 - 20:01 PM
Виктор1987
- Гости
-
- Сообщений: 124
- Регистрация: 08.09.10
Атлет
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 1/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Прошу оценить мою технику приседа, разовый максимум 120 кг
<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/f34kr7EkvSg?fs=1&hl=ru_RU"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/f34kr7EkvSg?fs=1&hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>
Видео не очень, но я надеюсь намётанный глаз опытных атлетов сможет заметить недостатки в технике
Почему то не работает. Вот видео:
http://www.youtube.com/watch?v=f34kr7EkvSg
<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/f34kr7EkvSg?fs=1&hl=ru_RU"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/f34kr7EkvSg?fs=1&hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>
Видео не очень, но я надеюсь намётанный глаз опытных атлетов сможет заметить недостатки в технике
Почему то не работает. Вот видео:
http://www.youtube.com/watch?v=f34kr7EkvSg
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
