Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

делайте подходы на рстяжку,а что касается поясница была такая же фигня(ныла постояяно пипец).так вот пошел я к доктору в неотложную больницу(там просто специалисты практики)ютак вот он говорит,что не фига у меня не смещения дисков, короткие пучки мышцы спины развиты,а длинные нет,а под нагрузкой они воспаляются.показал мне пару упражнений и вот чудо- боль прошла.

Подскажи, что за чудо-упражнения?

Где то недели 3 болит при различных нагрузках правая рука. основная боль в районе локтя, но иногда боль идет по все руке. как то даже была настолько сильная, что проснулся ночью.
Что такое может быть?

Кто знает, как влияет прививка против столбняка на силовые показатели?
Такое впечатление, что после прививки они снизились, примерно на 3-8%.

и че удивлятцо это серьезная вакцина...непосредственно сам столбняк оказывает спазмические реакции на мускулатуру...вконце возникают спазма дыхательной мускулатуры и паралича миокарда..

Люди, подскажите плиз что за хрень такая. Пару часов назад пришел с тренировки и заметил, что при нажатии болит в отмеченной зеленым области. Причем при махах ногой в сторону-вперед-назад ничего не болит, тот есть я так понимаю - это не мышцы и не связки. Что это такое может быть? Хоть не аппендицит? Обнадежте кто нибудь, а то плакали мои соревнования по ПЛ

To: АК-47
надуло или растянул)) ну нахрен панику включать? еще и с дебильной картинкой заморочился тыб еще скилет припрятал тут)

To: ФРАЙ
Да я вроде пока без паники, просто обидно из-за какого-то говна прерывать тренировочный процесс. Там находятся насколько я чувствую, какие-то жилы или отростки. Такое чувство что один из них воспалился. При растяжении ощущения другие, ногами особо не помахаешь. А тут на шпагат можно садиться, все нормально

Если у тебя аппендицит, то скоро должно скрючить нормально так, сам узнаешь

Беспокоит боль справа внизу живота, уже как 2-2.5 недели. Задолбало уже. Сходил сегодня к врачу, меня там пощупали
по мяли сказали что аппендицита нет, хотя симптомы очень похожие (когда сижу, лежу, стою -не болит, а когда начинаю идти или встаю и иду то чувтвуется или побаливает). В то же время рвоты, плохого стула - нет, как должно быть при аппендиксе. Завтра на ультразвук какой то что бы определить есть ли хронический аппендицит.
Очень меня это беспокоит, так как много планов в зале. Могли бы сказать что ещё это может быть? Может просто растяжение, может застудил или вообще грыжа нах? А ещё добавлю аппетит хороший, в зал хожу не смотря на неудобства, даже тянул в понедельник и приседал.

Сходил к врачам. Сказали вроде аппендицита нет, грыжу тоже не нащупали, печень сказали тоже врятли. Возможно потянул
паховую мышцу. Придётся убрать теперь становую и присед хотя столько планов было . 14 числа ещё УЗИ сделают... Ждать то сколько...

Эту всю неделю у меня каникулы, поэтому в школьный зал ходить возможности не было (единственный в городке).

Решил хоть дома позаниматься в понедельник. Поотжимался там, пресс покачал. В конце тренировки взял эспандер. Давно им не занимался. Правой рукой 30 раз сделал, левой 15, последнее повторение и то не до конца. Походил минуты три, решил еще сделать левой рукой 15, последние повторения уже помогал второй рукой %))

Просыпаюсь на след день, вроде все нормально. Пошел с утра руки помыть и тук ХУ*К! Такая адская боль в левой кисти что чуть глаза на лоб не полезли. Вращать кистью могу, все нормально, но если что-то сжать надо, то аж в глазах темнеет. Ооочень неприятная, стягивающая боль в указательном и среднем пальцах и по всей кисти до самого запястья. Играть на гитаре не могу даже. Если нажать на указательный или средний палец ниже середины, то боль тупая, как будто выбил их.

