Трактат о болях в пояснице

Поскольку без мышечного корсета все развалится снова.

Это так и есть ,но травма травме рознь , все завит от того куда грыжа вылезет , у некоторых она есть и болей нет , другие от остеохзондроза встать не могут с постели, проблема более серьезная иногда кроме упражнений нужны фармпрепараты ИМХО

Avinar
Приветствую! Как здоровье? Обострения были?
Дело в том, что неделю назад я получил такую же травму и такой же диагноз.
Хочется посоветоваться с теми, кто прошел через это.

я как то потянул поясицу при становой тяге.вес штанги 150кг был.
болеть начала на следующий день после тренировки.(самые нижние позвонки)Месяц ничего не мог с пола подимать даж 30-40кг чтоб бицепс покачать.Сделал перерыв в тренировках недели 3 и когда пришел в зал позвоночник прошел полностью.С тех пор не подхожу к становой тяге)))))нах она пляжнеГууу))

To: sun_flower
Были в периоды закачки. На неделю 3 стало хуже. Потом прошло. Доктор по кинезитерапии сказал что это нормально и происходит практически в 100% случаев. Типа стадии Боль-обострение-боль прошла.

Сейчас все хорошо, спина бывает беспокоит после резких рывковых движений. Вроде больбы или падений. Но думаю что это у всех так. Беспокоит не сильно, просто чувствуется поясница

Avinar Спасибо.
А ты активными видами сейчас занимаешься? Футбол, бег и проч?
Позволяет спина?

To: sun_flower
Не люблю бегать и футбол.
В воллейбол пляжный много играю. И достаточно хорошо. Бегаю, падаю, проблем нет

Ну это радует
А какие упражнения сейчас делаешь на спину, помимо гиперэкстензий?
Я с понедельника хожу на кинезитерапию. Курс пройду, а дальше сам заниматься буду.

Хочу спросить, может кто подскажет.
После гаков (приседы, становую давно не делал) в очередной раз спина заболела. Спина у меня уже лет 10 временами болит, недавно МРТ делал, в поясничном отделе нашли две грыжи - условно маленькую и среднюю (размеры не помню).
Проблема в том, что боль в течение дня со спины перешла в левую ногу, чего раньше никогда не было. Внешняя сторона стопы и два крайних пальца потеряли чувствительность - "онемели". Гиперы делать, чихать - дико больно, по ощущениям, будто в левой ноге от спины до стопы мышцы (связки?) тянутся и рвутся. Месяц уже как болит. Что это - спина ни причем, просто потянул связки в ноге? Но откуда тогда онемение пальцев? Или пипец - расплющился межпозвоночный диск, защемился нерв?

To: cher
Нерв сидалищный может защемился , сходи к врачу .

To: cher
Нерв сидалищный может защемился , сходи к врачу .

Спасибо, посмотрел в инете, по симптомам похоже оно. С врачами мне не везет, пойду только в крайнем случае
Из инета не пойму, насколько защемление опасно. Можно спину грузить гиперами и сгибаниями, штангу хотя-бы на бицепс поднимать или лучше совсем не трогать спину, чтобы не довести ситуацию до скальпеля?

cher
Ситуация опасная. Корешок, скорее всего, пережат, поэтому необходимо лечение чем раньше, тем лучше. По поводу информации о проблеме - смотри специализированные форумы.

To: cher
Не грузи спину в тех упражнениях где тебе больно. Дело в спине, а не в ногах. Врача если не найдешь нормального, то найди медицинский ВУЗ и кафедру спортивной медицины. Там могут помочь.

Не грузи спину в тех упражнениях где тебе больно

По- моему ему вообще пока не нужно заниматься , а идти к врачу , лечение гимнастика , а потом только тренажорка,но это мое имхо

Врача если не найдешь нормального

Это вообще сложно .

Изменено: Dimetrus, 03.08.2008 - 18:44 PM

to Avinar:

Посмотрел мед.литературу, симптомы пережатого корешка L5-S1 идеально совпадают с моим случаем... Тем более что на МРТ которую делал в феврале диагноз "Дорсо-синистра-латеральная грыжа L5S1 с выраженной компрессией дурального мешка, умеренной компрессией межпозвонкового отверстия слева, размер 7,4 мм". Я с февраля аккуратно пробывал грузить спину, когда не болела, и вот доигрался ...

Так-что по поводу твоего недавнего спора с Montanа, пережатый корешок L5S1 - ситуация реальная. Отредактируй первый пост, предупреди ребят, чем они рискуют - раздавленный диск пережмет нерв, результат - частичный паралич мышц, онемение участков тела и болеть будет пипец ....

