Трактат о болях в пояснице

Интересная вещь ... этот трактат ...

А что нужно делать при s-образном сколиозе?

To: GromilaLex
В твоем возрасте уже ничего. Расти спину =)

а как мне быть у меня скалиоз и какие-то клиновидные позвонки . протрузий и грыж нету .
Мне можно становую делать и присед?

а как мне быть у меня скалиоз и какие-то клиновидные позвонки .
Мне можно становую делать и присед?

На болезнь Шейермана Мау похоже.(клиновидные позвонки вгрудном отделе? про клиновидные в поясничном я не слышал) Лучше долби подтягивания различными хватами( широким нормальным) при условии что нет проблем с плечами

протрузий и грыж нету .

Стаким кривым позвоночником их получить как нех*й делать

Изменено: Dimetrus, 29.12.2007 - 11:33 AM

дада Шейермана Мау
это ваще болезнь жопа полная?

это ваще болезнь жопа полная?

Да, не подарок дуй к КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ врачу

Avinar, расскажи, как скоро ты решился после курса кинезитерапии делать приседы и становую.
Какие сейчас результаты? Свежую МРТ делал, как грыжа?

To: Romch
Еще не закончился курс кинезитерапии.(оставалось 1 или 2 занятия) Боль уже практически тогда прошла, но немного оставались ощущения в области поясницы. Попробовал тогда приседать, поставил около 70 кг. На следующий день боль исчезла полностью.

Сейчас поясница не беспокоит. Правда не приседаю особо, потому что еще проблемы с коленом. Но до этого 130х8 садился без проблем, если бы не резкая боль в колене, садился и больше бы, не предел.
Становую делаю на прямых ногах, с небольшим весом, порастягивать заднюю поверхность бедра. (вес 100-140)
В общем особо веса не форсирую пока что на поясницу, но чувствует себя она нормально. Тяну в наклоне без дискомфорта тоже.

Чувствовалась пару раз только после того когда в голову что-то стукнет и захочется побороться на улице =). Покидаешь пару раз , тебя покидают и не очень приятные ощущения в пояснице. Но я думаю что они были бы у любого после таких "развлечений". =)

МРТ не делал, стоит дорого, да и зачем. Пока не тревожит незачем себе голову морочить.

To: Avinar
Мне предлагают курс кинезитерапии, но напрягает цена 10000р - 25 занятий. У меня спина раз в год болит уже лет 15. С недельку потерпишь, погреешь и само собой проходит. Позавчера на приседе вступило, вчера МРТ сделал, нашли две грыжи 5 и 7 мм, но грыжи явно давнишние. Жаба душит 10к отдавать, не понятно также, на какое время этот курс поможет. Как в твоем случае, курс стоил своих денег?

10 000 за 25 занятий это не деньги. Я платил примерно столько же за 12.
В моем случае я 3 месяца нормально не мог жить, потому что было больно ходить, сидеть долгое время, уже не говоря о том что полноценно заниматься.. 300 долларов за избавление от этого + новые хорошие связи в мединицинской отрасли того стоили.

To: Avinar

10 000 за 25 занятий это не деньги.

Рад за тебя . Хотя, если бы меня по 3 месяца крючило, то отдал бы и больше.
Спасибо за информацию, дельный трактат.

Большое спасибо за тему, очень интересно было узнать, а тоу меня грыжи Шморля на всех грудных позвонках, теперь хоть не переживаю из-за того что занимаюсь, а то раньше время от времени заползала мыслишка забросить и поберечься)
Такой вопрос. У меня еще Spinae Bifida S1 типа трещина в кости крестца - правильно? Мне сказали ниче тяжелее 10 кг из-за этого стоя не поднимать - типа у меня крестет на пополам треснет и хана нерву. Но у меня там ниче не беспокоит. Вроде никак не болит, поэтому продолжаю заниматься, сейчас только думаю преседы заменить гакк приседами и становую ниже 8 повторов не опускать. Ну и всякие гиперэкстензии - что думаете? Или с такой фигней вообще становую опасно делать?
Вся эта хрень у меня от рождения) Я поэтому и в качалку пошел, потому что сказали - укреплять надо.

З.Ы. Седня вместо приседов решил поделать Жим ногами- навесил 200 - мало, навесил 350 - ноги нифига не устали, а че-то в крестцовом отделе так потянуло нехорошо, я и бросил. Вот щас домой пришел, до сих пор болит. Уже и не знаешь за что хвататься ((

Да, кстати. ПОловина врачей мне говорят что у меня Шайермана-Мау, а половина говорят что просто грыжи... это уже как монетку кидать)) Я на все это уже забил и пробиваю веса в жиме лежа, остальное постольку-поскольку качаю. А то будешь трястись за свое здоровье, беречь себя всю жизнь.. БАХ и сбило тебя машиной в 20 лет... толку?...

Такой вопрос: а, если шишка небольшая на месте боли в пояснице появилась? И тоже после разминочных подходов в тяге. Что это может быть?

To: Александр Ростовский
Нечего гадать, иди к доктору и узнай что у тебя там.

Обыскал весь раздел.
Нашел точно такое же описание проблемы, как и у меня.
У того типа прошло само через 3 дня. У меня уже сегодня почти не болит.
Походу что-то с внутренними мышцами или сухожилиями.
Сейчас буду чаще делать гимнастику и гиперэкстензии.
А с приседом и тягой работать на маленьких весах неделю-две или вообще пока исключить?

Здоровье важнее килограммов в становой. Пока не восстановишься не надо никуда торопится.

ПО всем описаниям у меня смещение. Но боли не чувствую! Возможно такое?

Такой вопрос: а есть ли смысл принимать тот же глюкозамин для профилактики или лечения?

День добрый, может кто просветит...

Были проблемы в спине (поясница) сегодня сделал МРТ, вот его заключение:
Поясничный лордоз выпрямлен, тела пояснич. позвонков трапецевидной формы с признаками дегенеративно-дистрофических изменений. в теле L5 - грыжа Шморля до 8 мм в диаметре. Высота L4-L5 МП диска диффузно снижена, диск дает гипоинтенсивный в Т1-Т2-режиме сигнал. Просвет позвоночного канала на этом уровне 10-11 мм, признаков компрессии спинного мозга и нервных корешков нет. Задняя продольная связка утолщена, отечна.
Заключение: остеохондроз и спондилез поясничного отдела позвоночника.
Еще к своему врачу не холи, может кто раскажет "человеческим " языком все это?