Все бы ничего, думал сначала что-то вроде мышечной боли как после тренировки, но боль не утихает уже 6 день...

Подскажи, что за чудо-упражнения?

садишся на лавку в зале.правую ногу закидываеш на левую.правой рукой нажимаешь на на павую ногу чтобы она была паралельно полу(хотябы попытайся) а потом на вдохе стараешся дотянутся лбом до колена правой ноги.вдыхаешь гдето 15 секунд и все это время тянишся.
потом повтаряеш точно так для левой,пару раз поделаешь полегчает хорошо

To: ФРАЙ
Да я вроде пока без паники, просто обидно из-за какого-то говна прерывать тренировочный процесс. Там находятся насколько я чувствую, какие-то жилы или отростки. Такое чувство что один из них воспалился. При растяжении ощущения другие, ногами особо не помахаешь. А тут на шпагат можно садиться, все нормально

Сходил к врачам. Сказали вроде аппендицита нет, грыжу тоже не нащупали, печень сказали тоже врятли. Возможно потянул
паховую мышцу. Придётся убрать теперь становую и присед хотя столько планов было . 14 числа ещё УЗИ сделают... Ждать то сколько...

это все паховая мышца(грыжа).убирайте становую пока вообще.и тренеруйте нижней прес.больше не знаю как помочь(((

ТО Beowulf
Паховая мышца и грыжа разные вещи же. Убрал
уже становую и присед, пресс всегда делал и делаю.
Ко мне и на ТЫ можно я же молодой ишо и дрыщ

Изменено: Creatine, 30.03.2008 - 19:36 PM

садишся на лавку в зале.правую ногу закидываеш на левую.правой рукой нажимаешь на на павую ногу чтобы она была паралельно полу(хотябы попытайся) а потом на вдохе стараешся дотянутся лбом до колена правой ноги.вдыхаешь гдето 15 секунд и все это время тянишся.
потом повтаряеш точно так для левой,пару раз поделаешь полегчает хорошо

ЧТо-то не понял как нажимать - может, имеешь ввиду тянуть за голень, чтобы правая нога была параллельна полу? Если нет - распиши как-нить по-другому, плиз - несколько раз пытался по инструкции сделать, но никак не могу понять, куда и как нажимать. Заранее спасибо.

ТО Beowulf
Паховая мышца и грыжа разные вещи же. Убрал
уже становую и присед, пресс всегда делал и делаю.
Ко мне и на ТЫ можно я же молодой ишо и дрыщ

я к двоим обращался сразу))))

ЧТо-то не понял как нажимать - может, имеешь ввиду тянуть за голень, чтобы правая нога была параллельна полу? Если нет - распиши как-нить по-другому, плиз - несколько раз пытался по инструкции сделать, но никак не могу понять, куда и как нажимать. Заранее спасибо.

нажимаешь лодошкой на калено,и тянишся на вдохе лбом к этому колену.суть в том что ты стараешся дотянуться до колена и одновременно толкаешь его вниз,чтобы труднее дотянутся можно было.
при этом в пояснице ты должен чувствовать тянущю боль(я так чувствую)и все это должно где то длиться 5 сек не меньше

Сегодня ходил к хирургу на счёт того, что спина хрустит. Простоял очередь, а он сказал, кто тебя ко мне послал? Говорит, иди к невропатологу. ППЦ буду ждать опять выходного )

Не знаю куда писать. Последний раз тренировался в пятницу. Сегодня вот сижу, работаю, а у меня бицепс самопросизвольно сокращается. И получается эта часть руки немного дергается. Что это такое? Подскажите плиз. Это хорошо или не очень?

To: Corneli
процентов на 80 это нервное.
перетрен может быть.

выспись, попей успокоительное недельку

Изменено: Pablo_Escobar, 07.04.2008 - 11:31 AM

Сегодня вот сижу, работаю, а у меня бицепс самопросизвольно сокращается

У меня при перегрузках раньше ,когда спишь например , мыщцы ног сокращались и нога сгибалась , плечо дергалось , лечиться просто дней 10 отдыха

Спасибо большое