Всем спасибо, на днях лечиться начну, но тренажерку не брошу!

To: cher
Становую не делай тока с большим весом, ато усугубишь.

ДА, и всех, кто занимается серьезно, нужно предостеречь. По крайней мере необходимо обследоваться регулярно, если тянешь и садишься больше 100-120. Я вот технику не нарушал, а результат (грыжу) получил. И это при том, что у меня никогда спина не болела и не было остеохандроза. Просто прибавил 5 кг к обычному рабочему. Врач сказал, что сыграла роль врожденная анатомическая особенность моего позвоночника. А я про нее не знал... Увы.

Сама грыжа не передавливает нерв!!! Передавливают спазмированные мышцы, которые могли спазмироватся в свою очередь из-за грыжи! Это реальность, а то что ты читал - архаизм.

Это мнение меньшинства врачей, и мое тоже мнение. Но прошу заметить меньшиства врачей, которые поднимают людей на ноги, а не ложат в гроб. Но спорить больше я по этому поовду не собираюсь.

Найди нормального спортивного врача и поговори с ним. Спортивного, другие тебя сразу по такой "медицинской литературе" пошлют в инвалиды.
У меня тоже кстати L5-S1 была твоего размера.

To: sun_flower
Грыжа может быть от чего угодно. Она могла быть у тебя в 10 лет, но ты о ней просто не знал. Миллионы людей не знают что у них грыжи, потому что не болит спина при этом.

Сама грыжа не передавливает нерв!!! Передавливают спазмированные мышцы, которые могли спазмироватся в свою очередь из-за грыжи! Это реальность, а то что ты читал - архаизм.

Но подожди, объективные снимки МРТ показывает , что именно пульпозное ядро давит на нервные корешки?

To: Dimetrus
В снимках не видно нервов! Нервы находятся гораздо выше, от места, где находиться пульпозное ядро. Пишут так рентгенологи, потому что в современной медицине так "принято", что если грыжа - то давит на нервные корешки. И я про это не раз писал.

В таком случае от грыж вообще бы нельзя было излечиться, если постоянно они давят на нерв. Все время давили бы и постоянно был бы защемлен нерв. У жимовика вон вообще 2 грыжи, он бы вообще тогда двигаться не мог. Однако человек выступающий спортсмен, причем хороший спортсмен.

То Avinar:

Да, первоначально информацию я взял из учебника: http://nedug.ru/library/doc.aspx?item=88724 .
Позже сходил к врачу. Врач придерживается твоего мнения, что грыжа не давит на нерв, а сдавливают его мышцы. Но почему симптомы у разных защемленных корешков разные, вроде-бы там не много мышщ которые могут сдавить - он мне не ответил. В учебнике четко разделяют симптомы для разных грыж - какая часть тела немеет, какие мышцы парализуются, какие рефлексы отсутствуют. Получается, что все-таки есть связь грыжы с конкретным нервом?
Я в последнее время стал вешать 50 кг на пояс в конце тренировки и висеть на брусьях. Помогает, от одних гиперов эффект не ощущался. Стало почти хорошо, онемение прошло, икра себя ведет нормально, но сгибаться пока полноценно не могу - боль в ноге.
От медикаментозного лечения я отказался, врач рекомендовал продолжать аккуратно заниматься.

Еще по поводу ужастиков, я приставал к врачу - нафига делают операции. Операции делают в следующих случаях:
1. Длительная невыносимая боль в любом положении тела.
2. Проблемы с мочеиспусканием или стулом.

Недавно сестре операцию сделали, удалили грыжу, потому-что вообще двигаться и жить без анастезии не могла.

To: cher
Врач хороший значит. С ним и имей дело. Мышц внутренних в спине ОЧЕНЬ много. И нервных окончаний тоже много. И сдавливать могут с разной силы. От этого и разные симптомы.
Из-за грыжи могут спазмироватся мышцы, которые в свою очередь передавливают нервы. Но сама грыжа не давит на нервы.
А по поводу случаев тех, кто не может двигаться, я видел как людей приводили на костылях, потому что нормально не могли ноги перемещать из-за боли в спине. И через 3 месяца занятий зал-гимнастика они уже передвигались почти как нормальные люди, лишь слегка прихрамывая.
А сестре той та операция не поможет. Пройдет время и станет все еще хуже.
Эти 50 кг на брусьях могут сделать еще хуже. Зачем я писал всю эту тему про лечение? Чтобы люди делали гиперы и вешали 50 кг на ноги, думая что это спасет их? Легче тебе станет, но боль будет хронической и так ты врятли от нее избавишься.

Книги если хочешь читать , почитай Бубновского. Он достаточно хорошо на эту тему пишет.